2024年5月31日是第37个“世界无烟日”，今年的主题是“保护青少年，免受烟草危害”。有很多朋友认为，“烟草”这个词，似乎离青少年很远，当然这受益于我们良好的素质教育，绝大多数孩子都能明辨是非，知道什么是可为，什么是不可为，但是即使不是主动吸烟，孩子长期在二手烟暴露的环境里，也是对生长发育的极大损害。特别是近日在各大校园中流行的“烟卡”游戏，通过收集不同烟盒顶盖的品类，用手补打或丢掷卡片的形式来决定输赢。其中越贵的烟盒，附带的卡片价值就越高。正因如此，孩子们为了得到价值更高的烟盒卡片，有些商家为了谋取个中私利，甚至向青少年售卖香烟。在潜移默化中让青少年主动吸烟提供了机会和条件。所以说，积极普及烟草危害，增强全民自我健康防护意识，讲老百姓看得懂听得明白的科普知识，让孩子们和家长们重视起来尤为重要。

一、烟草的危害

在《中国吸烟危害健康报告》中提到：烟草烟雾中至少含有69种致癌物，吸烟和二手烟暴露作为危害肺部健康的重要证据。我国的吸烟人数超过3.5亿人，15岁以上的人群吸烟率为26.6%。吸烟会给呼吸系统、心血管系统造成不可逆的损害，以及恶性肿瘤的频发。预计到2030年，每年因烟草失去生命的人数将增至200万人。

同时，烟草中的尼古丁是高度成瘾物质，青少年接触烟草，更容易成瘾且难以戒断。吸烟的年龄越小，成为固定烟草使用者机会更大，戒烟的可能性越小。伴随焦虑、抑郁等心理健康问题。

二、二手烟暴露的危害

二手烟中含有大量有害物质与致癌物，不吸烟者暴露于二手烟同样会增加吸烟相关疾病的发病风险。

长期被动吸烟者患癌的风险比正常不吸烟者高6倍。 儿童及青少年二手烟暴露可导致并发支气管哮喘、肺功能下降、中耳炎等疾病。

三、电子烟的误区

很多人认为吸烟危害健康，源于烟草中产生的烟雾，那么，电子烟是不是就没有危害？答案是错误的。

电子烟中的成分仍然有传统香烟中的尼古丁、甘油、丙二醇及甲醛等有害物质，长期吸入电子烟一样会对我们的身体健康构成威胁，同时已患有呼吸系统疾病及心血管系统疾病的人群，因为被动的二手烟的暴露，还会造成病情的加重。由此可见，电子烟也并不是安全的。

四、如何有效预防青少年接触烟草制品？

1.家庭教育与榜样作用：父母不吸烟或戒烟、不在孩子面前吸烟，避免二手烟暴露。

2.教育与宣传：开展控烟、戒烟宣传教育，制定严格的禁烟规定。学校与医院联动，专业的呼吸科医

生进行普及烟草危害的科普讲座。

3.社会环境与法律监管：加强控烟法治建设，营造无烟社会环境。

4.戒烟帮助与支持：通过专业的戒烟门诊，提供有效的戒烟帮助及心理支持。

5.提升公众认知：加大控烟、戒烟宣传力度，树立健康生活理念。

少年强则国强，年轻一代是推动社会进一步发展的重要助力，关注并帮助年轻一代身心健康十分重要。提高公众对吸烟危害的认识，并推动身边的吸烟者积极戒烟，通过专业的医疗帮助和指导，分享科学戒烟的方法和技巧，帮助吸烟者制定个性化的戒烟计划。同时帮助青少年远离烟草危害，避免二手烟侵害，希望并创造无烟环境，无烟为成长护航。