糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢紊乱性疾病。长期存在的高血糖会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害及功能障碍。高血糖还可引起脂肪和蛋白质代谢紊乱，导致多种器官，甚至可引起残疾、死亡。糖尿病典型症状是“三多一少”，即多饮，多食，多尿和体重减轻。“三多一少”症状不典型时可表现为全身乏力、口干等。有的人是“三多”症状较重，即吃得多、喝得多和尿的多。少数人只有“一少”症状而无“三多”表现。

1.糖尿病的诊断标准

糖尿病诊断标准是：血糖≥11.1 mmol/L，或者空腹血糖≥7.0 mmol/L，或者口服葡萄糖耐量试验2小时血糖≥11.1 mmol/L。这就是糖尿病的诊断标准。糖尿病诊断时还必须注意有无严重并发症。

糖尿病常见并发症包括：①酮症酸中毒；②糖尿病足；③高渗性昏迷；④乳酸性酸中毒；⑤低血糖昏迷；⑥视网膜病变、肾病；⑦脑梗塞等。

2.糖尿病患者的饮食管理

糖尿病饮食原则是“控制总能量，调整饮食结构，适当运动”。控制总能量指每日摄入总热量，包括碳水化合物、脂肪和蛋白质三大类食物。调整饮食结构指根据不同的病情，选择不同的食物。适当运动指根据病情适当参加各种体力活动，避免长时间静坐和久卧，避免肥胖，保持体重在正常范围内。糖尿病饮食原则是每日摄入总能量控制在400~600 kcal左右，占全天总能量的25~35%。具体的饮食分配可根据患者的年龄、体重、体力活动情况、工作性质及进餐情况进行调整，并结合个体化指标进行个体化饮食计划制定。糖尿病患者应做到合理膳食、均衡营养、适量运动。

3.如何有效控制血糖？

控制血糖首先要从改变不良生活方式做起，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，减轻体重等。具体措施包括：（1）合理膳食：食物多样，谷类为主；（2）适量运动：每天进行至少30分钟中等强度的身体活动；（3）健康体重：保持理想的 BMI （体重指数），即体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2;（4）少盐少油，控糖限酒；（5）心理平衡：保持乐观开朗的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪；（6）戒烟限酒：烟草中的尼古丁可使血糖升高，增加糖尿病风险；长期大量饮酒，尤其是空腹饮酒对健康不利。糖尿病患者应限制饮酒。

综上，早期发现并治疗糖尿病对预防糖尿病并发症有重要意义。要积极控制高血糖，同时应针对糖尿病的易患危险因素进行积极预防和治疗，如改善生活方式、合理饮食、加强运动、减轻体重、戒烟限酒、调整心态等。只有这样，才能达到预防和控制糖尿病的目的。