一、颈椎病的中医认识

中医认为，颈椎病的发生与多种因素相关，如肝肾不足、气血不畅、风寒湿邪侵袭等。这些因素导致颈椎部位的气血运行不畅，经络受阻，从而产生疼痛、麻木、头晕等症状。中医治疗颈椎病的方法主要包括针灸、推拿、中药等，旨在调和气血、疏通经络、缓解症状。

二、颈椎病的中医治疗

1. 针灸治疗

针灸治疗颈椎病作为一种传统的中医疗法，历史悠久，疗效独特。针灸治疗颈椎病，其核心是以刺激特定穴位来调节机体气血运行、疏通经络来达到治愈颈椎病之目的。

针灸治疗时，医生要先综合诊断病人，并针对其具体情况及体质选择适当穴位针刺治疗，常用穴位有风池、肩井和天柱，它们分布在颈椎四周，关系颈椎健康。刺激上述穴位可协调颈椎部位气血、减轻颈椎肌肉紧张与酸痛、促进颈椎血液循环。在针灸治疗过程中，医生根据病人的反应及疾病的变化及时调整针刺深度及强度，通常情况下，刚开始针灸治疗时病人可有轻度疼痛或者不舒服，但是这种不舒服的感觉随时间推移而逐步缓解。在保证治疗效果最大化的前提下，医生还会针对患者具体情况制定出个性化治疗方案。

针灸治疗颈椎病优点是针对性强，疗效显著，副作用少。采用针灸治疗后，病人不但能减轻颈椎病症状，如颈部疼痛、头痛、手臂麻木，而且颈椎功能状态得到改善，生活质量得到提高。但要注意针灸治疗要有专业医生指导，病人不要自己操作和盲从。

2.推拿治疗

推拿是颈椎病中医传统疗法的另一种重要方法。推拿治疗是利用手法对颈椎及颈椎周围组织产生影响，达到解除肌肉紧张，促进血液循环，疏通经络的一种颈椎病治疗方法。

推拿治疗时，医生根据病人的具体情况及体质采取合适的手法。通常使用的方法有揉，掐，压，推，这几种方法都能作用在颈椎周围肌肉，韧带及关节上，以减轻其紧张感及痛苦感。同时推拿治疗也能改善颈椎部位血液循环、加快代谢废物排泄、利于颈椎恢复。推拿治疗颈椎病具有操作简单、疗效显著、易被人们接受等优点，采用推拿治疗后，病人既能减轻颈椎病症状，如颈部疼痛、肩部疼痛、手臂麻木，又能改善颈椎生理曲度及防止颈椎病继续发展。另外推拿治疗也能减轻病人精神压力、改善生活质量。

但要注意推拿治疗要有专业医生指导。患者不要盲目求助于推拿治疗，也不要自行其是，否则会因为手法不恰当使病情恶化。同时，推拿治疗时，病人要保持心情舒畅，并配合医师操作才能取得最佳疗效。

3.中药治疗

中药治疗颈椎病，是传统中医疗法的另一种重要方法，中药采用辨证施治的方法，根据颈椎病的发病原因及症状个体化地治疗颈椎病，达到调和气血、舒筋通络、减轻症状为主的目的。

在颈椎病的中药治疗过程中，医生会先综合诊断病人，并针对其具体情况及体质制定出个性化中药治疗方案。常见中药有当归、川芎、红花，这类药物有活血化瘀，舒筋通络之功效，能减轻颈椎部位疼痛及麻木感。中药治疗时医生根据病人反应及疾病变化及时调整中药用量及配方，通常情况下，中药在颈椎病的治疗上需经过一段时间才会有效果，病人需耐心地坚持使用中药，同时在医生指导下合理调整饮食及生活方式。中药在颈椎病治疗中具有个体化治疗、副作用小、作用持久等优点。经过中药治疗后，患者能够从根源上改善颈椎病发病原因及病症，增强颈椎生理功能及免疫力，但要注意中药治疗要在专业医生指导下使用，患者不要自购自服，避免因不恰当的药物使病情恶化或诱发其他不良反应。

三、中医中预防颈椎病的方法

颈椎病中医防治方法研究目的是希望通过中医理论与实践来帮助人们防治颈椎问题，保持颈椎健康。下面就颈椎病的中医防治方法进行一段具体介绍：

颈椎病作为现代人普遍存在的一种健康问题，病因复杂多变，既包括长时间坐姿不合适，缺乏锻炼等习惯因素，又包括年龄增大，颈椎退行性病变以及其他自然因素。中医防治颈椎病，重在协调体内外环境，突出“治未病”思想，是通过对生活方式，饮食习惯及情绪状态的调节，来实现颈椎病防治。

中医重视“顺应自然”养生原则。日常生活中要尽量不要长时间的保持一种姿态，尤其是要长时间的低头观看手机和电脑之类的电子产品。长期低头可使颈椎前屈过大，颈椎压力加大，日积月累，易诱发颈椎病。所以，要经常抬起头，旋转脖子，以减轻颈椎紧张。同时，工作、学习时，坐姿、站姿都应端正，以免长期驼背，减轻颈椎负担。

中医讲究饮食调养。合理饮食能给人体提供足够养分，提高颈椎抵抗力及修复能力。中医提示，饮食中应该多吃一些含有丰富的矿物质，比如牛奶，豆制品，鱼虾等等，对提高颈椎骨骼密度及稳定性有帮助。同时要多吃含维生素C及维生素E丰富的食品，比如新鲜蔬菜及水果，这对抗氧化及抗炎有帮助，缓解颈椎炎症反应。另外中医强调，饮食要清淡、易消化、忌过腻、过辣，这类食品易刺激颈椎周围血管、神经而导致疼痛、不适。

中医对情志调节的重视。情志因素在颈椎病发病中有着密切关系。长期处于焦虑，抑郁，紧张等负面情绪可引起颈椎周围肌肉紧张，血管收缩等不良反应而增加颈椎病发生几率。所以中医提示大家要保持积极态度，保持良好情绪状态，尽量避免过度压力、负面情绪等因素。可通过锻炼、音乐和冥想放松心情，减轻紧张情绪，促进颈椎健康。

中医也强调以中医养生的方式防治颈椎病。比如通过太极拳、八段锦这些中医传统养生运动，可锻炼颈椎周边肌肉及韧带，提高颈椎稳定性及灵活性。同时，可采用拔罐、刮痧等中医外治法疏通经络，调和气血以减轻颈椎疼痛不适。这些中医养生方法既简便易行，又疗效显著，对防治颈椎病行之有效。

最后中医防治颈椎病也强调了“未病先防”，也就是在颈椎病症状未出现前，用中医方法调节身体状态防止颈椎病。其中包括经常做颈部按摩，热敷等保健措施及经常做中医体检与咨询，以了解自身颈椎健康状况及潜在风险，并及时作出相应预防措施。

颈椎病是临床上常见慢性疾病之一，极大地影响了现代人们生活质量。中医治疗颈椎病历史悠久，经验丰富，运用针灸、推拿、中药等能调和气血，畅通经络，减轻病症。与此同时，颈椎病的防治也是至关重要的。通过端正坐姿与站姿，加强颈部肌肉锻炼，避免固定姿势时间过长，注意保暖及调节枕头高度，可有效防治颈椎病。