抑郁，一个敏感而又时髦的词汇，新冠过后似乎变得更加耳熟能详了，貌似总有人在问，“医生，我怎么了？我是得了抑郁症吗？”，抑郁症的帽子总是这么猝不及防地就被戴上了，接下来我想通过两个例子让大家对抑郁症有更深地了解。

由案例认识抑郁

小红（化名）走进医院的心理门诊诉说：我跟男朋友分手后，总是感觉忘不了他，特别是刚开始的几天，晚上经常一个人偷偷抹眼泪，有时候去一些我们之前一起去的地方也会觉得胸口堵得慌，一个人待着的时候特别难受，所以总是找朋友一起玩，给自己找事情做，忙起来，最近好像情绪也好了一些了，但是闲下来的时候，还是会想起我们之前在一起的事情，但是已经没有之前那么难受了，医生，我现在还不能忘记他，我是不是病了？

后面医生仔细询问，小红是半个月前分手的，刚分手的三四天真的很痛苦，一个人动不动就想哭，就觉得委屈、难受，不能接受分手的事实，后面朋友的开导，自己也尝试慢慢地去做些事情分散注意力，现在已经好多了，只是偶尔还会想起来，但是，社交、工作基本不受影响，她担心自己是不是抑郁了。

小明（化名），一米八的大高个男孩，低着头，戴着帽子，坐在医院诊室说道：“医生，我不知道我怎么了，我现在每天课也听不进去，每天大脑一片空白，同学找我玩，我也不去，他们同我说话，我也好像听不懂他们在说什么，不愿意理人，不愿意见人，每天都觉得很累，只想躺着，一阵阵觉得很压抑，会想要大骂，晚上自己一个人的时候又莫名地掉眼泪，睡也睡不好，每天晚上都梦见自己掉进了一个深不见底的洞……”

仔细询问过小明，他是半年前在学校跟同学发生了一些事情，情绪慢慢变成这样，也因为这种状态，成绩一落千丈，老师跟同学都说他像变了一个人一样，父母也总说小明像泄了气的皮球，而且感觉状态越来越差，所以到医院来看看。

两个例子，第一个女孩小红是没有抑郁症的，小明确实达到了抑郁症的诊断标准。那有人问，小红刚开始的那段时间是不是就是抑郁症？不，那个叫抑郁情绪，就像我们跟好朋友吵架了，会不开心，有抑郁情绪一样，或许，后面你们和好了，又或者你结交了其他更好的朋友，你的生活依旧，又或者我们因为考试失败，而痛苦、悲伤不已，也是抑郁情绪，但是后面我们会吸取经验，重新设定学习计划，重新开始学习；又或者，你被领导骂了，你气愤、委屈，自己努力了三天的结果，却被领导批得一文不值，你很伤心，也是抑郁情绪，但是你会调整自己的状态，以一个更好的心态去面对领导，面对工作。

所以，抑郁情绪在我们生活中它无处不在，因为我们需要悲伤或者说抑郁来表达的情绪，这样我们才不会把这个悲伤或抑郁留在我们心里。悲伤跟喜悦一样，都是我们的情绪，是我们人需要的情绪，所以，无论是悲伤也好，还是快乐也好，它们是不分好坏的，都是属于我们人的一个自我保护的条件反射。遇到开心的事情，需要开心的情绪来表达，遇到悲伤的事情，也需要悲伤的情绪来表达。

抑郁症的诊断

那什么是抑郁症呢？你到底是否有抑郁症呢？抑郁症的诊断是很严格的，需要专科医院通过详细的问诊（至少需要二十到三十分钟）、心理测评、相关的辅助检查等，还有坐在医生面前你的动作，语言及表情等多方面的结合，绝对不是简单的两分钟聊天，也不是一个简单的心理测评报告的结果能决定的，所以，如果你有比较长的时间情绪不稳定，或者跟之前不一样，且症状一直没有减轻，甚至有加重的现象，而且对你的生活产生了影响，一定要引起重视，及时就医，对于孩子们，父母如果发现孩子最近变得不爱说话，或者脾气很暴躁，成绩明显下滑，或者连续几个晚上睡不着，或者一段时间的明显饭量减少，或暴饮暴食，一定要引起重视，必要时及时就医，咨询专业的医生。