随着年龄的不断增大或者膝关节过度活动，越来越多的人出现了或多或少的膝关节问题。其中膝关节冷痛占很大一部分人群。那么出现这些问题时我们应该怎么做呢，下面我们就针对这一问题进行探讨。 为什么会出现膝关节冷痛？哪些不良生活膝关节会诱发膝关节冷痛？ 膝关节冷痛是一种常见的膝关节症状。膝关节周围肌肉较薄弱，遇寒受潮时，血管会收缩，血液循环会变差，可诱发膝关节受凉，患者感觉到冷痛。生活中人们常常不太重视，不良的生活习惯会加快冷痛的出现：如夏天时贪凉，吹空调时直接对着膝关节吹；喜欢穿短裤，长期露腿；膝关节长时间泡在水里，如游泳；长期处于寒冷潮湿的环境，如在冻库工作等。患者不重视膝关节保暖，导致膝关节受凉，时间一长，逐渐出现膝关节冷痛。 什么是家庭保养盒灸五穴疗法？    在中医的观念中，冷痛是指疼痛有冷感而喜暖。冷痛分实证和虚寒证。实证多因寒邪阻络所致；虚证多见于阳气不足，肢体失于温煦而致。家庭保养盒灸五穴原理基于中医核心理念，即“寒则热之，虚则补之”，采用艾灸温经散寒、行气通络、扶阳温阳等作用，同时配合针灸选穴中前后配穴，上下配穴，远近配穴，分别选取：内膝眼、外膝眼、关元、命门、至阳，在上述穴位上进行盒灸治疗。内膝眼在髌韧带内侧凹陷处；外膝眼在髌韧带外侧凹陷处；盒灸治疗时可同时灸上述两穴，以近治为主起到温经散寒、除湿通络的作用。关元在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，对虚劳冷惫、羸瘦无力等元气虚损病证有疗效；命门在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中；至阳在背部，当后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中；命门、至阳均是督脉上穴位，督脉有督领全身阳气，所以能很好的起到温补阳气的作用。中医认为，当阳气升发，寒气得以消散，气血通行畅达，冷痛自除。在家时具体该怎么操作呢？点燃长约2cm的艾条2-3节放置于灸盒中，盖好灸盒盖，然后放在上述穴位中灸15-20分钟，每日一次。也可以把内外膝眼作为一组，关元、命门、至阳作为另外一组，每天两组穴位交替进行，每日一次，每次15-20分钟。 家庭保养盒灸五穴疗法的禁忌症及注意事项    家庭保养盒灸五穴疗法属于艾灸治疗中温灸器灸中的一种，故适用于灸法的禁忌症：阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等慎重用灸法。施术部位：颜面五官、阴部、有大血管分布等部位不宜直接灸；妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸。

注意事项：操作过程中防止艾火脱落，以免灼伤皮肤及衣物。灸疗过程中要随时注意温度的变化，避免过热引起烫伤。糖尿病病人尤其要重视温度的变化。灸后如局部出现小水泡，注意不擦破水泡可另其自行吸收；如水泡过大或继发感染，请及时到医院就诊，遵循医生建议，确保治疗的安全性。 结束语 绝大多数疾病都是三分治七分养，所以日常生活养护显得尤为重要。注意膝关节保暖，避免受凉，适当佩戴护膝都是日常生活中膝关节重要的养护方式。虽然中医养生和治疗方法疗效确切，但需要在确保安全的情况下，秉承持之以恒的态度，不能一蹴而就。相信家庭保养盒灸五穴疗法这个简、便、廉、效的方式方法经过时间的累积，能真正改善大家膝关节冷痛之症。