脑梗塞也被称为脑梗死，主要是由于患者的脑部供血出现问题，致使脑组织缺氧而出现损伤，患者会突然昏迷、不省人事，即使接受治疗，术后也可能会出现半身不遂、无法正常说话、眼歪嘴斜等症状，并且恢复速度较慢，并且不能够完全恢复到病前的身体状态，如果没有及时接受治疗，还会威胁到患者的生命安全，造成患者死亡。并且脑梗塞也在逐渐“年轻化”，因此，我们需要了解脑梗塞的发病原因，在日常生活中加以重视与预防。本文将就这两个方面展开介绍。

脑梗塞发病较为迅速，且发病基本没有预兆，任何年龄的人群都有可能患病，但是45岁以上的中老年人患病几率更大，并且随着患者年龄的增长，患者的身体素质慢慢下降，影响了患者预后恢复效果，病后容易出现后遗症，严重影响患者的生活质量。如果患者患有糖尿病、高血压、心率失常或者肥胖、血压短时间内下降过快且下降幅度较大，都可能导致患者出现脑梗死。

造成脑梗死的原因有哪些

脑梗死的主要原因就是患者出现动脉粥样硬化，造成动脉堵塞，影响患者的脑部供血。而产生动脉粥样硬化的主要原因包括以下几点：

一、“三高”，即高血压、高血糖、高血脂，随着社会的不断发展，人们的生活水平不断提高，患有三高的人群也越来越多，其中不良饮食习惯是造成三高的主要因素，现在很多年轻人由于工作压力大等因素习惯点外卖、暴饮暴食、偏爱油炸、油腻、重口味的食物，这些都有可能导致三高，当我们的身体中脂肪堆积过多时，就会慢慢堵塞血管，使血管变窄，最终可能会导致血管堵塞，使患上心血管类疾病的风险增加。而久坐不动、熬夜等不良生活习惯也会提高我们患上三高的概率，三高本身并不可怕，但是其很容易引发其它的疾病，例如脑梗塞。

二、肥胖，肥胖已经不仅是不美观、穿衣服不好看这样简单的事情了，过度肥胖现在应

被列为是一种疾病，会导致人体内分泌失调，容易导致患上代谢性疾病，如糖尿病。同时由于人类的行走方式为直立行走，过度肥胖对人体的脊柱与膝盖这些关节部位造成很大的损伤，而我们的器官也会被脂肪包裹，给器官带来很大的负担，容易出现病变。此外，过度肥胖也会影响人体的血液循环，这就容易导致脑供血不足，所以说肥胖是导致脑梗塞的原因之一。

三、动脉炎，也就是人体的动脉出现了炎症，会对人体的血液与血管造成很大的影响，

患者动脉搏动不明显，也就容易导致血液循环出现问题，致使脑供血不足出现脑梗塞。

如何预防脑梗塞

脑梗塞发病十分迅速且对人体伤害很大，因此应该在日常生活中做好预防工作，尤其是家中有老年人的，一定要让其养成良好的生活习惯，重视对脑梗塞的预防。

首先，应选择合适的食用油，建议在选择食用油时首选亚麻籽油、椰子油、猪油、牛油。我们的普遍认知是炒菜应该选择植物油，因为其含有不饱和脂肪酸并且没胆固醇，但是研究表明外源性胆固醇与心脑血管疾病并没有直接关系，反而是精炼植物油中含有反式脂肪酸与苯并芘，这些都是致癌物质，长期食用对人体伤害很大。因此，我们选择油脂时应确保脂肪酸的摄入量以及比例，将亚油酸与亚麻酸的比例控制在4:1至1：1之间，避免食用精炼油与反式脂肪酸。

然后，再适量补充叶酸、维生素B6、B12等营养物质，我国患有高血压的患者中H型高血压占绝大多数，由于其同时伴随着高同型半胱氨酸（HCY），是造成脑梗塞、心梗的主要原因之一。通过使用适量营养素能够预防H型高血压及其它疾病，同时还可以降低体内HCY水平。

结束语：

脑梗塞高发于中老年人，但是现在从患病人数的年龄分布来看已经逐渐呈现出年轻化的趋势，因此，年轻人也应该重视对脑梗塞的预防，改正不良的生活习惯，而中老年人如果患病也不能病急乱投医，要用科学严谨的态度去面对。