高血压性脑出血是指具有明确高血压病史的患者突然发生基底核区、丘脑、脑室、小脑及脑干等部位的脑实质出血，并排除外伤、血管结构异常性疾病、凝血功能障碍、血液性疾病、系统性疾病及肿瘤性疾病引起的继发性脑出血。是高血压病最严重的并发症之一，男性发病率稍高，多见于50～60岁的老年人，但在年轻的高血压患者中也可发生。

脑出血发生前的6种预兆

01口齿不清

部分患者在发生脑溢血之前会出现口齿不清、舌根发硬的情况，有时甚至连说话都变得困难。口齿不清是脑溢血早期最为常见的症状之一，出现这种情况时，一定引起重视，及时就医治疗。

02头痛

脑溢血在发生之前，患者还会出现间歇性头痛，并且会慢慢进展为持续性的比较严重的头痛。如果患者本身患有高血压，但平时控制的很好，突然间出现头晕、头痛、耳鸣、恶心等不适症状时，就要警惕脑溢血的可能了。

03眩晕

在临床上很多脑溢血的患者在发病之前会出现不同程度的眩晕，有些患者症状比较轻微，感觉就像是喝醉一样站不稳，有些患者比较严重，会有一种天旋地转的感觉，甚至还会出现黑蒙晕厥的现象。

04视物模糊

在发生脑溢血之前患者还会出现视力减退，视物模糊，眼前突然变黑等情况，不过一会就可以自我恢复，如果出现这种情况，也要警惕脑溢血的可能。

05一侧身体麻木

如果突然出现身体一侧麻木无力，活动不便，单侧流口水，手拿不稳东西，走路时容易摔倒等情况，也要警惕脑溢血的发生，因为脑溢血在发生之前，会由于血管堵塞而引起上肢行为障碍。

06嗜睡

有些患者在发生脑溢血之前，会有想睡觉的感觉，并且在充足睡眠的情况下，不能缓解身体的疲劳感，这些情况也是脑溢血的早期症状。如果近期以及没有劳动，但是总是出现疲劳感，通过休息以后也没有得到有效的缓解，就要及时就医检查了。

高血压性脑出血的危险因素有哪些？

1.血压增高是根本原因，通常在活动和情绪激动时发病；

2.不良嗜好：吸烟、饮酒；

3.不规则生活习惯：暴饮暴食，喜吃油腻、甜或者咸的食品，睡眠不规律，不喜欢运动等；

4.体重：肥胖是高血压、糖尿病、冠心病的危险因素，间接会增加脑出血的概率；

5.情绪波动：情绪不稳定或情绪突然之间出现波动时会引起高血压的产生。

如何避免高血压患者出现脑出血？

定期测量血压

对于超过18岁的成年人至少每年测一次血压，及时发现血压异常。有高血压或存在高血压趋向的群体应定期测量血压。在安静、情绪稳定的环境下测量，最好每天早晚测量一次，同时记下血压数值与日期，养成测量和记录血压的好习惯。

正确规范用药

降压药要长期、规律服用，不可随意停药、换药、减药，否则会造成血压波动，进而出现脑梗、脑出血等严重后果。服用降压药期间，密切注意可能出现的各种不良反应（如低血压、头晕、嗜睡、恶心、昏厥等），以便及时发现并加以纠正。不可轻信传言及广告，切莫停用降压药改用偏方、保健品等代替降压药，以免造成严重后果。

养成健康的生活方式

1.饮食方面，不吃“三高”食品，即高糖、高盐、高脂肪食品，“三高”食品容易加大血管受压，导致脑出血。坚持“三低”原则，即低糖、低盐、低脂饮食。常饮水，体内水分不足时，血液黏稠度增大，血流速度变缓，会加大心脑血管疾病的发生概率。

2.戒烟限酒，确保充足睡眠，维持大便畅通，不要用力搬抬物品。

3.管控体重，科学开展体育锻炼。减轻体重能让血压显著下降，科学开展体育锻炼可增强体质，同样能够降低血压。

4.保持心情愉悦。不良情绪会导致血压上升，而淡然、安定的情绪可以稳定血压，降低脑出血的发病率。

愿我们每个人的生活都充满阳光和欢笑，健康每一天！加油，亲爱的朋友们！