一、肺栓塞的危害

肺栓塞，作为一种紧急且潜在的致命性疾病，其危害不容忽视。它是指肺动脉或其分支被各种栓子阻塞，导致肺部血流中断，进而影响肺部正常的气体交换和血液循环功能。

1.血流受阻与气体交换障碍

肺栓塞最直接的后果是肺动脉或其分支的血流受阻。当肺动脉被阻塞时，肺部的血液供应减少，导致肺泡缺血和缺氧。这进一步影响了肺部与血液之间的气体交换过程，使得氧气无法充分进入血液，而二氧化碳无法从血液中有效排出。

2.心肺功能受损

由于肺部血流受阻，心脏需要加大力度推动血液通过狭窄或阻塞的肺动脉，这增加了心脏的负荷。长期如此，心脏会逐渐变得肥大、功能减弱，甚至引发心力衰竭。同时，由于肺部气体交换障碍，患者可能会出现呼吸困难、气促等症状，严重时甚至需要依赖呼吸机辅助呼吸。

3.血栓形成与脱落

肺栓塞的栓子最常见于深静脉血栓脱落。深静脉血栓形成后，如果不及时治疗或预防措施不当，栓子可能会脱落并随血流进入肺动脉，引发肺栓塞。而深静脉血栓形成本身也可能导致下肢肿胀、疼痛等症状，影响患者的生活质量。

4.全身多器官受累

肺栓塞不仅影响肺部和心脏的功能，还可能对全身多个器官造成损害。例如，由于缺氧和循环障碍，脑部可能会出现缺血性损伤，导致头晕、头痛、意识障碍等症状；肾脏可能出现急性肾功能不全；肝脏可能因缺氧而出现功能障碍等。

5.高致死率和致残率

肺栓塞的致死率和致残率都相当高。尤其是急性肺栓塞，如果没有得到及时有效的治疗，死亡率可能高达30%以上。即使存活下来，患者也可能因为心肺功能受损而长期残疾，严重影响生活质量。

二、肺栓塞的预防措施

1.避免长时间静坐或卧床

长时间静坐或卧床容易导致下肢深静脉血栓形成，进而增加肺栓塞的风险。因此，我们应该尽量避免长时间保持同一姿势，如长时间坐车、长时间卧床等。对于需要长时间卧床的患者，可以通过定期翻身、按摩下肢等方式促进血液循环。

2.保持适当的运动

适当的运动可以促进血液循环，降低血液黏稠度，减少深静脉血栓形成的风险。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。对于老年人或身体较弱的人群，可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。

3.保持健康的生活习惯

保持健康的生活习惯对于预防肺栓塞同样重要。戒烟、限酒、保持充足的睡眠、合理饮食等都可以降低肺栓塞的风险。此外，保持良好的心态也是预防肺栓塞的重要因素之一。

4.积极治疗基础疾病

一些基础疾病如高血压、糖尿病、高脂血症等都会增加深静脉血栓形成的风险，从而增加肺栓塞的风险。因此，对于这些基础疾病的治疗非常重要。患者应遵医嘱按时服药、定期复查，保持病情稳定。

5.定期进行体检

定期进行体检可以及时发现身体的变化和潜在的健康问题。对于肺栓塞的高危人群，如老年人、长期卧床患者、肿瘤患者等，更应定期进行体检和筛查。一旦发现异常情况，应及时就医并接受专业治疗。

肺栓塞作为一种严重的心血管疾病，其危害不容忽视。通过了解肺栓塞的危害及预防措施，我们可以更好地保护自己的肺部健康。我们也应该关注身边人的健康状况，及时发现并提醒他们注意肺栓塞的预防和治疗。让我们一起行动起来，别让肺栓塞栓住我们的肺！