白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，具有起病缓、病程长、易诊断、难治疗、易复发的临床特点，一般春夏季发病较快；其病因复杂、诱发因素众多，治疗周期较长，而且病情极易反复发作，因此做好白癜风的护理就显得尤为重要。 

一、控制不良的情绪，白癜风是一种身心疾病，精神因素在白癜风的发病中起着极其重要的作用，有资料显示白癜风患者在发病或者进展期时有不同程度的精神创伤、比如悲观情绪，自卑、抑郁，沮丧或者恐惧，甚至有轻生者，当人的精神受到恶性刺激，情绪高度紧张，褪黑素就会增多，影响整个机体的免疫防御功能，从而导致白癜风。所以我们要及时对患者进行心理疏导，保持良好积极的健康心态，保持心情舒畅，树立正确的认识，积极配合医护人员，树立信心，保证足够疗程，切勿半途而废。

二、避免阳光暴晒，夏季阳光紫外线强度高，长时间的暴晒对会使黑色素细胞功能亢进，促使其消耗而提早衰退，另一方面可能是由于细胞本身所合成的黑色素的中间物质过度产生和积聚，破坏了黑色素形成，导致白斑加重。因此患者外出时，应当做好科学的防晒措施，我们建议白癜风患者采用物理防晒，穿好防晒衣，戴好防晒帽，撑防晒伞，不要让皮肤直接暴露在太阳光下。

三、小心皮肤的外伤，蚊子叮咬，花粉四溢，容易引起皮肤炎、湿疹等过敏。这些皮肤病会有不同程度的瘙痒，如果搔抓受伤，容易导致白斑的扩散。特别是一些进展期的患者，受伤处愈合后会产生新的白斑，这种现象我们称之为同形反应。像文身也要避免，针刺破坏了皮肤的完整性，容易继发细菌感染，文身颜料中含有的化学物质，进入皮肤后，可能直接刺激表皮细胞，影响黑色素细胞的正常工作。也容易引起同形反应。还有就是减少一些刺激性的化学制剂的接触，像84消毒水、洗衣液，女性要尽量少或者不使用对皮肤有刺激的护肤品，还有的是不良的生活环境，尽量避免接触一些有毒和有害的化学物品，比如油漆，甲醛等等，苯酚，二甲苯接触得过多，长此以往会导致免疫功能出现紊乱，也会导致白癜风的发生或者加重白癜风。

四、忌服维生素C及富含维生素C的食物，饮食方面对葱、蒜、海鱼、虾、羊肉、烟酒等

辛辣刺激的食物控量，带酸味的水果比如橘子、柠檬、猕猴桃等也要注意。对儿童的小食品、饮料要严格限制，长期食用容易导致儿童食欲下降、甚至厌食、偏食。长期偏食容易导致营养不良，影响身体的正常发育，加重白癜风病情。

五、长期不规律的作息，包括生活、工作、学习压力，睡眠不好，长期熬夜或者失眠，过度劳累等不仅会使免疫功能低下，还会导致内分泌、精神系统紊乱，进而使黑色素细胞功能受损，白癜风患者一定要进行注意休息，避免疲劳，保证睡眠，进行适当的锻炼。

白癜风患者应该合理膳食，均衡营养，根据自身的患病情况适量补充多种维生素，正常治疗中配合一些食疗更有助于病情的恢复，比如多吃一些含铜元素丰富的食物，如豆类、瘦肉、牛肉、贝类、花生、蜂蜜、无花果、全麦、草菇、动物内脏等食物。白癜风患者女性偏多，根据女性的生理特点，所以应该多吃矿物质、铁、钙含量高的食物，因为此类食物的摄入可以有效地提高患者的自身免疫力，此类食物包括猪肝、猪肉、大豆、鸡血等等。多食用一些黑色食物和其他食物，如黑木耳、黑木耳、芹菜、海带等等。

当然除了这些日常护理之外，专业对症的临床治疗是必不可少的。只有治疗和护理相结合，才能达到较好的治疗效果。