发烧是孩子经常出现的一种症状，因为免疫力低下，容易出现呼吸道感染、流感等疾病。尽管发热是一种免疫应答，也是孩子与病魔抗争的一种表现。不过，孩子发热时的不适总是令父母担忧。不要着急，本文将为你详述发热的三个时期，并告诉你怎样做才能让孩子的体温降下来。

您知道吗？孩子发热分三期

人体内有一种温度调控中心，它可以按照人体的温度调定点来调整人体的温度。当我们的温度出现异常时，人体的温度调控中心就会启动，促进人体产生热量或者释放热量，从而让人体的温度回到正常的水平。孩子发热与成人相似，一般分为三期：一是体温上升期，就是刚刚开始发烧的时候，神经系统感受到体温的调定点提高，刺激机体产生热量，从而导致温度增高。有家长问，这个时候，孩子的四肢怎么这么冷？其实，这是因为孩子的体内处于调整状态，从而自动减少了热量的散失，而手脚是肢体的末端，也是血管收缩最明显的地方，因此，孩子会出现手足冰冷、体温升高的现象。特别要指出的是，手脚冰冷意味着孩子身体温度会快速上升，很快就会转入下一期；二是持续性高热期：孩子出现手脚冰冷以后，由于产热和散热基本达到了均衡，一般不会继续升高。许多孩子将会有口干、脸色发红的表现；三是体温下降期，在此期间，孩子体内的热量被大量的消耗，体温开始下降，恢复到一个稳定的状态。随着散热的增加，产热越来越少，会孩子出汗，并且体温降低到正常。

孩子发热怎样护理？

1.判定孩子处于哪个时期。通常情况下，父母可以通过观察和触摸来了解孩子处于发烧的哪个时期。孩子出现精神萎靡、嗜睡、发抖、打冷战、手脚冰凉等主要表现时一般是体温上升期；在持续高热期，孩子的温度会快速上升，父母可以用手去触摸孩子的头部，能够感觉到比较烫；在体温下降期，孩子会出很多的汗，并且精神状况好转，有些孩子会表示自己很渴、很想吃饭。

2.体温上升期的护理。在孩子处于体温上升时期，一般都会对家长说自己感到很冷，这个时候要多加衣服，要做好保暖工作，但也不能穿过多的衣服。许多老人在看到孩子发热时，会用厚棉被给孩子裹得严严实实，甚至搬来好几床被子给孩子盖上，这些都是错误的行为，对热量的散出有不利影响。假如孩子的温度超过38.5度，可以考虑减少衣服，同时可以口服退烧药。

3.持续性高热期的护理。在持续的高热期，孩子的身体会因为温度的上升而失去更多的水分，所以一定要多给孩子饮水，避免发生脱水的情况。孩子精神萎靡，食欲不振，可以加入少量的水果汁或淡盐水，促进孩子排尿。临床实践发现，孩子在持续高热期间小便量相对较少，而小便又是一种散发热量的途径，所以多排尿对降温有帮助。孩子吃过退烧药后4个小时内又出现了发热，这时候不能再吃第二次退烧药了，可以选择物理降温的方法。用一条软的毛巾蘸温水，轻柔地擦拭孩子身体表面的肌肤，例如：前额、腋下、腹股沟、脚踝、足心等。需要特别提醒的是，在持续高热期是不可以添加衣物或者是盖被的，这个时候主要是降温，散热。另外，有些孩子还会有全身肌肉酸痛的感觉，此时可以给孩子进行适当的推拿，促进血液循环，从而缓解疼痛。

4.体温下降期。在这一时期，大部分孩子的情况都发生了明显的改观，这时候父母可以帮他们把身上汗湿的衣服换掉，然后穿上干燥柔软的衣物。可以给孩子做点小米粥，也可以做一份热腾腾的面条，同时也要注意督促孩子多喝水。食欲好的话可以多吃一些，不过要注意选择容易消化的食物。当孩子的胃口还没有完全恢复时，父母也不能强迫孩子进食，可以等孩子的食欲完全恢复后再进食。