★感冒

感冒是十分常见的一种病，如果日常生活中能加强体育锻炼，增强体质，家里经常开窗通风，保持空气新鲜，经常换洗和晒被褥，合理增减衣物，少去公共场所，就能很好的预防感冒。

★支气管炎

支气管炎有急慢性，病因很复杂，比如化学性刺激、物理性刺激，或者是细菌、病毒感染等，气候的变化、呼吸道感染、长年吸烟等，都会导致支气管炎发生，如果可以戒烟，并且加强个人卫生，锻炼身体，相信可以预防支气管炎。

★病毒性肝炎

病毒性肝炎属于急性全身性传染病，按照病毒类型的不同分为多个类型，以甲肝、乙肝两种最为常见。甲肝主要通过消化道传播，传染源包括确诊的患者和病毒携带者，如果确诊甲肝，需要隔离治疗，比如日常使用的餐具要单人单用，并且规范消毒，粪便也需要消毒，我们日常生活中，不要吃不干净的食物，不要喝生水，保持良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手，保持室内卫生，坚持体育锻炼，甲肝流行期及时注射丙种球蛋白，可以有效预防甲肝。乙肝主要是通过血液、性、母婴三个途径传播，为了做好乙肝的预防工作，需要加强血制品、血液的管理，将医源性感染风险降低，规范处理医疗用具，比如针管、针头等，易感人员接种乙肝疫苗，比如新生儿、学龄前儿童、乙肝表面抗原患者、携带者的配偶等。

★菌痢

菌痢也是一种传染病，属于急性肠道传染病，对于腹泻患者，要尽早诊断，确诊为菌痢后要进行隔离治疗，日常生活中注意个人卫生习惯，生吃瓜果需要洗干净，饭前便后要洗手，不喝生水。

★高血压

相信大家都知道高血压，很多高血压患者要一直通过药物控制血压，血压不稳定会引发很多并发症和疾病，从生活小事做起，预防高血压发生。首先，要控制饮食，现在人们生活水平提高后，饮食结构发生了很大的变化，许多人变得暴饮暴食，或三餐不定时，这些不良的饮食习惯不仅容易得高血压，还可能引发其他疾病，为了预防高血压，要坚持低盐低脂原则，多吃蔬菜水果，保证作息规律，睡眠充足能够缓解身体压力，进而降低血压水平，另外，还要坚持锻炼，合理的锻炼不仅能增强体质，还有益于心理健康，焦虑、抑郁、紧张等不良情绪都会导致血压升高，所以，要控制好情绪，学会自我调节，日常生活中可以通过阅读、做spa、练瑜伽、旅游等方法来缓解压力改善身心。

★糖尿病

糖尿病属于代谢性疾病，主要特征为高血糖，表现为多饮、多尿、机体乏力、体重降低等，日常生活中，需要控制饮食，减少糖分、糖水化合物的摄入量，多吃蔬菜，补充蛋白质，饮食均衡非常重要，另外，要坚持运动，适当的运动可以提高身体代谢速率，进而降低血糖，但是，要控制好运动强度，如果运动太剧烈，可能会发生低血糖。

★冠心病

冠心病属于心血管疾病，主要因冠状动脉狭窄或堵塞所致，可见胸闷、气短、心绞痛等症状，日常生活中，要注意控制饮食，调节体重，体重、饮食都和冠心病的发生发展有关，高糖、高脂的食物少吃，水果、蔬菜可以多吃，另外，还要保持良好的作息，和健康的心理状态。

总之，日常生活中的疾病不止上面这些，很多疾病都有其根源所在，并且来源于生活，比如我们常见的感冒，如果是普通的感冒，很多都是因为衣物穿脱不合理导致，尤其是一些小孩，穿得太多，等出汗时再脱去衣物就非常容易感冒，所以我们需要了解一些生活小常识，这对于疾病的预防很有帮助，我们不仅要注意日常的饮食和行为，还需要加强体育锻炼，不管几岁，都应该坚持运动，选择合适的运动项目，不仅可以增强体质，运动有益于心理健康，糖尿病、高血压、冠心病等这些常见病，都和情绪有关，好情绪是好身体的基础。