随着季节变化，气温也有相应的变化，各种流感病毒、病原体感染等导致呼吸道疾病发病率持续上升，许多人都出现发热、咳嗽、肌肉酸痛等症状。大多数呼吸道疾病都伴随着咳嗽、发热等表现，为了应对呼吸道疾病，可通过中医妙方进行干预，不但能预防疾病，对疾病的治疗也有一定效果。

一、培养人体正气，应对外邪入侵

在季节交替时间，气温变化比较快，尤其是要注意及时增减衣物，使身体迅速适应寒温的变化。同时还要保持有规律的作息时间，多运动，充足睡眠，保持身体的活力。饮食要适时，适量、适温，少进刺激之品，多吃新鲜的水果蔬菜，保证营养充足。

中医认为疾病的发生与精神内守有关，如出现负面情绪，就会导致气机逆乱，更容易导致外感疾病，因此提醒患者应该要保持平常心，不要过度担忧、恐慌，用科学的方法来预防。  中医认为，“正气存内，邪不可干”，指出培养人体正气，使正气充盛是预防疾病的最好办法。预防方面，增加锻炼身体、增强体质。顺应节气的变化，做到饮食有节、起居有常，就能培养身体正气，强调“精神内守”，保持平静心态，预防气机逆乱，这也是增强抵抗力的中药内容，与“治未病”当中相关知识高度一致。

二、缓解鼻塞方法

双拇指指腹对双侧迎香穴按摩2~3min，影像学就是鼻翼外缘中点平齐鼻唇沟。通过迎香穴按摩之后如果仍然存在鼻塞方法，并不通畅，则可使用食指与种植上下按揉两鼻孔内下缘稍深入一点（又称黄蜂入洞），如果鼻塞的比较厉害，可稍用力按压此部位5秒钟，立即弹回手指，按压力度以患者能承受为宜，也可自己给自己做，做完会有鼻子空气流量增加，立即通畅的感觉，可迅速缓解鼻塞症状，每日做2~3次。

三、饮食调养

呼吸道疾病流行期间，饮食中应该要保持清淡饮食，少吃膏粱厚味之品，禁止食用刺激性比较高的食物，也要减少甜、咸食物的摄入，原因在于这样的食物比较容易引起内热。中医有句话叫做“无内热不外感”，就是指内热具有助火的功效，发生内热之后更容易引起外感，因此保持饮食清淡能预防呼吸道疾病的发生。在药膳食谱当中，可予以二白汤（葱白、白萝卜、香菜适量，加水煮沸之后热饮）、薄荷梨粥（薄荷、鸭梨去皮、大枣去核，加水适量，煎汤过滤之后待用，使用小米或大米澳洲，熟了之后加入薄荷梨水，再煮沸即可，比较适用于日常容易上火之人）、桑叶菊花水（桑叶、菊花、芦根用沸水煮开后代茶饮，经常服用）。这些药膳都具有清热解毒、宣肺理气等作用，且简单容易做，经常服用能增强免疫力，预防上火。

四、非药物退热方法

一般中医并不主张马上服用药物进行退热降温，可通过穴位放血、推脊、刮痧、艾灸等方式，通过舒经通络、补益正气等方式进行退热。如推脊法中，暴露背部，从大椎到尾骨端，用中指、食指、无名指稍用力从上向下推，中指在脊柱中间，食指、无名指在两侧膀胱经，推到微微发红，可起到退烧的效果。也可通过刮痧方式获得良好的退烧效果，可在相应的穴位或部位涂抹适量刮痧油，在背部督脉两侧膀胱经进行刮痧，重点为大椎穴到两侧肺俞穴区域，每次5~10分钟，以刮拭部位发红或出痧为度。艾灸也能获得良好的应用效果，可根据患者实际情况予以艾灸干预，穴位选择为风池穴、大椎穴、肺俞穴，每穴灸10~15分钟。穴位放血也能起到相应的作用，促进局部血液循环，改善症状，如可用无菌采血针在耳尖穴放血、或大椎穴放血，兼有声哑、咽疼症状时加两侧少商穴、商阳穴点刺放血，每穴挤出5-10滴血为宜。

综上所述，中医疗法目前在各种疾病中都有广泛应用，中医调试方的应用效果比较好，能根据患者实际情况予以针对性干预措施，帮助人们起到扶助正气、祛邪外出等作用，但是由于不同人有相应的差异，应用之后如无症状改善情况，应该要及时就诊，避免病情加重。