问1：到底什么是非酒精性脂肪肝病？

答1：非酒精性脂肪性肝病现称为代谢相关（非酒精性）脂肪性肝病，是遗传易感个体由于营养过剩和胰岛素抵抗引起的慢性进展性肝病，疾病包括非酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪性肝炎及其相关纤维化和肝硬化。

问2：非酒精性脂肪肝患者有哪些共同的危险因素？

答2：非酒精性脂肪肝的共同危险因素包括肥胖、2型糖尿病、高血压、血脂紊乱、代谢综合征、转氨酶水平增高和过量饮酒。

问3：是不是只有肥胖的人才会得脂肪肝？

答3：不是，虽然肥胖是非酒精性脂肪肝的主要风险因素，但体重指数正常的人也可能患病，患病率约为4％～10％实际上，高达40％的非酒精性脂肪性肝病患者体重指数是正常的，这可能与他们的代谢紊乱有关，例如胰岛素抵抗、血脂异常等，这些因素都可能导致肝脏中脂肪的积累。

问4：脂肪肝患者可以怀孕和哺乳吗？

答4：脂肪性肝病患者可以正常怀孕和哺乳，但需避免体质量明显增加。怀孕期间若发现此病，在排除特殊类型的妊娠急性脂肪肝后，患者需特别注意饮食和体重管理，建议节制饮食和适当运动，以降低妊娠糖尿病和胆胰疾病风险。

问5：非酒精性脂肪肝如何治疗？

答5：非酒精性脂肪肝的治疗主要侧重于生活方式的改变，包括健康饮食和定期锻炼。减重是治疗的关键，轻度减重也可改善肝脏状况。医生可能建议减少饱和脂肪和糖摄入，增加膳食纤维，进行有氧运动如快步走、游泳或骑自行车。必要时，药物治疗可用于控制与非酒精性脂肪性肝病相关的代谢问题，如糖尿病或高脂血症。

问6：非酒精性脂肪肝患者应该如何调整饮食？

答6：非酒精性脂肪肝患者应该采取平衡饮食，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和豆类的比例。限制饱和脂肪和反式脂肪，选择橄榄油、鱼类和坚果等健康脂肪。同时，减少加工食品和含糖饮料，以控制体重和改善肝脏健康。

问7：为什么非酒精性脂肪肝患者在确诊后应该尽早开始锻炼？

答7：非酒精性脂肪性肝病患者在确诊后应尽早开始锻炼，因为锻炼能有助于改善肝脏健康，减少肝脏脂肪积累。规律的身体活动可提高胰岛素敏感性，改善代谢，促进脂肪燃烧，对抗疾病发展。锻炼时间越长，对肝脏益处越大，有助于控制甚至逆转疾病进程。因此，患者应在医生指导下制定并坚持适合的锻炼计划。

问8：非酒精性脂肪肝患者应该如何选择运动？

答8：非酒精性脂肪肝患者在选择运动时，应先咨询医生评估健康状况。在医生指导下，循序渐进增加运动量，确保安全与有效。建议每周至少进行135分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车，每周3～5天，坚持3个月以上，此运动计划能有效改善心肺功能，并有助于减少肝脏脂肪含量。

问9：非酒精性脂肪肝可以通过哪些中医适宜技术来辅助治疗？

答9：非酒精性脂肪肝可以通过中医的穴位贴敷疗法来辅助治疗。选择期门（乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸）、中脘（前正中线上，当脐中上4寸，或脐与胸剑联合联线的中点处）、阳陵泉（小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处）和丰隆（在小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前嵴外2横指。）等穴位进行贴敷，这种方法有助于提升肝脏的血液循环和促进代谢功能。此外，耳穴压豆也是一种有益的辅助手段，通过轻轻按压耳朵上的肝、脾、胃、肾和三焦等穴位，可以进一步调节身体机能，改善肝脏功能和整体代谢。

问10：非酒精性脂肪肝患者需要定期做哪些检查？

答10：非酒精性脂肪肝患者应每3～6个月测量体重、腰围、血压，并检测肝功能、血脂和血糖等生物化学指标。每6～12个月进行一次上腹部超声波检查，包括肝脏、胆囊和脾脏。