下面我就来告诉大家怎样判断自己是不是得了糖尿病，首先我们初步的了解一下糖尿病。任何年龄包括儿童、青年人、中老年人，都可能得糖尿病。糖尿病是一种代谢性疾病，是由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用低下引起的。

糖尿病的典型症状有：多食、多饮、多尿和体重减轻，也就是我们说的“三多一少”，还可能会出现疲乏无力、四肢发麻、刺痛、皮肤瘙痒，尿中泡沫增多等症状。有时还会伴随视力下降，并容易继发感染，青少年患者可能出现发育迟缓的现象。长期的高血糖将导致多种器官损害、功能紊乱和衰竭，尤其是眼、肾、神经、心血管系统。有糖尿病家族史、妊娠性糖尿病史、超重或肥胖的人群以及高血压、冠心病、血脂异常的人群，要特别注意哦，你们都是糖尿病的好发人群！

根据病因WHO将糖尿病分为四类：

1、 Ⅰ型糖尿病：这种类型的糖尿病，病人体重多正常或消瘦，起病多急剧少数缓慢，三多一少症状明显，是由于胰岛素的绝对不足引起。

2、 Ⅱ型糖尿病：病人多超重或肥胖，起病方式缓慢而隐匿，三多一少症状不明显，90%～95%的患病人群都是患此类型糖尿病，其病因不明确，包括胰岛素相对不足和胰岛素分泌不足。

3 、其他特殊类型糖尿病。

4 、妊娠糖尿病：高龄妊娠、肥胖、种族、不良生育史和糖尿病家族史均是此病的诱因。

那么我们又是通过什么途径发现并确诊糖尿病呢？——测血糖。

糖尿病确诊标准：糖尿病症状加⑴随机血糖≥11.1mmol/L或⑵空腹血糖≥7.0mmol/L或⑶餐后（OGTT）2小时血糖≥11.1mmol/L或（4）糖化血红蛋白≥6.5%都可确诊。

那空腹血糖在6.1～7.0mmol/L范围的是不是糖尿病呢？像这种情况我们就必须再做一个餐后（OGTT）2小时血糖了，如果餐后（OGTT）2小时血糖<7.8mmol/L时我们称作空腹血糖受损（IFG），这表示基础状态下，糖代谢稳态的轻度异常。如果餐后（OGTT）2小时血糖在7.8～11.1mmol/L之间时，我们称作糖耐量减低，表示负荷状态下机体对葡萄糖处理能力的减弱。这两种情况统称为糖调节受损，是糖尿病的前期阶段，值得引起我们的高度重视了，建议咨询医生并定期监测血糖。

截至2023年，最新数据显示我国糖尿病患病率已达12.8%，我国有超1.4亿人患糖尿病，位列世界第一。糖尿病年轻化趋势明显，更让人忧心的是，越来越多的孩子也成了糖尿病患者。刻不容缓，预防糖尿病我们必须行动起来。

预防糖尿病的方式：

1、保持合理膳食，经常运动的健康生活方式。

2、从40岁开始每年检测一次空腹血糖。

3、糖尿病前期人群建议每半年检测一次空腹血糖或餐后两小时血糖。

4、通过饮食控制和运动，超重肥胖者将BMI控制在<24，可大大降低患糖尿病的风险。

如果很不幸，您确诊了糖尿病，请不要过度紧张，做到以下几点，您就可以很好的控制血糖，延缓糖尿病并发症的发生。

1、在医生的指导下进行营养治疗、运动治疗、药物治疗，健康教育和血糖监测。

2、采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如：戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险。

3、糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生或护士的指导下开展。