由于肠造口者不能像正常人一样完全自主地控制排便，给生活带来了诸多不便，但只要正确掌握造口护理和生活细节，就可降低造口带来的不便。提高每一位造口人士的生活质量，是造口护理最重要的意义。本文为您整理了肠造口者居家衣、食、住、行等方面的注意事项，有肠造口者或家属都可以收藏本文！

1.饮食

有肠造口者食物摄入要适量，基本要求是食量与消耗平保持衡，保持适宜的体重，保证摄入营养。适当的饮食计划可以控制造口的排泄量，最大程度方便社交活动。平时建立正常的进餐规律，恢复期和康复期的结肠造口者基本可同一般人一样，按正常习惯用餐，但要注意进食时充分咀嚼和细嚼慢咽。外出时为了避免尴尬，请注意几类食物，如避免易胀气的、产臭气的、易腹泻的、易堵塞的食品。易产气体食物如：萝卜、豆类、乳制品、啤酒、坚果类、含碳酸盐饮料等。易产臭味的食物如：葱、洋葱、蒜 、萝卜、韭菜。易导致腹泻的食物如：牛奶、冷食、辛辣食品、各种酒类。易导致造口堵塞的食物如：高膳食纤维食物、芹菜、玉米、果皮、根茎类蔬菜、干果类食品。平时保持正常饮食最重要，在尝试新食物的时候，应当限制每次一种，一次不能吃得太多，如果没有出现什么不舒服，可以逐渐增加。回肠造口需注意：回肠造口因为肠切除后影响了水分及无机盐的重吸收，因此，回肠造口者应摄取充足的水分，每天饮水量在1500-2000毫升。 穿衣    肠造口者可以穿回手术前的衣服，但要避免穿过紧的衣裤（裙）。衣服以柔软、舒适、宽松为原则，不需要定制特别的服饰，腰带松紧要适度，以免摩擦或压迫造口，影响肠造口的血液循环。 运动 肠造口者不应该被限制参加体育运动，度过恢复期之后就可以进行旅游、慢跑、单车、游泳等各种体育活动。不过肠造口者在参加运动的时候还是要注意避免严重撞击的接触性运动，如：足球、篮球；避免腹压增高的运动，如：举重。另外，家务活动也是一种运动，大多数家务劳动是可以做的如做饭、摘菜、洗碗等，但要注意避免做使腹压增加的活动如弯腰提重物、弯腰拖地。如腹压持续增大，容易造成造口脱垂及造口旁疝等。

4.洗澡

肠造口者术后伤口愈合、体力恢复后便可洗澡。选择淋浴，尽量不要泡澡，淋浴是最适合的选择，如佩戴造口袋长时间泡澡会影响造口底盘的粘性。淋浴时可以佩戴或取下造口袋，中性肥皂或浴液不会刺激造口，也不会流入造口；淋浴后要更换一个新造口袋。洗澡的时候一定要注意水温，避免烫伤，不使用高压喷头直接冲洗肠造口，以免损伤肠管黏膜。

5.旅行

肠造口者手术康复后可外出旅行以调节身心健康。旅行时可选择自驾、铁路、乘船、飞机等交通工具，但出行前应准备带有足够的造口护理用品。如乘坐飞机，在飞机上肠道气体增多，应使用开口袋或配有过滤器。旅行时避免劳累和情绪激动，应随身携带一套备用的造口用品。建议初期先选择近距离的地方，以后逐步增加旅程。旅行时注意饮食卫生，避免进食不洁食物，以免出现腹泻。 性生活 性生活对肠造口是没有影响的，待术后生理心理恢复正常，肠造口者是可以开始性生活的。性生活前需做好肠造口的局部护理，清洁好肠造口，可佩戴迷你型造口袋。造口者可与配偶进行讨论和交流，取得配偶的理解。如因手术原因或心理障碍等引起的性功能障碍，必要时可寻求医生的帮助。 社交    肠造口者当身体体力恢复、掌握造口护理方法后，就可以正常进行社交活动。造口者可多参加造口联谊会，在这个组织中可以找到新朋友，互相了解、互相鼓励，交流造口护理的经验和体会，以便减轻孤单感，激发重新走向新生活的勇气，增加信心。