什么是慢性咳嗽？ 咳嗽是人体的自我保护机制，也是对身体健康拉响的“警报”，有清除呼吸道异物和分泌物，维持呼吸道清洁和通畅，阻止气道感染发生或扩散的功能。我们通常将持续时间超过8周，且无明显肺疾病证据的咳嗽称为慢性咳嗽，咳嗽一般呈阵发性、刺激性干咳或咳出少量痰液，常伴有咽痒。 导致慢性咳嗽有哪些因素？ 咳嗽变异性哮喘是慢性咳嗽的主要因素，约占慢性咳嗽患者的三分之一。这是一种特殊的哮喘，咳嗽是其主要临床表现，患者无明显喘息和气促等症状，但针对支气管哮喘治疗有效。此外，鼻窦炎、咳嗽高敏综合征、胃食管反流性咳嗽等疾病、某些药物（比如ACEI）副作用也可能会导致患者出现慢性咳嗽。 慢性咳嗽有什么危害？ 慢性咳嗽不仅影响患者的正常工作与生活，还可能导致患者血压升高、心律失常、失眠、疝气、气胸、肋骨骨折、血管破裂等并发症，据统计约50%的女性慢性咳嗽患者出现过尿失禁。患者因此频繁就医并使用大量药物，增加了经济负担，还可能出现药物滥用的不良现象。 如何防治慢性咳嗽？ 

1.及时就医

及时就医是避免出现慢性咳嗽最有效的方式。对确诊为慢性咳嗽的患者，有经验的医生会根据病情制定个性化、规范化的治疗方案。患者不要根据自我感受随意对药量进行增减、停用药物或使用其它药物，以免对身体造成不良影响。

2.适量饮水

咽部干燥是慢性咳嗽的常见伴随症状，患者需要及时补充水分。但不建议大杯大杯地“豪饮”，而是要小口慢饮，或者将一口水含在嘴里分几次咽下，这样才能对咽喉进行充分地滋润。

3.保持室内空气清新

空气质量不佳会直接对患者呼吸道造成刺激，导致呼吸道黏膜充血、水肿，加重咳嗽症状。所以经常开窗通风保持室内空气清新，在干燥的季节使用加湿器保持室内适当的湿度，避免咽喉部过度干燥而引发咳嗽。

4.积极进行体育锻炼

适当的体育锻炼不仅可以提高身体免疫力，还可以加强心肺功能。选择自己喜欢并且能够长期坚持下去的运动项目，最好每周进行4—5次，具体的运动时间和运动强度需要根据自身体质进行合理选择。慢性咳嗽患者在日常生活中要积极进行呼吸功能锻炼，比如缩唇呼吸、腹式呼吸等。

5.保持良好的生活习惯

吸烟是诱发慢性咳嗽的常见原因，所以吸烟的患者一定要积极戒烟，同时远离吸烟人群，以免吸入二手烟。冷空气也会直接让呼吸道受到刺激，所以在气温变化过大时，我们一定要积极添衣保暖，并且少去人群密集的地方，以免由于受到呼吸道病毒或细菌的侵袭而加重咳嗽的情况。此外，要保持良好的饮食习惯，睡觉前尽量不要吃东西，平时避免食用刺激、生冷的食物，以免加重咳嗽症状。 结束语 慢性咳嗽的病程长，对患者的影响也比较大，所以大家一定要积极了解相关知识，预防疾病发生，保持良好的生活质量。