青光眼是全世界第二大不可逆的致盲性眼科疾病，它也是一种终身性疾病，如果患有青光眼，严重影响自身的视功能。而且，青光眼是隐匿发病，如果患病之人没有及时发现并到医院治疗，眼盲的可能性较大。可能有很多人对于青光眼不太了解，错误地认为青光眼就是一种老年疾病，因此，为了让大家更多地了解青光眼，本文就给大家简单科普一下青光眼相关知识，希望大家可以更好地呵护眼健康。

什么是青光眼？

青光眼，是因为眼内的房水大量生成或者循环流通不顺畅，也就是大众常说的眼内“水泄不通”，导致眼内压增加，尤其是视网膜、视神经超过已经可以承受的眼内压范围，就会出现不可逆性的视力降低，严重情况下，还会致盲。

得了青光眼，会有哪些症状呢？

得了青光眼，有一部分病人症状比较明显，比如眼红、眼痛、视力降低，而且还会出现剧烈头痛、鼻酸、恶心、呕吐等症状，以急性闭角型青光眼比较常见，而且临床上很容易将这一疾病误诊为胃肠道疾病、颅脑疾病、偏头痛等。还有一部分病人患病早期症状不太明显，但是患病时间越长，病情也就越严重，盲点会逐渐扩大，一直持续到晚期，在自己的视功能受到严重伤害之后才发现，以开角型青光眼比较常见。

什么样的人会得青光眼？

（1）≥50岁的人。（2）正常眼压范围为10~21mmHg，如果眼压超过这个范围，就可能会得青光眼。（3）糖尿病、心血管疾病病人。（4）青光眼家族史者。（5）高度近视、远视。（6）前房浅、房角狭窄、眼轴短、晶体相对较厚、角膜直径比较小等眼解剖因素的人群。

得了青光眼，怎么进行治疗呢？

（1）药物治疗。对于闭角型青光眼，使用毛果芸香碱类药物，让瞳孔缩小，缩小之后，房角开放，房水可以引流出来。对于开角型青光眼，可以使用的药物比较多，常见药物比如β受体阻滞剂、α受体激动剂、前列腺素类似物，都能对自己的眼压进行有效控制。

（2）手术治疗。对于闭角型青光眼，可以做激光手术来治疗，比如激光虹膜周切孔、虹膜周边切除、晶状体摘除+人工晶体植入术，都能有效治疗疾病。对于开角型青光眼，可以采用传统的小梁切除手术进行，构建房水引流通道，降低眼压，或者使用粘小管成形术、房角切开术、硅管植入术等，也能控制眼压，缓解临床相关症状。

日常生活中，应该怎么预防青光眼呢？

（1）生活方面。尽可能养成健康的作息习惯，早睡早起，少熬夜，不熬夜，保证每天睡眠时间为8h左右，最好不要在关灯之后玩手机，没事的时候多向远处眺望，看一看远处的绿色植物，或者可以做一做眼保健操，注意眼部卫生，保护用眼，减轻视疲劳。此外，可以适当坚持体育运动，运动不用太剧烈，轻度、中度运动就可以，比如：慢跑、快走、打太极拳、跳广场舞、中华武术、八段锦、五禽戏等，注意运动过程中，要以自身身体感觉不太劳累为主，前期运动时，每天运动20~30min就可以，之后可以增加到45min、60min，具体还要看自己的身体情况。如果运动时怕出现意外，可以让家人陪同。

（2）情绪方面。建议每天保持良好的心态，每天都保持心情舒畅，不要过于急躁、焦虑，不能大喜大悲，如果情绪波动过于明显，也会影响视力变化。引起青光眼最主要的因素就是——在长时间的不良精神刺激下而发病，比如脾气暴躁，过于抑郁等，所以为了预防青光眼，建议注意自己的情绪状态。如果在遇到烦心事时，可以多听听音乐，或者看一些搞笑的综艺节目，可以暂时转移自己的注意力。没事时多出去走走，积极社交，多和乐观、阳光的人聊天，自己也会越来越阳光。

（3）注意眼部卫生，保护用眼。为了预防青光眼，建议不要在强光下阅读，不能在灯光较暗的环境停留时间过长，室内尽可能保证光线充足、柔和，减少过度用眼的情况。适当吃一些叶黄素，可以长年吃，有效缓解眼部疲劳感。