骨折是一种很常见的疾病，在生活中很多情况下都会引起身体出现骨折，比如外力冲击后出现骨折，或者跌落后出现骨折。骨折是指由于外力冲击或多种因素，导致骨骼的连续性和完整性受到破坏的疾病，包括开放性骨折、闭合性骨折。在骨折之后，及时的治疗固然重要，治疗之后的康复护理也是必不可少的。骨折不可怕，科学护理助您快康复！那么，骨折之后应该如何护理呢？接下来就给大家科普一些相关知识，希望为大家提供帮助。

注意劳逸结合

在骨折之后，劳逸结合非常重要。首先，在骨折之后的一周左右，患者应当禁止任何活动，保持绝对休息，尤其是骨折部位，因为骨折部位还没有完全长好，如果运动可能会出现移位的风险，因此需要将其固定，并尽量保持卧床静养。但是，在骨骼逐渐恢复的期间，患者是可以适当活动的，因为长期卧床休息并不是一件好事，可能会出现压疮、静脉血栓，也可能会损失肢体活动功能。建议在骨骼长好之后应当适当增加运动量，并积极接受康复运动，让骨折部位能够尽快恢复正常肢体功能，避免长时间静止状态导致活动能力丧失。

注意保持固定

固定是治疗骨折的重要方式之一，在将骨折部位复位之后，固定能够促进骨骼以正确的方向愈合。一般来说，固定可以分为手术固定与外固定方式，二者的护理方式各不相同。首先，如果患者接受的是手术固定，一定要注意固定部位的稳定，注意安全，尽量不要触碰固定部位。其次，如果患者接受的是外固定，比如石膏固定，在石膏完全变干之前一定要禁止挤压，否则可能会导致石膏变形，不但会影响固定效果，还会导致局部血运不畅。最后，对于外固定的患者来说，在生活中还应当注意保持固定部位的稳定，并适当将患肢抬高一些，促进血液能够顺利回流，避免出现静脉血栓。

注意卧床护理

部分患者在骨折之后需要保持较长时间的卧床，比如下肢骨折的患者无法下床活动，而卧床期间的护理也是非常重要的。首先，在卧床期间，建议患者使用硬板床而不是柔软的床垫，尤其是骨折部位下应当有一些硬物，能够支撑骨折部位，避免骨折部位的长期用力出现移位。其次，由于患者需要使用硬板床，可能会增加压疮出现的风险，因此患者应当注意定期翻身，每隔两至三小时就要翻身一次，减少身体局部皮肤受到的压力，从而预防压疮。最后，在长期卧床期间，静脉血栓也是需要注意的，如果患者是下肢骨折，可以适当将下肢抬高15°左右，让下肢静脉血液能够顺利回流，从而预防下肢静脉血栓形成。

注意合理补钙

对于老年人或者儿童来说，在出现骨折之后，补钙也非常重要，能够促进骨骼的顺利愈合。首先，钙元素可以通过饮食来补充，患者在生活中可以适当吃一些钙元素含量高的食物，包括小白菜、菠菜等蔬菜，鹌鹑蛋、鸡蛋等蛋类，牛奶，牛肉、羊肉等肉类以及豆腐，这些食物中均含有丰富的钙元素。其次，患者也可以直接服用钙剂补充钙元素，应当在医生的建议下合理选择钙剂，避免盲目选择。需要注意的是，在补钙同时，维生素D的补充也是非常重要的，维生素D能够直接影响身体对钙元素的吸收效果，建议患者可以通过日晒的方式来补充维生素D，在紫外线适宜的情况下让阳光直射皮肤，不要用玻璃隔绝，能够增加身体对钙元素的吸收效果，从而促进骨骼的顺利愈合。

注意心理护理

对于骨折患者来说，心理护理也非常重要，因为骨折可能会给患者带来明显的疼痛感，对患者的心理也是一种打击。首先，患者应当正确认知疾病，积极配合治疗，不要抱有过多担心，因为大多数骨折都能够获得良好的预后，只要及时进行治疗，都可以恢复良好。其次，部分患者可能会由于疼痛感出现焦虑、急躁等情绪，家属应当注意安抚患者，患者自身也应当学会调节情绪，缓解压力，不要由于情绪影响正常生活。如果患者疼痛较为明显，还需要对患者实施一些镇痛措施，通过药物来抑制局部中枢神经传导，抑制患者的疼痛感，从而帮助患者缓解情绪。

注意饮食护理

对于骨折患者而言，饮食的护理也很重要。首先，在刚出现骨折之后，患者应当注意清淡饮食，因为此时患者需要活血化瘀，患者可以适当吃一些水果、鱼汤、豆制品、蔬菜等等，促进饮食能够顺利消化，避免出现消化不良。其次，在骨折中期，大部分淤血已经消散，此时可以吃一些鸡汤、骨头汤、动物肝脏等等，促进骨骼的顺利愈合。最后，到了骨折晚期，此时患者已经接近恢复，没有特别饮食禁忌，注意健康饮食即可，尽量不要吃辛辣、刺激或生冷食物，否则可能会影响胃肠道功能。

综上所述，骨折后的护理是非常重要的，患者一定要积极做好护理措施，促进骨折的顺利恢复。