流感病毒是RNA病毒,分为甲、乙、丙、丁四型,其中以甲流病毒为主(感染人和动物),常引起局部甚至大范围的暴发流行。而由甲型流感病毒引起的禽类传染病导致人禽共感染(俗称禽流感)的危害性更大,从毫无察觉的轻症到引起严重疫情的快速致死性疾病都可能出现,因此人若感染高致病性禽流感作为特殊的乙类传染病,防治措施同甲类传染病的预防及控制措施。而乙型流感病毒可引起局部流行(仅感染人),丙型流感病毒为散发(感染人和动物),丁型流感病毒主要感染动物。
流感患者、隐性感染者都是传染源,少数情况下被感染的禽类动物也可能是一种传染源。流感病毒在人呼吸道分泌物中一般持续3天至1周时间(发后2~3天为病毒复制和释放高峰,此时传染性最强),同时在有症状前24~48小时即可释放病毒并造成传播。作为呼吸道传染病,流感主要通过空气中飞沫以及口眼鼻等的黏膜直接或间接接触感染。在特定场所,也可能通过气溶胶的形式传播,因此呼吸道感染高发季节,尽量不要带老人或孩子去这类场所。
并且在流感高发时期,除接种流感疫苗外,特别要做好流感的预防:
1.注意个人卫生习惯,勤洗手,特别是外出,包括到医院等公共场所回家后,饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手;最好用洗手液或肥皂,流动水洗净。
2.一日三餐规律进食,主食、蔬果和禽鱼肉蛋比例要合理搭配,多吃新鲜蔬菜水果,平衡膳食。
3.在空气状况良好的情况下,居住的房屋每天至少通风一次,每次不少于30分钟,保持空气新鲜;尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。
4.注意保暖,根据温度适时增减衣物;加强锻炼、保证睡眠。
5.保持良好的呼吸道卫生习惯,在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻,或用前臂捂住口鼻,尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。
6.应尽量避免接触出现流感样症状的患者,不得不接触时,可佩戴口罩,以降低感染风险。
7.一旦接触了出现流感样症状的患者时,尽量避免用手接触自己的眼睛、口和鼻;同时立即用肥皂或香皂洗手,洗手时要保证揉搓时间,且用流动水冲洗干净。
8.如果出现流感样症状时,应充分休息,多饮水,饮食应当清淡易于消化和富有营养;密切关注患者病情变化,若出现持续高热或咳嗽等症状加重,应及时就医,且佩戴口罩防止出现交叉感染。避免带病上班。
9.对于流感患者:应尽量单间居住,减少与共同居住者的接触机会;宜使用单独卫生间,使用后应立即通风,并进行清洁和消毒。
10.与流感患者共同居住者:家庭成员,尤其是流感高危人群应尽可能避免与流感患者密切接触。所有家庭成员与患者密切接触时要注意个人卫生,并做好个人防护。尽可能相对固定的1名非流感高危人群的家庭成员照顾、接触居家休息和隔离治疗的流感患者;近距离接触患者时,应戴口罩。
流感盛行,提醒我们时刻警惕疫情防控,不能有一点点的麻痹思想,要时刻保持清醒的头脑,以便及时捕捉到疫情的蛛丝马迹,有效控制疫情的蔓延。在积极做好传染病防控组织体系建设、应急预案制订、疫情处置准备等工作的基础上,我们也要主动出击,把家里和办公室的卫生搞得一尘不染,健康教育也不能落下!高风险人群如医务人员、老人、儿童等,一定要及时接种流感疫苗,这可是预防流感、减少流感相关重症和死亡最有效的手段。
正确认识流感,用科学的方法保护自己,才能远离病毒的侵袭。让我们一起行动起来,共同守护健康,战胜流感!