呼吸道传染性疾病在儿童群体中十分常见。通常提及的呼吸道传染病包括一大组由病毒、细菌、支原体等病原体从人体的鼻腔、口腔、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性疾病。比较常见的有：由病毒引起的流感、新冠病毒感染、麻疹、流行性腮腺炎、风疹、水痘等，细菌引起的流脑、百日咳、白喉等，以及由肺炎支原体引起的肺炎等。根据我国的呼吸道多病原监测结果，当前流行的呼吸道病原体以流感病毒和肺炎支原体为主，另外还包括腺病毒、人偏肺病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒和普通冠状病毒等。其中，鼻病毒和普通冠状病毒是引起普通感冒的主要病原体。 儿童呼吸道特点 相对于成年人来说儿童的呼吸道系统拥有着一些较为特殊的生理特点，这也导致了儿童们会更加容易受到呼吸道传染性疾病的入侵。首先，由于儿童的呼吸道结构是比较狭窄的，所以这会导致病原体更加容易在其呼吸道内滞留并进行繁殖。其次，由于儿童的免疫系统尚未完全成熟，特别是新生儿时期。所以他们的免疫功能相对于成人是较弱的，这也导致了儿童会难以有效的抵御各种病原体的侵袭。因此，针对儿童的呼吸道传染性疾病预防显得尤为重要。 养成良好的个人卫生习惯是第一要素 ①七步洗手法很关键。防止呼吸道疾病进行传播的最简单方式便是勤洗手。所以在日常生活中，儿童们应该在吃饭前后以及上厕所或接触垃圾前后，接完成洗手动作。洗手时需要用到温水以及肥皂，首先用温水打湿双手，并将肥皂均匀的涂抹在双手之上，彻底的对双手进行搓洗。尤其是指尖，指缝以及手背这种部位。洗手这一步骤虽然十分简单，但却是能够除去病原体的有效方式。

②居住环境进行清洁。对于一些日常中常接触到的家具，比如说桌子，凳子，门把手，遥控器等等，皆要进行日常清洁，必要时要使用75%酒精或消毒湿巾擦拭消毒。遇到口鼻分泌物污染环境物体表面时，应先对物表进行去污清洁，再对污染物表面用含氯消毒剂进行湿擦。

③避免儿童接触患有呼吸道疾病的人群。尤其是在一些疾病传播的高峰期，儿童一定要尽可能的减少与患病者的近距离接触。并且需要避免分享餐具，水杯等个人物品。这种行为对于降低感染十分有效。 打喷嚏、咳嗽时要注意个人礼仪：家长在日常中需要告知儿童们在打喷嚏或咳嗽时使用纸巾将口鼻遮掩住，这样能够较为有效的阻止飞沫的传播，过后需要及时的将所用纸巾丢弃去垃圾桶，且进行手部的再次清洁。与此同时，儿童们还需要注意在打喷嚏和咳嗽期间，避免直接的用手捂住口鼻这样子，极有可能会是病菌通过手部进行再次传播。最后尽量避免在公共场所打喷嚏或咳嗽，如果不可避免，务必保持距离，并遵守社交距离指南。 保持合理、均衡饮食结构 ①多摄入新鲜蔬菜以及水果。因为新鲜蔬菜及水果中含有十分丰富的维生素，矿物质以及抗氧化剂。这些物质能够帮助我们的身体抵御病菌的侵袭，并且增强自身的免疫力。不同的蔬菜和水果能提供不同的营养物质，所以家长们在日常中一定要多提倡儿童摄入各种各样的蔬菜水果。

②督促儿童摄入适量的维生素C以及维生素D等营养物质。维生素C作为一种强效的抗氧化剂，它能够对人体的免疫系统进行增强，并且能够提高自身的抵抗能力。而维生素D则对我们的骨骼健康以及免疫功能起到了较好的提升作用。这些物质都可以通过食物或者是晒太阳来进行摄取。

③避免较多的摄入油腻以及刺激性食品。因为高邮和刺激性的食品皆会加重儿童的肠胃负担，并对消化系统产生负面的影响，进而使儿童的免疫系统正常运行受到阻碍。所以在日常中我们一定要尽可能的避免儿童过多食用此类食物，以此来确保他们处于健康状态。 保持室内新鲜空气，加强通风 我们居住环境的空气是否处于清新状态，会直接关系到儿童在日常中是否会感染呼吸道传染性疾病。所以在日常生活中我们要尽可能的做到以下几点;

①只有新鲜空气进入室内才能够有效地将室内空气中的污染物进行排除,并降低空气中的细菌以及病毒的滋生与传播。自然通风需要达到每日至少开窗两次，每次通气时间30分钟以上，根据季节气候情况，可适当调整开窗通风时间。

②减少使用化学清洁剂或者是空气清新剂。因为它们中皆含有较为刺激的挥发性有机化合物。如果儿童长期暴露在这些物质当中，那么则会对其呼吸系统造成无法避免的损害。所以在条件允许的情况下，我们一定要尽可能的选择天然的清洁剂。

③使用室内空气净化器来增加自己家中的空气质量。空气净化器能够较为有效的过滤空气中的颗粒物和有害物，从而对室内空气及环境进行改善。这也能够为儿童提供一个更加清洁，更加健康的生活空间。 增强自身免疫力 在呼吸道传染性疾病的预防当中，体育锻炼也十分的重要。因为体育锻炼不仅仅能够使儿童的抵抗力增强，同时也可以帮助其身心健康，进行较为全面的发展。

儿童时期是处于生长发育的重要时期。此时如果培养良好的体育锻炼习惯，不仅仅会帮助儿童塑造健康强劲的体魄，同时也能够较好的培养儿童的生活习惯以及自律能力。所以家长们一定要意识到体育锻炼的重要性，并在日常生活中多多鼓励儿童进行体育锻炼。

而合适的锻炼方法对于儿童来说也十分重要。一般跑步，游泳，篮球对于儿童来说都是绝佳的选择。这些运动不仅能够对儿童的心肺功能进行增强，同时也能够促进自身肌肉的发展。除了户外运动以外，有条件的家庭也可以为儿童提供一些家庭锻炼方法，比如说在家进行一些较为简单的拉伸或者是进行瑜伽锻炼。在条件允许的情况下，家长可以与儿童共同投入到锻炼中，促进儿童锻炼的积极性。

但是有一点需要十分明确，那么就是体育锻炼需要科学且合理。我们需要根据儿童的年龄以及身体状况和自身的爱好相结合，选取合适的运动。而运动过度则会阻碍儿童的发育，一定要切记揠苗助长。 做好自我健康监测，及时接种疫苗     儿童出现身体不适时不要带病上课，及时到医院就诊，做好自我健康监测

现如今疫苗接种越来越规范化。而预防呼吸道传染性疾病的最重要方式之一便是接种疫苗。合理的接种能够帮助儿童增强自身的免疫力，并减少各类疾病的感染风险。

疫苗是一种以微生物或其毒素为基础制备的注射剂，其作用在于唤起人体内部的免疫系统反应，从而增强自身的免疫能力，对特定疾病产生抵抗力。在儿童生长发育期间，及时接种疫苗对于构建其健康防线至关重要。这一措施不仅可以保护儿童免受各类疾病的侵害，还能为他们提供一个安全健康的成长环境。疫苗的种类多种多样，每种疫苗都能为儿童提供特定疾病的免疫保护。通过接种不同类型的疫苗，可以有效地打破疾病的传播链，为整个社区构建起牢固的免疫防线，从而降低疾病的传播风险，保护整个社会免受疫情的困扰。

接种疫苗的时间和方式应当严格按照医生的建议进行。在儿童生长的不同阶段，接种计划会有所不同，因此家长需要及时咨询医生，了解最新的接种指南和时间表。

结语：呼吸道传染性疾病对儿童的健康造成威胁，家长和老师应该共同努力，帮助儿童养成良好的卫生习惯，保持健康的生活方式，预防呼吸道传染性疾病的发生。希望通过大家的努力，让我们的儿童远离呼吸道传染性疾病的困扰，健康快乐地成长。