骨折常由跌倒、交通事故等引起，导致剧痛、肿胀及功能障碍。正确护理和康复对治疗至关重要，影响愈合速度和质量。掌握康复期护理措施对患者恢复极为重要。以下将详述关键护理措施。

康复期基本护理原则

1.保持伤口清洁，预防感染：骨折部位若存在开放性伤口，应定期清洁并更换敷料，以减少与外界的接触，从而降低感染风险。同时，患者应避免自行处理伤口，以免加重感染。

2.遵循医嘱，正确使用药物：在康复期间，患者可能需要服用止痛药、抗炎药等药物来缓解症状。务必按照医生的指示正确服用，避免过量或不足。

3.定期前往医院进行复查：复查是了解骨折愈合情况的重要途径。患者应按照医生的建议，定期进行X光、MRI等检查，以便及时调整治疗方案。

骨折部位的保护与固定

1.正确使用固定工具：根据骨折部位和类型，医生可能会使用石膏、夹板或外固定架等工具来固定骨折部位。患者应了解如何正确使用这些工具，避免过紧或过松导致的不适。

2.避免剧烈运动：在康复期间，患者应严格遵循医生的活动限制建议，避免进行剧烈运动或承重活动，以防止骨折部位发生移位或二次伤害。

3.正确的体位：上肢骨折者应避免持重或受压，锁骨骨折者宜仰卧，避免侧卧；下肢骨折者宜坐或仰卧，侧卧需咨询医生；颅骨、脊柱、骨盆骨折者需严格仰卧，避免移动以防进一步损伤。

康复锻炼与物理治疗

（一）康复锻炼

1.早期康复锻炼：在骨折初期，根据医生的建议，患者可以进行一些轻微的康复锻炼。这些锻炼主要包括周围关节的主动活动和肌肉等长收缩练习，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。

2.中后期康复锻炼：随着骨折的愈合，康复锻炼的强度和范围可以逐渐增加。这包括主动和被动关节活动范围训练、肌力训练、耐力训练以及平衡和协调训练。这些锻炼有助于恢复关节的正常活动范围，增强肌肉力量，提高身体稳定性和协调性。

注意事项：康复锻炼应在无痛或轻微疼痛范围内进行，避免过度用力或剧烈运动导致二次伤害。锻炼过程中应保持正确的姿势和技巧，遵循循序渐进的原则。如在锻炼过程中出现不适或疼痛加重，应立即停止锻炼并咨询医生。

（二）物理治疗

1.局部理疗：如微波治疗、红外线治疗等，这些治疗方法可以促进局部血液循环，加速骨折愈合，缓解疼痛和肿胀。

2.按摩：通过专业手法的按摩，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，促进局部血液循环。

3.牵引和拉伸：在某些情况下，物理治疗师可能会采用牵引或拉伸的方法来恢复关节的正常活动范围。

注意事项：物理治疗应在专业医生的指导下进行，确保治疗的安全性和有效性。在治疗过程中，患者应保持舒适和放松的状态，配合治疗师的操作。治疗后如出现不适或异常情况，应及时向医生反馈。

生活方式的调整

1.饮食调整：骨折恢复期患者应增加钙/磷等矿物质和维生素D的摄入，如多喝牛奶、吃豆制品和绿叶蔬菜等，以促进骨骼的愈合和强度恢复；同时避免食用辛辣油腻的等刺激行食物。

2.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复的重要时期。患者应保证充足的睡眠时间，避免熬夜和不足的睡眠时间。

3.戒烟限酒：研究表明，吸烟和过量饮酒都会对骨折愈合产生负面影响。因此，患者应戒烟并限制酒精摄入。

心理支持

骨折不仅会给患者带来身体上的痛苦，还可能引发心理压力和焦虑情绪。因此，提供心理支持也是骨折康复期护理的重要一环：

1.与家人朋友交流：患者应积极与家人和朋友交流自己的感受和困扰，寻求他们的支持和理解。

2.参加兴趣爱好活动：根据患者的兴趣和爱好，参加一些适合的活动，如阅读、绘画、听音乐等，有助于缓解焦虑和压力。

总结

骨折康复期的护理是一个综合性的过程，涉及多个方面。患者和家属应密切关注康复进展，及时与医生沟通并调整护理方案。同时，保持积极的心态和良好的生活习惯也是促进骨折愈合的重要因素。通过科学的护理和康复方法，我们相信每一位骨折患者都能早日恢复健康。