高血压的成因较为复杂，其中包含着环境因素、生活习惯因素以及遗传因素等，而不良生活习惯则是引发高血压的重要因素，如缺乏运动、过度饮酒、高盐饮食等。除此之外，如果长期处于精神压力和焦虑情绪当中，也有可能会出现血压升高的情况，引发高血压。 高血压有哪些危害？ 长期高血压会容易引发脑卒中、冠心病、心力衰竭、尿毒症等并发症，甚至致残、致死。如果病人存在持续或是间断高血压，会对病人的动脉血管壁造成损害，进而使其出现硬化、变形等情况，引发动脉瘤。在血管内膜受到压力冲击时会发生变化，还会引发动脉管壁增厚或是形成板块，影响血液的供应。所以，高血压导致的冠状动脉、肾动脉、脑动脉、颈动脉等器官组织供血动脉出现狭窄病变，会引发冠心病、缺血性脑卒中、脑出血等。
心脏作为人体循环系统中的重要器官，高血压还会加重心脏的负荷，需克服高压力，长时间下来就会出现心肌肥厚、肥大，使得心肌的收缩和舒张能力下降，出现心率失常。而肾脏作为帮助人体过滤和排泄代谢废物的器官，高血压会引发高强度滤过压，将人体内许多物质强行挤压到尿液当中，就会形成蛋白尿，而一些物质因为滤过功能障碍会被留在血液当中，进而引发尿毒症。 高血压该怎么护理？ 心理护理 高血压病人通常会出现焦虑、抑郁或易怒的心理特点，这也会导致病人的病情加重。所以，在对高血压病人进行护理的时候，应当以亲切、和蔼的态度对待病人，并对其进行心理疏导，使其认识到自身情绪和行为对高血压病情的危害性，使其了解到控制血压的重要性，进而使其配合治疗，坚持用药，定期复查。 饮食护理 高血压病人应当以清淡、易消化的饮食习惯为主，避免高盐、高脂、高胆固醇的饮食，应当多食用新鲜的蔬菜水果，禁烟限酒，避免引用浓茶、咖啡等刺激性的饮料。如果病人服用排钾利尿剂，还需要在日常饮食中多食用含钾量高的食物，如香蕉、橘子、蘑菇等。而肥胖的高血压病人则应当对每日摄入的热量进行控制，借此控制自身体重。 用药护理 在日常生活中，还需要对高血压病人进行用药护理，在刚服用降压药的时候应当从小剂量开始，逐渐增加用药量，还需在病人用药之后对药效进行观察，如果病人在服药之后血压下降的比较快，则需要对药物的剂量进行调节。在病人血压得到稳定控制之后，可以在医生的建议下减少用药量，但不可随意停药。 运动护理 在对高血压病人进行护理的时候，应当重视运动护理，即在避免病人过度劳累的情况下使其进行适当的体育运动，特别是对于心率偏快的轻度高血压病人，应当进行有氧代谢运动，如跑步、骑自行车等，这些都能够改善病人的病情状况。但需要注意的是，高血压病人的运动时间和运动量应当根据病人的病情状况来确定，需要劳逸结合，避免长时间的剧烈运动。对于高血压较为严重的病人，需要卧床休息，而高血压危象者则需绝对卧床。 病情观察 家属还需每日为高血压病人测量2次至3次血压，并做好血压记录，对病人血压的变化规律进行掌握。如果病人的血压出现较大的波动，则需警惕脑出血；如果病人血压突然增高，并出现头痛、恶心、视物模糊等情况时，则应当考虑是否为高血压脑病。如果病人出现以上情况，需要及时带领病人前往医院就诊和治疗。
总而言之，科学护理高血压病人作为控制血压、改善病情、预防并发症的重要措施，病人及家属都需要认识到科学护理的重要性。
