冠心病是由冠状动脉粥样硬化引起的心脏疾病，对人体健康造成了严重的威胁。虽然以往认为冠心病主要发生在中老年人身上，但随着现代生活方式的改变和社会压力的增加，越来越多的年轻人也成为了冠心病患者。因此，及早识别冠心病的早期症状，并了解如何预防冠心病变得至关重要。

哪几类人易被冠心病盯上？

1.糖尿病患者。糖尿病患者血管内氧化应激反应和胰岛素抵抗的发生，对血管细胞造成伤害，加速了冠状动脉粥样硬化的进程。很多糖尿病患者由于疼痛感觉减退，常常无法察觉到胸闷胸痛等症状，等到意识到时，病情已经恶化。

2.高血压和高尿酸的人群。冠心病并非孤立存在的疾病，其重要危险因素往往被人们忽视。高血压、高尿酸血症以及高同型半胱氨酸血症是冠心病的高危人群，必须有效控制血压和尿酸，严格遵循药物治疗方案，不得擅自停药或更换药物。

3.大量吸烟的人。香烟中的尼古丁会刺激人体的交感神经和中枢神经系统，引起心跳加快。此外，尼古丁还会刺激肾上腺释放儿茶酚胺，导致小动脉收缩，血压升高。同时，尼古丁还会刺激血管内部的化学感受器，进一步导致血压升高。如果长期大量吸烟，会加速动脉粥样硬化的进程，导致小动脉内膜增厚，引发全身血管硬化。

4.身体肥胖的人。肥胖会增加患上心脏疾病的风险，因为过重的身体容易导致血脂和血压异常，进而扰乱体内的血糖和血脂代谢。这种紊乱状态可能会使人更容易罹患冠心病等严重疾病。

关注5个早期信号

身体出现以下5个信号，可能是冠心病的早期症状，供大家参考自我检查：冠心病的病因目前尚不明确，但通常高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等因素容易增加患病风险。

1.胸痛、胸闷。胸痛是冠心病最常见的症状，可表现为胸部压迫感、发热或灼痛，通常持续几分钟至十几分钟。在劳累或情绪紧张时，会出现胸骨后或心前区的闷痛，进食过饱、寒冷环境或观看刺激影片时也可能会感到胸痛和心悸。

2.无明显诱因的胃部不适。心脏问题并不总是导致胸部不适，即使没有胸闷或胸痛，单独出现出汗、恶心、呕吐、胃部不适等症状，也可能与心脏问题有关，需要就医进行更进一步的检查。

3.出汗、乏力。冠心病造成心脏供血不足，影响身体各个系统的能量供应。因此，患者早期可能出现乏力、疲劳或者体力下降的症状。另外，冠心病会导致交感神经活动亢进，可能引起患者出现冷汗、出汗异常等症状。通常与疼痛或者其他不适感同时出现。

4.呼吸困难、气短。在夜间睡觉时枕头较低，感觉呼吸困难，需要坐起才会好转；在从事重体力活动时，若感到心跳加快、呼吸急促、体力不支且呼吸困难，应当引起高度重视。

5.脉搏不规律。脉搏跳动有规律、每分钟在60～100次是心脏健康的重要指标，如果出现脉搏不规律、不明显的心动过速或过慢，可能是心脏疾病的表现。

一旦出现以上一种或多种症状，可能存在冠心病的风险，建议及时就医正规医疗机构，接受相应的诊断和治疗。

冠心病的预防措施

1.保持健康饮食：均衡膳食是关键，多摄入新鲜蔬菜、水果以及全谷类食物，减少高脂肪、高盐和高糖食物的摄入量，这有助于减少冠心病的风险。

2.适度运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等，能够提高心血管健康水平。

3.控制体重：维持体重在健康范围内，避免肥胖，这有助于降低罹患冠心病的可能性。

4.戒烟限酒：吸烟被认为是导致冠心病的危险因素之一，戒烟对于预防冠心病至关重要。此外，适量饮酒也被认为有助于降低冠心病的风险，建议每天饮酒酒精量男性不超过25克，女性不超过15克。

5.控制血压、血糖和血脂：定期检查血压、血糖和血脂水平，如有异常应及时就医治疗，以减少冠心病的风险。

6.管理压力：学会有效应对生活和工作压力，保持良好的心理状态，对降低冠心病的风险至关重要。

7.定期体检：建议进行必要的检查，包括测量血压、血脂、血糖以及进行心电图等，这些检查能够帮助我们及早发现潜在的健康问题，并采取相应的预防措施，维护心脏健康。

8.合理用药：如果存在心脏病的风险因素或早期警示信号，及时咨询医生并按照医生的建议进行药物治疗。

总之，掌握冠心病的早期预警信号对于避免心脏病爆发至关紧要。通过健康的生活方式、定期体检和适当的药物治疗，可以有效减少心脏病发生的可能性，保持心脏健康。