在妇科门诊，发现自己有乳腺结节的女性也越来越多，不少人都是发现了乳腺结节的症状之后才去检查的。因为乳腺结节具有一定的遗传倾向和家族聚集性。如果母亲或姐妹中有人患有乳腺结节，那么其女儿或女儿的女儿患乳腺结节的概率将会增加。此外，如果是单发的乳腺结节，在月经前几天大小可能会增大，月经后又会缩小。那么，日常生活中该如何科学护理呢？下面我们就一起来了解一下。 乳腺结节的危害有哪些？ 乳腺结节，主要是指乳腺上皮细胞过度增生，乳房内出现大小不一、形状不一的肿块，可有不同程度的疼痛。乳腺结节多是单纯性的，无明显自觉症状，一般不会导致严重后果。但是如果乳腺结节比较大，且持续发展下去的话，会导致严重后果。女性在月经前一周左右常出现乳房胀痛的现象，这是由于体内激素分泌变化导致，随着月经结束后这些症状就会逐渐消失。但是如果女性出现了乳房疼痛的现象，且症状越来越严重，就需要及时到医院检查。如果患有乳腺结节的话，应及时到医院就诊，以便尽早治疗。乳腺结节可对女性身体健康造成很大危害。女性患有乳腺结节时会出现乳房疼痛、乳房肿块等症状，如果不及时治疗还会导致女性出现乳腺增生、乳腺癌等疾病。患有乳腺结节后一定要及时到医院进行检查，确定病因后再进行针对性治疗。 一旦患有这种疾病要及时治疗并遵医嘱用药，这样才能尽快恢复健康。

二、如何护理乳腺结节？

（一）情绪调理

女性朋友在日常生活中，一定要学会放松自己的情绪，避免过于紧张，避免精神刺激，避免长期处于抑郁、悲伤、愤怒等不良情绪中。同时，也可以多和朋友聊聊天，倾诉自己的烦恼，及时排解负面情绪。

（二）饮食调理

1、乳腺结节患者平时饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，如蔬菜、水果、粗粮等，少吃辛辣刺激性食物和高脂肪、高热量食物，也要避免烟酒。

2、平时可以多吃富含膳食纤维的食物，如豆类、谷物等。多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、南瓜等。

3、乳腺结节患者平时可以适当吃一些山楂、番茄等食物，有散结消肿的功效，对预防和治疗乳腺结节也有帮助。

4、避免食用激素含量高的食物，如蜂王浆、雪蛤等。

5、要养成良好的饮食习惯，不能乱吃东西，不吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜和水果。

（三）定期体检

女性在30岁以后，建议每年进行一次乳腺B超检查，如果有必要的话可以每半年进行一次钼靶检查。在做B超或钼靶检查前，可以先服用适量的维生素E，有利于增强乳腺B超或钼靶检查的准确率。

四、其他注意事项

1、要注意合理的睡眠，最好是晚上11点前入睡，睡觉时不要压到乳房。

2、平时可以多按摩乳房和腋窝处，这样可以疏通乳腺。

3、乳房一旦出现肿块就要及时治疗，不要自己乱用药。

4、日常要穿着柔软的内衣，如果发现乳房有肿块且伴有疼痛的感觉，就可以用热毛巾对乳房进行热敷。

5、多吃水果蔬菜，避免饮酒和吸烟。

6、要保持乳房的清洁卫生和干燥，如果出现了乳头溢液要及时就医。

7、尽量不使用含雌激素的美容用品和护肤品。

8、女性经期注意乳房卫生，不要使用含有激素类的化妆品和沐浴用品。

9、女性在月经期要特别注意保护乳房，不要让它受到碰撞或挤压。

最后，还要提醒广大女性朋友，在体检中不要只关注胸部的检查结果，也要注意全身其他部位的检查，例如腹部、盆腔、脊柱、四肢等。特别是45岁以上的女性，每年应进行一次全面检查。