“一想到要去学校，就很心烦”

“我好心烦，为什么总是针对我，不能让我好好活着”

“我特别讨厌某个老师，一看见他我就心烦”

“我好烦，活着太无聊了”

……

或许有些家长会这样说：“我辛辛苦苦挣钱供你上学，你还心烦，不好好学习，发什么神经。”“一天天地不想着好好学习，瞎琢磨什么呢，谁有时间总是针对你啊，别整天要死要活的。”“你上个学怎么这么多事啊，还讨厌老师，你就是思想不端正。”“小小年纪，事倒不少，说这些吓唬谁呢？”

当你看到这些对话，你是什么感受？如果你是家长，你又会如何回应孩子呢？

但是作为家长有没有想过，这可能是孩子患有抑郁症的求救信号！

据《人民日报》发布的《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，中国患抑郁症人数超过9500万，30%是18岁以下青少年，其中50%是在校学生。儿童与青少年抑郁障碍发病率近年有升高趋势。抑郁障碍在儿童的发病率约为2%，男女比例相当；在青少年约为4%～8%，男女比例约为1:2。

青少年抑郁症患者的症状

青少年抑郁症患者一般有以下核心症状：

首先是情绪症状，感到心情压抑、不愉快，不活跃，对日常娱乐活动和学习缺乏兴趣和动力，部分患儿表现为反复的脾气爆发，易烦躁、易激惹，情绪爆发之间的心境呈持续性消极状态；其次是思维症状，思维联想速度缓慢、反应迟钝，注意力不集中，常表现为发呆或走神，静坐困难，不能完成相关任务/作业；再次是意志行为，行为被动、迟缓，不愿和周围人接触交往，不愿外出，不愿上幼儿园/上学，部分患者表现为不听管教、对抗父母、离家出走，严重的可出现言语暴力和/或冲动行为（例如，以肢体攻击他人或财物）；最后是躯体症状，可能出现躯体不适症状，如头昏、头痛、疲乏、气促、胸闷、胸痛等。体重减轻、食欲下降、睡眠增多或入睡困难，也有少数患儿出现食欲增强、体重增加。严重时有自伤自残行为，甚至自杀的想法和计划。

孩子说“烦”家长怎么做？

作为家长，如果孩子有了这些想法或者行为，可以做些什么呢？

1.倾听：在孩子表达一些不好的想法时，不要急于否定和过多地评价孩子的感受和行为。可以等孩子情绪稳定一些，找个轻松的机会，问问孩子发生什么事情，爸爸妈妈可以做些什么，有问题一起想办法解决问题，不要害怕，并提供一些实际的帮助。

2.情感支持：家人和朋友的情感支持和良好的人际关系很重要，需要尽可能地接纳他此刻的状态，允许他有不良的感受，低年龄段的孩子父母抱一抱，高年龄段的孩子父母摸摸头拍拍肩膀，如果孩子不开心就让孩子在你怀里哭一哭，让孩子感受到坏情绪有出口，缓解孩子内在积压的难受，告诉孩子爸爸妈妈一直在他身边，给予足够强大的情感支持。

3.寻求专业帮助：抑郁症的治疗分为药物治疗、物理治疗和心理咨询干预。但具体到每个个案还是要结合自身的情况选择最适合的治疗方案。家长需要做的就是根据孩子的情况，及时就医，为孩子寻求专业的医疗帮助，并严格遵循医嘱服药，积极配合心理咨询师的工作。

在做到这些的同时，家长朋友也需要把自己照顾好，陪伴抑郁症患者是挺辛苦的，也比较耗能，也一样需要自我关怀，只有自己照顾好了，才有能量，有耐心来更好地陪伴孩子，帮助他们走出困境。