高血压也被称为血压升高，是以动脉收缩压或者舒张压升高为主要特征，是常见的慢性疾病，也是心血管病变的主要因素。临床常伴随出现头晕、头痛、胸闷、眼结膜出血等症状，是影响人们身体健康和生活质量的一大隐形杀手，无论是收缩压、舒张压的增高，都会造成心脏、肾脏、脑血管发生病变。因此，了解高血压疾病的常识，帮助患者在生活中更好地预防和控制高血压的发生。本文将详细科普高血压的生活常识。 高血压的诊断标准 高血压是常见的慢性疾病，对于人们的健康产生重要的影响，高血压指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力持续高于正常值的现象。正常的血压范围为收缩压90-139mmHg；舒张压60-89mmHg。如果收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，就会被定义为高血压。高血压根据严重程度分为轻度、中度和重度三级。了解高血压的诊断范围，有助于及时发现并干预高血压。 高血压的成因 高血压的严重地给患者的生活带来影响，患者大多数不太注重导致高血压的原因，这会使这类疾病对患者的危害更加严重。高血压的成因复杂多样，主要包括遗传因素、不良的生活习惯、环境因素等。其中，患者长期保持高盐饮食、缺乏运动、精神长期处于紧张、过度饮酒等不良的生活习惯是导致高血压发生的主要因素。另外，患者由于年龄因素、家族病史等也是高血压发生的主要风险因素。 高血压的症状表现 3.1肾脏症状

由于长时间的高血压会导致肾小球动脉硬化，肾功能减退会出现夜尿多、蛋白尿等症状。

3.2心脏症状

高血压早期不会引起的心脏方面的特异性症状，但是长期高血压会诱发心力衰竭，此时出现胸闷，气喘等症状。

3.3脑血管症状

血压的持续增高会影响脑组织的血液供应，会引发头晕、头痛、失眠、乏力等症状，当血压急剧增高时还会出现恶心、呕吐、烦躁不安等，另外血压升高时眼底的视网膜动脉也会受到影响，会出现视力下降、眼底出血等症状。 高血压的治疗方法 4.1药物治疗

药物治疗是高血压治疗的主要手段。医生会根据患者的具体情况，如患者的年龄、血压的水平、伴随疾病等情况，制定个性化的用药方案。常用的降压药包括钙通道阻滞剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。患者在服药的过程中，应严格遵医嘱进行服用，不可自行增减服药剂量。

4.2生活方式调整治疗

生活方式调整也是治疗高血压的重要组成部分。患者应注意低盐低油饮食、减少烹调用盐，每人每日食用盐不超过6g为宜；减少高胆固醇的食物摄入的同时增加膳食纤维的摄入。另外，尽量保持心态平衡，增加适当的运动，如散步、瑜伽等较为舒缓的运动，有助于降低血压。

4.3手术治疗方式

部分特殊类型的高血压患者，例如继发性高血压或者药物治疗无效的患者，需要通过手术治疗的方式，手术治疗应在医生的指导下进行，患者在手术前应充分了解手术的风险，结合医生的建议，选择合适的手术方式。 高血压的有效预防措施 5.1合理控制饮食

患者需要控制总热量的摄入，避免过度肥胖，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。同时，增加富含钾、镁、钙等矿物质的食物，如海带、紫菜、菠菜等。另外，适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、豆类等，有助于维持血管弹性，降低血压。

5.2控制体重在健康范围

肥胖是高血压的重要危险因素。因此，患者应保持体重在健康的范围内，通过日常合理饮食和规律的运动，能够控制体重的增长，江都高血压的发生风险。

5.3良好的生活习惯

吸烟会导致血管收缩，增加血压；而过量饮酒则会损伤肝脏功能，影响血压调节。因此，戒烟限酒、保持良好的生活作息是预防高血压的重要措施。

5.4实时地监测

定期进行血压的监测是预防高血压的重要手段。建议患者定期进行测量，以便及时发现并控制高血压，如果发现血压异常或出现头晕、头痛等不适的症状，应及时进行就医，接受专业医生的诊断和治疗。

综上所述，高血压是一种常见的慢性疾病，对人们的健康会构成严重的威胁。通过了解高血压疾病的诊断标准、高血压的成因、症状表现、治疗方式以及预防措施等五大常识，帮助患者更好地预防并应对高血压疾病。