敏感性皮肤是一种特殊类型的皮肤，其皮肤薄，弹性差，易受外界因素刺激而出现潮红、灼热、瘙痒、刺痛等感觉。敏感性皮肤是一种易受环境因素影响的皮肤，在季节交替，或面部保养不当时，都会引起敏感性皮肤。那么如何来进行科学的美容护理呢？下面就为大家介绍一下敏感性皮肤的科学美容护理方法。

要有良好的心态

敏感性皮肤是一种非常特殊的皮肤，其皮肤薄，皮下血管隐约可见，所以容易受外界环境的刺激。当人们在季节交替、气温变化较大或皮肤过敏时，会出现脸部潮红、灼热、瘙痒、刺痛等症状。所以，敏感性皮肤的人要有良好的心态，平时注意面部保暖，避免受风和日晒，在饮食上尽量多吃一些新鲜蔬菜和水果，注意休息和充足的睡眠，保持精神愉快和情绪稳定，避免过度疲劳。另外要注意保持良好的生活习惯。

要做好防晒工作

敏感性皮肤的人肌肤薄，对紫外线的抵抗力弱，因此要注意防晒，阳光中的紫外线会造成皮肤受损，加重肌肤敏感程度。很多人会选择使用防晒霜或者是物理防晒剂来防晒，但这两种方法对敏感皮肤来说都不太适合。敏感皮肤要选择物理防晒剂的防晒霜，例如二氧化钛和氧化锌等。因为这些物质本身具有防晒作用，并且可以阻隔紫外线。敏感性皮肤选择物理防晒剂的产品时，要注意使用前要充分的摇匀，并且最好在出门前30分钟使用。

饮食上要注意

1.多吃富含维生素c的食物，如西红柿、柑橘、柠檬等。维生素C有抗过敏作用，能增强皮肤抵抗力。

2.多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等，这些食物可以增强皮肤弹性，使皮肤柔嫩细腻。

3.维生素E能促进细胞分裂，使细胞更加活跃，对皮肤有很大好处。

4.维生素B2可以促进皮肤代谢，使皮肤光滑细腻。

要选对护肤品

1.敏感性皮肤在选择护肤品时，应选择具有修复功能的产品。另外，要尽量避免在恶劣环境中长时间暴露在阳光下，以免日光导致皮肤老化；避免过度使用化妆品（包括粉底、 BB霜、粉底液等）。此外，平时要注意保暖，外出时一定要戴上口罩和帽子；避免使用含有酒精成分的化妆水；尽量不要去角质。如果是干性皮肤，平时一定要注意补水保湿；如果是油性皮肤，平时一定要注意清洁和去油脂。

2.敏感性皮肤的人，角质层较薄，皮肤容易过敏，在选择护肤品时一定要慎重。要尽量避免使用含香料、酒精、色素、防腐剂和化学防晒剂的产品。不建议使用皂类清洁产品，因为它会刺激皮脂腺的分泌，造成皮肤干燥，容易引发痘痘和粉刺。敏感性皮肤的人要注意不要过度清洁，使用温和的洗面奶。要注意保湿和防晒，最好用油性成分较高的产品。

3.一旦出现过敏现象时，可以到正规医院去治疗。不要自己乱用药膏药物、药膏等，以免加重过敏症状。

要注意保湿

敏感性皮肤角质层比较薄，容易干燥，因此在日常生活中要注意保湿。要选择温和型的保湿产品，而且一定要在洗完脸后用柔软的毛巾轻轻擦拭面部，并用温热的水湿敷，使肌肤充分吸收水分。而且在夏天，最好多喝水，这样不但可以补充肌肤所需水分，还能促进新陈代谢、排除毒素。另外，要养成良好的生活习惯，避免过度暴晒，避免辛辣、油腻、海鲜等食物，多吃新鲜水果蔬菜等。另外，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜。