糖尿病被称为“甜蜜的负担”，近年来呈现出年轻化的发展趋势。下面这些糖尿病小常识，您知道吗？

什么是糖尿病

糖尿病是以血浆葡萄糖增高为特征的代谢内分泌疾病，往往与胰岛素分泌或者利用缺陷有关。在糖尿病的早期，患者可能不会出现任何症状，因此很容易被人们忽视。

糖尿病的分类

1.1型糖尿病。1型糖尿病是胰岛素β细胞被破坏，使得胰岛素明显减少或者绝对缺乏，常常发生于幼年以及青少年阶段。在一般情况下，1型糖尿病患者需要终身接受胰岛素治疗。

2.2型糖尿病。2型糖尿病是非常常见的糖尿病类型，主要由胰岛素进行性分泌不足、胰岛素抵抗导致。

3.妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是指在妊娠之前以及妊娠早期，没有糖尿病，但是在妊娠24周之后，首次发现糖尿病，是由于妊娠后胰岛素分泌不足或者胰岛素抵抗增加导致的。对于妊娠期糖尿病患者而言，暂时不能通过口服药物进行治疗，但是可以进行胰岛素注射治疗。胰岛素注射具有较强的安全性，孕妈妈不用过于担心。

4.特殊类型糖尿病。特殊类型糖尿病主要包括以下几种：其一，由胰岛素作用遗传缺陷导致的糖尿病，大多数患者有家族遗传史。其二，由胰腺外分泌疾病导致的糖尿病，常常继发于胰腺囊性纤维化、胰腺炎等胰腺疾病。其三，由其他内分泌疾病导致的糖尿病，常常继发于库欣综合征、肢端肥大症等内分泌疾病。其四，由药物导致的糖尿病，往往与药物的副作用之间存在紧密联系，如干扰素、糖皮质激素等。其五，由感染导致的糖尿病，患者在患病之前，曾经被病毒感染过，使得胰岛细胞受到损害。其六，由自身免疫病导致的免疫介导性糖尿病，在女性身上比较常见。

糖尿病的危害

目前，糖尿病的危害主要表现在以下几个方面：1.对肾脏小血管造成损害，导致有毒物质无法被顺利排出，可能会引发肾衰、尿毒症等问题。2.引起视网膜小血管病变，对视力造成影响；在严重的情况下，可能会导致失明。3.对动脉粥样硬化的发展起到促进作用，造成血管硬化狭窄，相关器官出现损害。4.影响神经系统，导致下肢远端神经感觉功能障碍，后续可能会引发糖尿病足的问题，患者的足部出现溃疡、感染、组织破坏等问题，如果情况比较严重，可能需要截肢。5.引发急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒、乳酸性酸中毒、高渗性高血糖状态等。

如何预防糖尿病

1.健康饮食。在日常饮食方面，应切实遵循定时、定量原则，根据体重、运动量等，对每日所需的能量进行估算，并且按照适宜的比例分配到一日三餐中。在烹饪食物的时候，最好选择炖、煮、蒸等方式，尽量不要进行煎炸。在吃饭时建议先喝汤、再吃菜、最后吃主食，这不仅能有效控制能量的摄入，而且能显著降低餐后血糖。

2.坚持锻炼。坚持锻炼能在很大程度上提高内分泌系统的功能，改善脂肪的代谢，对糖尿病起到良好的预防作用，因此养成良好的锻炼习惯十分必要。骑自行车、游泳、散步、慢跑、跳健身操等，都是十分不错的运动。建议每周进行三次以上的锻炼，每次锻炼时间应在30分钟以上。如果工作性质是长期坐办公室，应间隔适宜的时间起来活动一下，避免久坐。

3.控制体重。腹部肥胖是导致2型糖尿病的重要因素。在当前社会的发展过程中，人们的生活水平得到了有效改善，超重人群越来越庞大。为了有效预防糖尿病，应积极进行减重，将体重控制在正常范围之内。

4.定期体检。对于健康群体而言，从40岁开始，建议每年进行一次空腹血糖检测。对于糖尿病高危群体而言，建议每半年进行一次空腹血糖检测。从而及时发现无症状糖尿病，避免糖尿病的进一步发展。

结语

糖尿病是十分常见的慢性病，如果发现糖尿病的相关症状，应及时前往医院就诊，做到早发现、早治疗。