癌症是一种由细胞异常增殖引起的疾病，其特点是不受控制的细胞分裂和扩散。癌细胞能够逃避免疫系统的监控，侵犯周围组织甚至通过血液和淋巴系统转移到身体其他部位。癌症不仅对患者个体造成巨大的生理和心理负担，也给家庭和社会带来了沉重的经济压力。

二、我国癌症发病情况

根据国家癌症中心发布的《2016年中国癌症发病率和死亡率》报告，男性和女性所患的高发癌症类型存在一些差异。

男性高发癌症：肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、食管癌。

女性高发癌症：乳腺癌是最高发的癌症，也是癌症死亡最重要的首要原因，其次是肺癌、甲状腺癌、结直肠癌、宫颈癌。

了解这些差异有助于针对性地开展癌症预防和治疗工作。

三、如何预防高发癌症

预防高发癌症需要综合考虑生活方式的改变、环境因素的控制以及定期的体检和筛查。以下是根据国家卫生健康委员会疾病预防控制局、国家癌症中心编发的《癌症预防与筛查指南（科普版）》汇总：

①肺癌预防措施：

- 控烟，避免吸烟和被动吸烟。

- 避免接触职业性致癌物质，如石棉、柴油废气等。

- 减少室内外空气污染，使用抽油烟机。

- 定期进行胸部低剂量螺旋CT检查。

②乳腺癌预防措施：

- 践行健康生活方式，包括适度运动和均衡饮食。

- 戒烟限酒，保持健康体重。

- 适时生育并母乳喂养。

- 45岁以上女性定期进行乳腺X线摄影联合超声筛查。

③结直肠癌预防措施：

- 坚持体育锻炼，保持健康体重。

- 增加膳食纤维和新鲜水果摄入，减少高脂和高蛋白食物。

- 戒烟限酒，减少对消化道的炎性刺激。

- 45岁以上人群进行结直肠癌风险评估和粪便隐血检测。

④肝癌预防措施：

- 接种乙肝疫苗，预防乙型肝炎。

- 控制饮酒，保持健康的体重和饮食习惯。

- 避免食用发霉食物，减少黄曲霉毒素暴露。

⑤胃癌预防措施：

- 减少食盐摄入，避免腌制、烟熏和油煎食物。

- 细嚼慢咽，戒烟限酒。

- 及时治疗幽门螺杆菌感染和胃部疾病。

- 高危人群进行上消化道内镜检查。

⑥普遍性建议：

-遵循健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、维持适宜体重、戒烟限酒。

-避免接触已知的致癌物质，如石棉、某些化学物质和紫外线过度暴露。-定期体检，尤其是对于有家族癌症史的个体。

-了解并识别癌症早期症状，及时就医。

通过上述措施，可以有效降低这些高发癌症的风险。同时定期体检和癌症筛查也是早期发现和治疗癌症的重要手段。

四、确诊后的生存期延长策略

确诊癌症后，为了尽可能延长生存期，患者可以采取以下一些措施：

（1）选择合适的治疗方案：根据患者的体质和病情，选择最合适的治疗方案。这可能包括手术、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗等。

（2）积极接受规范治疗：接受规范的治疗有助于提高生存质量和生存期。治疗手段可能包括内科药物治疗、放疗等，特别是对于血液淋巴系统恶性肿瘤。

（3）保持积极的心态：积极的心态对于延长生存期非常重要。乐观的心态有助于提高治疗效果。

（4）改善生活习惯：包括戒烟、增强体质、健康饮食等，这些措施可以降低癌症发生风险，对患者整体健康有益。

（5）定期复查：定期进行复查，及时发现癌症的复发或转移，以便尽早采取治疗措施。

（6）全病程管理：对于晚期肺癌患者，除了化疗之外，靶向治疗和免疫治疗也是延长生存期的有效手段。

通过这些措施，患者可以在医生的指导下，尽可能地延长生存期并提高生活质量。

结语：癌症不再是一个令人色变的词汇。通过科学的预防、早期发现、个性化治疗以及心理支持，我们可以有效地控制甚至战胜癌症。让我们携手科学，不再谈癌色变，共同迎接一个没有癌症恐惧的未来。