什么是阴阳平衡
阴阳运动一直维持在一个平衡的状态，观看《易经》这个太极图，它可以说是阴阳平衡的缩影，太极图的组成部分包括阴鱼和阳鱼，表示阴阳双方在不停消长转化，换言之阳长阴消，阴长阳消，阴极则阳，阳极则阴，因此就是立体的阴阳平衡。太极图中采用的是S线而非直线，其实就是想体现阴阳平衡它是一种动态性的，在大自然中，这种平衡表现为阴阳气化的平衡，在我们人体中，表现为阳气和阴精的平衡。
人体阴阳平衡有哪些表现
人体阴阳平衡可体现为生理本能很好，生命力顽强，生理承受度高，气色很好，能吃能睡，心情愉悦，精神抖擞，阳气和阴精之间平衡，相应地应急能力就会比较强，适应能力也很好，抗疲劳性高，不容易生病，所以阴阳平衡非常重要。一个人如果阴阳平衡，那么首先可以看到他的面容，一定是红润、明亮、发光的，从内至外都表现出一种健康美，任何化妆品都无法呈现这种自然美。阴阳平衡乃健康之本，阴阳失衡乃致病源泉，如果机体阴阳消长导致其平衡性丧失，就会产生阳不制阴、阴不制阳的病理变化，阴阳失衡是脏腑、气血、经络等相互关系失调，加上气机运动失常的概括，包括上下升降、表里出入等，人体受到各种致病因素的作用，比如劳倦、饮食、七情六欲等，需要通过机体内部阴阳失衡，才会引发疾病，所以，阴阳失衡是疾病发生发展的源头。阴阳失衡有很多病理变化，比如阴阳互损、阴阳盛衰、阴阳转化、阴阳亡失、阴阳格拒等，各种疾病最基本的病理变化就是阴阳盛衰，并且通过疾病性质的寒热表现，阴和阳的偏盛或偏衰即阴阳盛衰，具体表现出或实或虚、或寒或热的病理变化。
如何能做到阴阳平衡
阴阳平衡乃生命之根本，现在很多老年人甚至是许多的年轻人都开始注重养生，如何养生，维持生命的阴阳平衡是养生的重中之重，阴阳平衡身体才能健康，阴阳失衡各种疾病相继而来，表现为早衰，情况更严重时死亡。那么，如何才能做到阴阳平衡，首先我们需要知道，人的生命储备并非无限，它是有上限的，不管是生命，还是产品，能量储备都有上限，所以，我们需要做出合理而科学的安排，通俗的解释，可以把生命比作一根蜡烛，蜡烛燃烧的越旺，可燃的时间就越短，人体也是如此，日常养生中，需要注意节能养生，节能养生有三大法宝：低温养生、慢养生以及静养生。为何要做节能养生，就是为了保护阳气以及阴气，减少不必要的损耗，维持阴阳平衡。人体的生命储备可以说是阴阳平衡能一直维持下去的基础，饮食、睡眠、性是生命储备三大要素，饮食养生就是通过一补一泄维持阴阳平衡，睡眠养生就相当于充电器，给身体充满足够的电量，所以充足的睡眠非常重要，建议睡子午觉，早睡早起，最后是性养生，也就是对生命的协调，其意义是协调人体阴阳平衡，减缓衰老，延长寿命。
总而言之，维持人体阴阳平衡是保证身体健康的前提和基础，现在很多人都非常注重养生，尤其是在日常饮食方面，不吃冷，不喝冰，七分饱，另外，配合运动、睡眠养生，以增强身体素质，减少疾病的发生，养生之道即阴阳平衡，平衡阴阳方可守护健康！
