1.造口患者日常之洗澡游泳篇

①待手术切口愈合、体力恢复，可洗澡和游泳。

②结肠造口者可将造口袋揭除后洗澡，回肠造口者宜佩戴造口袋。

③洗澡时最好采用中性肥皂或沐浴露，防止损伤造口周围皮肤，不要用油性润肤露涂抹造口周围皮肤，以免影响造口袋的粘贴和使用寿命。

④游泳前造口袋周围可粘贴防水胶布或弹力胶贴。如果佩戴造口袋洗澡，事后需要换新的造口袋。

2.日常之性生活篇：体力恢复后可尝试恢复性生活，性生活前排空造口袋或更换新的造口袋，并检查造口袋的密闭性。

3.日常之居家旅游篇

①鼓励参加正常社交活动，保持心情愉悦。

②可进行轻体力劳动（普通家务劳动都可以），但避免提重物，以防并发症的发生。

③宜着稍宽松衣服，系腰带时，应避开造口的位置。男性宜穿背带的西裤，女性则以连衣裙较为适宜。 

④旅游出行前应备足造口护理用保护好造口周围的皮肤。造口周围皮肤受便液的浸泡可出现红肿、疼痛甚至溃疡品并随身携带。

⑤应经常检查造口袋粘贴是否牢靠，特别是外出上下班、运动、入睡前应排空造口袋，以防内容物在活动、翻身时外溢。平时备用袋应随身携带，以备急需，特别是大便稀薄时。

⑥适合肠道灌洗的造口人士尽量养成定期排便的习惯，方便上下班、外出旅游或游泳。

⑦夏季如何除臭？六神花露水、 菠萝、柚子皮泡水，再放到造口袋子里边泡上几个小时左右，都能起到很好的去味功效。

4.日常之美食篇

①少进食易产气的食物：肠道产气过多，在造口袋内积聚会使造口袋鼓起来有损自己的外表形象。如豆类、卷心菜、黄瓜、青椒、韭菜、豌豆、萝卜、洋葱、甘薯、巧克力、苹果、西瓜、哈密瓜、碳酸饮料、啤酒等。

②少进食易产生异味的食物：不良气味的散发也是造口患者头疼的问题，在日常饮食中要少吃。可以多喝去脂奶或酸奶、使用含叶绿素高的绿叶蔬菜，有助于控制粪臭，若臭气明显，还可以服用活性炭片、叶绿素片等。容易产生异味的食物有大蒜、玉米、洋葱、鱼类、卷心菜、竹笋、香辛料调味品等。

③避免进食易引起腹泻的食物：腹泻时粪水会对造口周围皮肤产生刺激，同时大量腹泻会引起电解质紊乱和脱水。因此造口者在饮食上应特别注意食物的质量。食物要新鲜、干净、卫生，少吃太油腻的食物，在尝试某种新食物时，最好不要一次进食过多，先少量进食，如无不良反应，下次才能正常进食。出现腹泻症状，易进食低纤维、少油炸食物，也可进食一些炖苹果酱、香蕉、奶油花生酱、燕麦卷等可溶性纤维食物。容易引起腹泻的食物有：咖喱、卷心菜、菠菜、绿豆、含有高浓度香料的食物、赤豆、南瓜子、丝瓜、酒等。

④进食粗纤维食物应适量：多吃粗纤维食物可以帮助粪便形成，减轻排除困难，但一般造口患者大量粗纤维食物饮食易形成大量粪便，需经常排放粪便或更换造口袋。造口狭窄者，进食粗纤维食物后容易引起造口梗阻，出现腹痛、腹胀、呕吐等症状。含粗纤维较多食物有：芹菜、南瓜、甘薯、莴笋、绿豆芽、叶类蔬菜、贝壳海鲜等。注意进食含粗纤维的食物时要饮水充足。

⑤避免进食引起便秘的食物，大便过硬，排出时容易引起造口出血，长期便秘还会引起造口脱垂。容易引起便秘的食物有：石榴、巧克力、隔夜茶。便秘时多饮水、多进食蔬菜水果，适当进食有通便作用的粗纤维食物如：香蕉、甘薯等，适当运动有便意时立即入厕，用手在脐部周围顺时针按摩，帮助肠蠕动，必要时在医生指导下服用缓泻剂。