艾灸，别称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过经络的传导，达到温通气血扶正祛邪治疗疾病和预防保健的方法。艾灸分为直接灸法、艾卷灸法、隔物灸法。

艾灸的分类

1.艾卷灸法，又分实按温热灸法悬起温和灸法。

2.隔物灸法如隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔饼灸、黄蜡灸、硫磺灸等。

3.温灸器具，随着时间积累，出现了铜制灸器、不锈钢灸器、竹制灸器。温灸器具是用蓬的一种圆筒灸具，故又称温筒灸。

艾灸的好处与功效

1.温经散寒、通络止痛：艾灸可以温通经络,驱散阴寒,对于寒凝血瘀导致的关节疼痛、痛经等症状有良好效果

2.扶阳固脱：通过艾灸可以扶助虚脱的阳气,治疗中气不足或中气下陷引起的遗尿、崩漏等病症

3.活血化瘀、散结消肿：艾灸具有活血作用,能够治疗气血凝滞所致疾病

4.调节免疫功能：艾灸可以通过调节人体的免疫功能来实现治疗作用

5.健脾益胃：在中脘穴施灸可以温运脾阳,常灸足三里穴能够促进消化,达到防病治病的效果

6.预防保健：艾灸还可以调整经络气血,提高免疫力,对抗疾病入侵,起到预防保健的作用。

艾灸的注意事项

1.艾灸期间，避免身体直接吹风，避寒凉，最忌讳喝冷水吃凉饭，勿食生冷水果。

2.艾灸后一小时内不可以着凉水，避免关节出现疼痛。

3.艾灸后请喝一杯热水，有利于排除体内毒素。

4.艾灸后两小时内要注意避风，以免冷气侵入肌肤，加重病情。

艾灸的五大雷区

1.艾灸温度越热越好，这是比较错误的想法，太热不仅能烫伤皮肤而且还不能渗透到里面。打个比方啊，比如说烤鱼时火力越大，往往出现外边焦里面不熟的结果。反之我们用温火烤，烤到一定时间里外都能熟。所以说你灸的时候要控制热度不要太热，才能温阳补虚温通经络。

2.有些人认为艾烟多没有什么作用。其实，艾烟有杀菌消毒的作用，疫情期间有好多中医院使用艾薰消毒的方法防疫，并取得非常好的成果。我们也可以利用温灸器具把艾烟转化成一定的能量，增加它的作用时间。

3.所谓的过敏反应。开始灸的时候有的人局部皮肤会起一些小红疙瘩或红斑并有瘙痒，神阙穴有水气这时往往人们认为是过敏了，出现这种情况就不敢做了，其实就是一种正常的排病反应，不要惊慌，坚持做灸就好了。

4.艾灸没有顺序。其实不然，阳气是有它流向规律的，一般是从较充足的地方流向较弱的地方。所以艾灸，要遵循体内阳气流通的规律来灸，逆之则容易上火。先灸背部，后灸腹部先灸头身，后灸四肢先灸左侧，后灸右侧。

5.艾灸量不能掌握。刚开始灸量需小，穴位少，建议先从中脘和涌泉灸起，灸两天休息一天。灸一段时间后感受身体的变化，如果没问题再慢慢加时间和频率。如果有问题可以减少灸量，或者停灸。但是这里一定要区分是否是排斥反应。

肚子不舒服艾灸神阙穴，感冒灸大椎穴，失眠了灸三毛穴，哪里痛灸哪里。只要大家坚持下去就一定会有收获。艾灸这么好，大家都灸起来吧！坚持一段时间你会发现你的胃口好了，睡眠好了，精神好了，不知不觉间，身体有劲了健康就来了。