新冠肺炎自爆发以来，疫情的进展及救治无不牵动全国人民的心。普通民众做好防范就是对遏制疫情最大的帮助，那么，在日常生活中应该如何预防新冠肺炎？感染新冠肺炎后如何治疗？让你一文看懂。

如何有效预防新冠肺炎

1.接种疫苗。接种新冠病毒疫苗被普遍认为是预防新冠肺炎的有效措施之一。在没有接种禁忌症的情况下，符合条件的居民，尤其是老年人等重点人群，应尽早完成全程接种，这有助于有效减少发展为重症的风险。

2.养成良好的卫生习惯。佩戴口罩、勤洗手、经常通风、避免人群聚集，依旧是有效预防新冠肺炎的方法。在咳嗽或打喷嚏、外出返家、清理垃圾后，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后应及时洗手。

3.增强免疫力。通过合理膳食、适量体育锻炼，减少熬夜等方式来提高自身的免疫能力。饮食烹饪要充分煮熟，确保食材煮透，以确保食品安全。另外，营养搭配要合理平衡，保证身体获得充足的营养。可以尝试食用一些具有药食同源特性的食物，比如萝卜、芦笋、山药、蒲公英、藿香、菊花、荷叶等，它们不仅美味可口，还有助于促进身体健康。适度的体育锻炼对于维持健康至关重要，可以探索传统的保健强身方法，如太极拳、五禽戏、八段锦等，并根据个人的情况和需求选择适宜的锻炼方式进行实践。

4.增强身体健康意识，外出时保持适当社交距离，勤于洗手、戴口罩，选择使用公共餐具，都是维护健康的重要举措。

5.保持室内空气流通，合理佩戴口罩，如有不适应立即就医，远离有发热咳嗽症状的人员、减少聚集性活动、保持安全社交距离、尽量不去人员密集空气流通差的场所。日常生活中，我们要定期进行预防性消毒，确保家居环境清洁卫生。另外，及时清理家里的垃圾也是非常重要的，保持家居整洁，有助于减少细菌滋生，营造一个舒适健康的居住环境。

6.穴位保健：通过对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位进行常规施灸和按摩，有助于激活人体内的正气，从而增强身体的抵抗力，预防疾病，促进健康。

7.如果出现发热、咽痛、咳嗽等症状，务必进行健康监测或抗原自测。如果发现阳性但症状轻微或无症状时，应首选进行家庭隔离治疗，若症状持续两三天未见好转，应及时就医。

新冠肺炎的治疗措施

新冠病毒感染的典型特征包括发热、干咳和全身乏力等症状。然而，对于新冠引起的发热，与其他病毒引起的发热相比，采取的对策并无明显区别，因此对待新冠病毒并无需特殊对待。

对于那些免疫力较强的个体，早期症状可能较为轻微，通过调节饮食、增加运动锻炼来提高免疫力，随着时间的推移可能会逐渐康复。然而，由于新冠病毒的传播力较强，对于免疫力较低或存在基础疾病（如高血压、糖尿病等）的个体而言，如果症状较为严重，病毒可能在短时间内大量繁殖，不仅会影响肺部，还可能导致其他器官的损害，因此及时进行治疗至关重要。

1.西医用药：（1）发热：常用药物包括乙酰氨基酚片和布洛芬混悬液等。（2）咳、喘：治疗咳嗽和喘息常用药物有甘草片、复方甘草口服溶液、右美沙芬、复方福尔可定口服溶液、磷酸苯丙哌林片、盐酸丙卡特罗片口服液以及氨溴特罗口服溶液。（3）咳痰：可使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒和羧甲司坦片等药物进行治疗。（4）感冒药（包括鼻塞流涕、咽痛咽干、肌肉酸痛等症状）：常见药物有氨酚麻美干混悬剂、氨酚伪麻那敏分散片、复方锌布颗粒、复方氨酚烷胺胶囊以及酚氨咖敏片。（5）结膜炎：治疗结膜炎可使用妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液和红霉素眼膏等药物。（6）腹泻：可选用蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒、双歧杆菌乳酸菌三联活菌片以及双歧杆菌三联活菌胶囊（肠溶胶囊）治疗腹泻。

2.中医干预：（1）中成药：连花清瘟胶囊（颗粒）、疏风解毒胶囊（颗粒）、柴黄颗粒、小儿肺热咳喘口服液、小儿豉翘清热颗粒等。（2）《四川省新型冠状病毒肺炎中医药防控技术指南（第十一版）》提供的预防处方如下：①对于正常人群，主要组成为荆芥10g、防风10g、紫苏叶10g、陈皮10g、炒白术10g、炙甘草5g。② 针对体弱人群，主要组成为荆芥10g、防风10g、紫苏叶10g、陈皮10g、炒白术10g、黄芪10g、炙甘草5g。③ 对于儿童的预防，主要组成为荆芥5g、防风5g、紫苏叶5g、陈皮5g、炒白术5g、炙甘草5g、焦山楂5g、神曲5g。煎服方法为每剂煎药液约600ml，成人每次口服150ml，每日1～2次。对于儿童，7岁以下者每次口服30～50ml，每日1～2次；7岁以上者每次口服100ml，每日1～2次。

新冠肺炎治疗的注意事项

1.避免重复使用药物，同时服用多种清热解毒药物是不明智的选择。

2.不要随意滥用抗生素和退热药。

3.避免使用成分不明确的药物，如果不确定可以咨询医生，并按照医生的指示服药。

4.不要擅自增加药物剂量，按照说明书上的剂量和服药间隔来使用药物。

总结

新冠肺炎疫情是一场全球性的健康危机，了解病毒症状和预防措施是预防感染的关键，同时，积极遵守政府和卫生机构的管理规定，积极接种疫苗，也是维护个人和公共健康的重要行动。在冬春季节，传染病的高发给市民的健康带来了挑战，因此市民需要加强卫生健康意识，保持良好的生活习惯，从我做起，从现在做起，让我们共同携手为自己和家长朋友的身体健康保驾护航。