肺癌是一个令人闻风丧胆的病症，尤其是在近30年来，已成为我国患病人数增长最快的恶性肿瘤。那么，关于肺癌如何预防，你知道多少呢？下面就让我们一起来总结一些关于肺癌预防的知识吧！

导致肺癌的危险因素

根据社会调查显示，肺癌的发病率如此之高，是因为有些致病因素就在我们身边，例如吸烟，因为烟草中含有大量的有害物质如尼古丁、焦油、苯并芘等，所以，长期吸烟会导致这些有害物质在肺部积聚，对肺组织造成慢性损伤，从而极大增加患癌概率，但有些患者会有此疑问“我明明不吸烟，为什么也诊断出了肺癌呢？”这时，就需要仔细回想一下，自己是否经常吸入二手烟，因为，被动吸入二手烟，也会给自身健康带来风险。或有些人群也会因为职业的原因增加致癌几率，例如，有些人在工作中需要经常接触砷、铬、石棉、镍、镉、铍、二氧化硅、柴油废气、煤油烟等致癌物质，从而加大致癌概率。另外，空气污染也是导致肺癌的重要因素之一，其不仅包括室外空气污染，如汽车尾气、工业废气等，还有室内空气污染，例如甲醛等装修污染和厨房油烟等。再者，既往恶性肿瘤病史或者肺部的相关病史也可能增加致癌风险，例如淋巴瘤，或与吸烟相关的恶性肿瘤，如膀胱癌以及颈部肿瘤等，都可以作为肺癌的致病因素之一。同时，如果患者检查出如慢性阻塞性肺疾病、肺结核等肺部疾病，如果不及时采取治疗措施，也可能增加肺癌的患病概率。除此之外，遗传因素也存在一定影响，所以如果家族中有肺癌患者，那么，自身患肺癌的风险可能也会相对较高。

预防肺癌——坚持健康的生活习惯

虽然肺癌严重威胁人类健康，且近年来发病率和死亡率都居高不下，但通过积极的预防措施还是可以有效降低患癌风险，所以，我们需要从日常生活出发，坚持良好的生活习惯，有效降低患癌风险。首先因为吸烟是导致肺癌的首要危险因素，因此，戒烟已成为预防肺癌的必然选择，吸烟者需要坚定戒烟的决心，可以每天逐步减少吸烟数量，给身体一个适应过程，并通过各种戒烟小妙招，例如，想吸烟时，可以通过嚼口香糖、吃零食、喝水等方式来转移注意力，这样不仅能减少自己的患癌概率，还有助于给家人创造一个无烟环境。

另外，健康的饮食习惯对于预防肺癌也非常重要，所以在生活中，人们应该坚持均衡的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，因为这类食物不仅能给人们提供人体所需的必备营养物质，增强人体免疫力，还能减少自由基对细胞的损伤，降低患病几率。除此之外，因为体检是发现早期肺癌的重要途径之一，所以，人们应该养成定期体检的习惯，以对肺癌进行筛查和评估，例如，通过胸部X线检查，检测肺部是否有异常阴影，或者利用肺部CT扫描所提供的详细肺部图像，检测肺部内是否有小的肿瘤，尤其是对于高风险人群，如长期吸烟和家族中有肺癌患病史的人，胸部CT扫描是一项非常有价值的项目。同时还可以选择血液检查，虽然其无法直接诊断肺癌，但可以提供一些相关的指标信息，辅助医生评估患癌风险。

预防肺癌——减少环境干扰

上述提到，日常接触的环境也是导致肺癌的重要因素之一，所以我们需要采取有效措施预防环境因素的干扰。例如，因为空气污染是导致肺癌的原因之一，所以我们需要尽量避免在污染严重的环境中停留，例如，在雾霾天气时，就应该减少户外活动，并佩戴防护口罩。另外，还需要保持室内通风，使得室内空气清新，或者可以直接使用空气净化器来过滤空气中的有害物质，从而有效提高室内空气质量。而针对新装修的房屋，人们不仅需要注意识别并禁用含甲醛等有害物质的装修材料和家具，还需要经过一段时间的通风才可入住。除此之外，部分人群在工作时还需要采取严格的防护措施，例如，通过穿防护服、戴防护口罩等，减少与有害物质接触的概率。