根据社会调查显示，近年来，脊柱疾病正在呈现低龄化发展的趋势，在40岁以下的群体中，已经有超过40%的人群存在各种脊柱问题，因此，关注脊柱健康的行动势在必行。那么在生活中，我们应该怎样保养我们的脊柱呢？你知道脊柱在人体中的作用是什么吗？下面就让我们一起来了解一下支撑身体的“栋梁”--脊柱吧！ 脊柱的功能有哪些？ 脊柱位于人体背部的正中央，由椎骨组成，借助椎间盘、韧带和关节相连接。并且其从上到下可以分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分。再加上脊柱有四个自然弯曲，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸，所以在承受重力时，脊柱可以更好地分散压力，缓解肌肉紧张，并为脊髓提供一定的缓冲空间，保护脊髓和神经根免受损伤。可见，脊柱是人体中不可或缺的一部分，那么其在人体中到底都能起到什么功能呢？首先脊柱可以起到支撑作用，因为脊柱的颈椎部分，可以支撑头部并且连接头与身体，所以能使人在各种活动中保持稳定。同时，胸椎连接着肋骨，能为胸腔和心肺提供支撑，腰椎则主要承受着上半身的重量，并为腹部提供支撑和保护。骶椎和尾椎也与骨盆相连，可以共同支撑下半身，维持身体稳定。

另外，脊柱在身体中还能起到保护作用，因为脊髓及31对脊神经，需要负责将信号从大脑传递到身体的各个部位，所以其对人体的意义重大，而脊柱则可以很好地保护脊髓和脊神经，使其免受伤害。但是这种保护也是一把双刃剑，因为一旦脊柱发生病变，就极易刺激和压迫脊髓和脊神经，导致人体出现疼痛、麻木、无力甚至瘫痪的症状。同时脊柱的四个生理弯曲也能起到保护功能，例如，在人行走、跑步和跳跃时，脊柱的生理弯曲就能起到减震作用，降低对脑和身体内部器官的冲击和震荡。除此之外，脊柱还具有灵活的运动功能，因为各椎骨之间的活动幅度整体较大，所以能使脊柱拥有较大的活动范围，以辅助人体完成日常的跑、跳等动作。由此可见，脊柱在人体中起到的作用意义重大，所以很多人将其比作是支撑身体的“栋梁”。 脊柱受损的影响有哪些？ 由上述可知，脊柱具有支撑、保护、运动等方面的功能，所以一旦受损，会给人体带来诸多严重影响，例如，常见的运动功能障碍，并且可能会导致人体出现机体无力、行走困难，甚至瘫痪的情况。再者，脊柱损伤还可能会引起感觉异常，让患者出现肢体麻木、疼痛、感觉减退或丧失的症状。除此之外，脊柱受损还可能影响病人的大小便功能以及呼吸功能，让其出现排尿、排便困难以及失禁的问题，或者严重的脊柱损伤还可能会影响胸廓活动，所以极易影响患者的呼吸情况。可见，脊柱受损对患者身心健康的影响都是巨大的，因此，需要我们加强对脊柱健康的重视，并在生活中采取有效措施，有效守护我们身体的“脊梁”。 如何维护脊柱健康呢？ 因为脊柱不仅支撑着上半身的重量，还肩负着连接下半身的重任，因此，其非常容易劳损，那么在生活中，我们应该如何养护它呢？首先要避免做“低头一族”，如果工作、学习久了，要时不时地转动一下脖子，抬头向后仰一会儿，并用手按摩一下紧张的肌肉。同时，枕头也要用对，正确的用枕方法是将其放置在颈后，而不是后脑勺下，并且枕头的高度要适宜，最好符合个人的生理曲度。另外，要想养护好胸椎，在生活中需要尽量保持“平衡”，因为无论是工作还是运动，身体一歪都容易让胸椎受伤。其次，还要格外注意睡姿，最好不要总是一侧卧睡，或者经常保持半仰、半俯卧位，而是应该以仰卧或者左右侧卧轮换的方式睡眠，否则容易导致胸椎左右旋转错位。除此之外，为了维护腰椎的健康，一旦坐的时间久了，就需要站起来动一动，伸个懒腰，椅子也最好选择带靠背的，或者放个小垫枕，以有效缓冲腰部不适症状。 结束语 综上所述，作为支撑身体的“栋梁”，脊柱的重要性不言而喻，因此，为了维持脊柱健康，在生活中，我们需要保持正确的姿势，避免久坐久站，以更好地呵护脊柱，确保这根“栋梁”始终坚实有力，能够撑起我们美好的生活。