传统观念认为，COPD是一种与年龄相关的疾病，与年轻群体无关。但近年来其发病率和患病率不断呈上升趋势，低龄化趋势逐渐凸显。数据显示，我国60岁以上人群中COPD患病率超27%，40岁以上人群患病率达到13.7%，20岁及以上年轻群体的患病率也达8.6%。显然，这样的数据对年轻群体非常不友好。

是什么原因让一直以为是“老烟枪专利”的COPD患者年轻化？

①基础疾病：慢阻肺可能存在于各个年龄阶段，多种肺系疾病像支气管炎、肺炎、支气管扩张等失治、误治，均可能转变为慢阻肺；部分儿童哮喘患者，因哮喘治疗不当，后期也有转变为慢阻肺的风险。

②肺功能生长不完全：研究显示，20岁左右我们的肺功能会达到顶峰，此后开始逐渐下降，COPD可由成年早期肺功能峰值降低或肺功能下降加速所致。此外，妊娠期和儿童期肺生长的因素都有可能增加个人患慢阻肺的风险。所以，在早期发育时要特别注重肺功能生长。

③不良的生活习惯：慢阻肺患病人群呈年轻化趋势，最主要的原因是吸烟人群的低龄化。大约80%的慢阻肺患者人群有吸烟史，吸烟和二手烟暴露是慢阻肺危险因素之首，现在很多青少年过早接触吸烟，加之正处在肺功能成长阶段，损害更大。

对于敲响的年轻化趋势下的肺健康警钟，该如何预防？

①注意识别：如长时间咳嗽伴有多痰，呼吸困难，需要引起重视，别当成普通感冒而忽视，建议到医院完善肺功能检查。

②戒烟：养成良好的生活习惯，戒烟，同时要尽可能地远离吸烟的场所，避免二手烟危害。

③预防呼吸道感染：居家环境勤开窗通风，定期对室内环境进行病毒消杀，注意防寒保暖，高度重视婴幼儿和儿童的呼吸道感染疾病，不要小病不重视，拖成不可逆的大病。

④减少职业环境暴露：避免前往明显存在大量职业粉尘和有害气体的场所，从事相关行业的人群注意日常工作防护，勤戴口罩并及时更换。

⑤接种疫苗：慢阻肺易感人群本身免疫力低，在冬季来临之前注射流感疫苗或/和肺炎球菌疫苗，有助于增强机体免疫力，避免呼吸道感染诱发慢阻肺急性加重。

⑥补充营养：保证水、易消化的、富含优质蛋白、维生素、微量元素的食物摄入，适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、麦冬、银耳等，少食辛辣刺激食物。

⑦加强锻炼，增强体质。选择适合的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳、八段锦等，配合传统中医特色疗法“三伏贴”、膏方等增强体质。

加强早筛、早诊、早治，是防治慢阻肺的唯一出路。多数人没有定期体检的习惯，往往认为出现慢阻肺是因为上了年纪或普通感冒咳嗽所致，等到被确诊，已是疾病中晚期。所以，我们作为自己健康的第一责任人，要积极参与自己的健康管理，40岁以上的人群建议每年至少做一次肺功能检查。

当然，年轻人更不可忽视自己的肺健康情况，不能抱有“慢阻肺是老年人才得的病”的想法，当出现反复咳嗽、咳痰、呼吸困难，或伴有胸闷和喘息气急，或出现乏力、体重下降和食欲减退等“身体警报”时，一定要尽早去医院进行相关检查，早诊断、早治疗。

慢阻肺是一种严重的呼吸系统疾病，严重影响我们的日常生活和工作。吸烟群体年轻化、女性吸烟人群增加、青少年肺部发育不良等原因，未来都很有可能进一步激增慢阻肺患病人群。为了自身和家人的生命健康，通过了解COPD的相关知识，并采取积极的预防措施，在日常生活中养成良好的生活习惯，戒烟、勤于运动，关注肺健康，定期体检，远离危险因素，保护好我们的肺，别让年轻人成为慢阻肺的“后备军”！