“医生，医生,我孩子比同龄人身高矮了3cm，需不需要作进一步检查，可以治疗吗？”从儿保科诊室传来家长焦虑的声音。在孩子的成长过程中，身高发育一直是家长们关注的焦点。有些孩子总是比同龄人矮上一截，是不是儿童矮小症呢？该如何干预？本文将帮助大家正确认识儿童矮小症，助力孩子长高。

什么是儿童矮小症？

儿童矮小症，也被称为矮身材，指身高低于同种族、同年龄、同性别正常儿童身高的2个标准差（-2sd）。检查孩子身高是否正常，最简单的方法就看孩子在长期坐在班里前两排，裤子两三年不用换等，就要引起重视去正规医院做相关检查。

如何判断孩子是否患有儿童矮小症？

1.身高观察，生长速度评估。儿童生长发育是有规律的，不同时期的生长速度不同，一般3岁以前每年身高增长小于7cm，3岁至青春期每年增长小于5cm，青春期每年身高增长小于6cm，就认为生长速度减慢，应及时就诊，及早治疗。

2.医学检查。定期带孩子儿保科就诊，监测身高体重，若达到矮小症诊断标准，就需要完善相关检查，如骨龄，来判断孩子骨骼生长情况和生长潜力；血、尿常规检查，肝肾功能和甲状腺功能,胰岛素生长因子-1（IGF-1）,胰岛素生长因子结合蛋白-3（IGF-BP3）等指标的检测。有助于排除其他内分泌疾病或慢性疾病导致的生长迟缓。必要时完善生长激素激发试验;女孩要做染色体核型分析;头颅核磁共振检查，以排除先天发育异常或肿瘤的可能性。

如何？

1.均衡营养。饮食要注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，如：牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉等，注意荤素搭配，品种多样化,即食物种类＞12种/天，＞25种/周。还应补充维生素D和钙。避免偏食或挑食。少吃零食，油炸食品和碳酸饮料。

2.适量运动。弹跳类运动和肢体伸展的运动能有效帮助孩子长高，如跳绳、打篮球.摸高、吊环等。每天保持30～60分钟的运动量。室外活动，也有利维生素 D 的生成，促进长高。

3.保证睡眠。充足的睡眠可以提高生长激素分泌量，促进孩子长高。建议尽量不晚于22点入睡，并睡足9～10小时以上。保持安静、舒适的环境，避免孩子在睡前过度兴奋或紧张。

4.关注心理健康。良好的心理状态对孩子的生长发育同样重要。家长应关注孩子的情绪变化，给予足够的关爱和支持。多鼓励和支持。家长还应为孩子营造一个温馨，轻松的家庭环境，不要给孩子太大的压力，不要习惯在吃饭和睡前批评孩子。

总之，儿童矮小症是一种需要重视的疾病。通过正确认识儿童矮小症，早期干预，更好的帮助孩子长高，让他们拥有健康的体魄和美好的未来。家长也应保持积极的心态，给予孩子足够的关爱和支持，共同陪伴孩子度过这重要的成长阶段。