在我们的生活中，有一种常常被忽视或误解的健康问题——躯体形式障碍。你或许曾听说过一些人，他们总是感觉身体这里不舒服、那里疼痛，如：心跳加快、呼吸不畅、全身出汗、打嗝呃逆、反酸恶心、皮肤发麻、瘙痒、全身不同部位多处疼痛；他们跑遍大大小小的医院，做了不同的检查，医生却说没毛病。但是他们上述不舒适的体验感特别强烈，甚至影响到工作、生活。我们不禁要问：他们究竟怎么啦？其实，他们可能患上了一种心理疾病，那就是躯体形式障碍。它是如何影响人们的生活和身心健康的呢？让我们一起揭开这神秘面纱，深入了解躯体形式障碍的世界。

躯体形式障碍，这家伙可是个“小题大做”的高手呢！它总是让人们过度地担心或者深信不疑地认为自己有各种身体不适的“大问题”，好像身体里的每个小细节都被它放大了好几倍似的。他们因身体不适的“大问题”辗转在综合医院的多个科室，尽管做了很多身体检查，并没有查出能完全解释这些不舒服的器质性疾病，医生的解释也无法消除他们的疑虑，觉得医生没有帮他们找到病根，他们也可能尝试各种药物治疗，就是不见好。躯体形式障碍在不知不觉中影响着我们的身心健康。它致使我们身躯体体释放出奇异的信号，这些信号可能会令我们全身多处不适，并产生紧张、恐惧乃至焦虑抑郁等情绪，会影响到本人的学习、工作、生活，同时给家庭带来了不小的经济压力，给医学资源添上了沉重的负荷，更让那些对这种疾病一知半解的家属和医生们头疼得不得了！

躯体形式障碍是如何形成的呢？

实际上，它极可能与儿童时期被抛弃、冷落、暴力、性侵（早期创伤）、家庭中父母亲的拒绝、否认、过分保护等（家庭因素）、当个体承载过度的压力与负面情绪且没有得到及时排解时（心理因素）、生理因素、遗传因素等有关。

如何治疗和预防躯体形式障碍？

不过，躯体形式障碍绝非洪水猛兽，不幸遇上它了我们也不要着急，可借助以下方式治疗和预防：

首先，停止你的反复就医行为，防止加重你不适的优势观念。其次，心病还需要心药医，心理治疗可以帮助你矫正这种优势观念，从而帮助缓解负性情绪和身体上的不适体验。目前最主要的心理治疗方式是认知行为治疗、支持性心理治疗等。再者，药物治疗不可少，药物可以帮助我们改善躯体的不适体验和负性情绪，对伴有明显焦虑、抑郁症状者；予适当的抗焦虑药、抗抑郁药治疗；只是需要注意：必须在精神专科医生的准确评估指导下用药。最后，我们还可以通过下面的方式进行自我调试：1.自我放松。通过腹式呼吸、运动、瑜伽等途径舒缓压力。2.寻求支持。要多与亲人、好友沟通交流，获取理解和支持。3.转移注意力。可以通过唱歌、画画、跳广场舞来转移我们时刻关注身体上的注意力。4.保持健康的生活方式。保持良好的生活习惯，如合理膳食、充足睡眠等。

总之，躯体形式障碍是一种心理疾病，若要彻底康复，需正视身心状况，不要认为心理治疗或精神药物治疗是一件羞耻的事，需按时到医院进行正规治疗。同时家属也应给与关心包容和积极正向的肯定，帮助患者重拾健康的信心。