近几年糖尿病的发病率非常高，作为一种慢性疾病，糖尿病给患者的身心健康带来了很大的威胁，尤其糖尿病并发症可能造成较为严重的后果，对此需要引起高度重视。经临床研究发现，很多肥胖人士都患有糖尿病，平时监测血糖水平明显偏高，说明肥胖与糖尿病之间有着非常密切的关系。那么两者之间到底是什么样的关系？为何肥胖者容易患糖尿病以及如何破解两者之间的关系？下面就这个问题来进行详细介绍，希望可以帮助到肥胖人士。
肥胖与糖尿病之间的关系
首先，在糖尿病的诸多诱发原因中肥胖属于最重要的一个。肥胖者体内的脂肪含量非常多，尤其腹部脂肪表现的更为明显，长期下去容易使胰岛素抵抗性出现不同程度的增加。胰岛素的主要作用在于调节体内的血糖水平，一旦抵抗性增加机体对胰岛素的反应将逐渐变弱，血糖水平也将逐渐升高，容易引发糖尿病。
其次，糖尿病还会使肥胖问题不断加重。糖尿病患者体内的胰岛素抵抗性出现一定程度的增加，或者体内的胰岛素分泌量不足，导致无法及时分解血液里面的葡萄糖，引发血糖的升高。为了维持机体的正常运行，降低血糖水平，为身体代谢提供充足的能量，身体将会自动分解多余的脂肪，此时体重将会出现下降的趋势。然而因为身体很难正常吸收并利用葡萄糖，患者经常会有吃不饱的感觉，不得不摄入大量的食物，很容易引发体重反弹，进而使肥胖问题不断加重。
此外，肥胖与糖尿病之间彼此影响，长期下去容易引发身体其他方面的问题，比较常见的主要有高血压、高血脂以及心脑血管疾病。如果长时间肥胖，往往会增加心脑血管负担，导致疾病发病率不断增大。
肥胖者为什么容易得糖尿病?
肥胖者之所以容易患糖尿病，其中的主要原因为肥胖者长期存在较为明显的病理状态，也就是胰岛素抵抗。在人体中最重要的一种降血糖激素就是胰岛素，当进食之后糖分将进入血液，在血液循环的基础上糖分将被运往身体各个地方。血糖要想顺利的进入细胞，被机体充分利用，只有通过胰岛素才能顺利的完成。胰岛素的作用原理并不复杂，具体来说主要为：首先，胰岛素将与胰岛素受体之间进行结合，然后全面带动细胞里面的信号传导物质，向细胞深处不断的传导“糖来了”这一消息，此时"葡萄糖转运子"将被快速调整并运输，然后再将葡萄糖转移到细胞里面，即可产生大量的能量，如果葡萄糖含量较多，无法全部用完，将被暂时转换成糖原进行储存。
以上就是胰岛素的作用原理，然而对于肥胖者来说，以上的作用原理发生了很大改变，主要体现为：1.数量减少。肥胖者体内细胞表面的胰岛素受体数量将出现一定程度的减少。2.功能出现下降。肥胖者体内的单个受体功能也将出现下降。3.功能受损。受体被成功激活后，信号传导功能将出现不同程度的损坏。4.功能减弱。对肥胖者来说，葡萄糖转运子的数量将有所减少，功能也将变得更弱。
对于早期肥胖者来说，体内的胰岛素分泌功能整体还算正常，然而由于存在胰岛素抵抗的现象，胰岛素将无法发挥正常的作用，工作效率也将受到很大的影响。为了有效解决这一问题，体内的胰腺将合成数量众多的胰岛素，与正常人相比肥胖者体内的胰岛素水平将快速上升，此时将出现“高胰岛素血症”。早期肥胖利用“高胰岛素血症”可以使血糖水平尽量的保持在正常的状态，长期下去胰腺将无法合成足够的胰岛素，功能也将持续衰弱，无法将血糖水平尽可能维持在正常的范围之内，此时患者就会出现比较明显的显性糖尿病。由此我们也可以了解到，早期肥胖者通过“高胰岛素血症”这一机制，短期内能够维持血糖水平的正常，但这实际上是一种代偿性的反应。长期的高胰岛素血症不仅加重了胰腺的负担，还加速了胰腺功能的衰退。这一过程揭示了肥胖与显性糖尿病之间的潜在联系，即肥胖可能通过影响胰岛素的分泌与功能，进而促进糖尿病的发生发展。因此，对于肥胖者来说，控制体重、改善胰岛素抵抗，不仅是预防糖尿病的关键，也是维护整体代谢健康的重要一环。
肥胖和糖尿病之间的关系能否被破解？
尽管糖尿病当前还无法彻底根治，然而却可以进行有效的预防，比如在饮食、运动、生活方式等方面进行积极的干预，以降低糖尿病的发病率。因此糖尿病与肥胖之间的关系可以被破解，但是需要从以下几点做起：
1.适当控制饮食：要想降低糖尿病的发病率，其中的一个重要途径就是适当控制日常的饮食。在饮食方面要做到荤素的合理搭配，少吃糖分以及脂肪含量高的食物，多摄入一些新鲜的水果和蔬菜，同时还要保持碳水化合物与蛋白质的合理搭配与摄入，严格控制每天热量的摄取。2.制定科学的运动计划：运动是治疗疾病最好的方式，对糖尿病来说同样也不例外。糖尿病患者需要制定一套个性化的运动计划，每天保持半个小时左右的运动时间，运动方式主要以有氧运动为主，可以慢跑、快走、打球或者骑自行车等，有助于增强身体抵抗力，提高身体的基础代谢水平。3.积极改变不合理的生活方式：要想更好的预防糖尿病，患者在平时的生活中就要改变不合理的生活方式，做到早睡早起，不熬夜，在饮食方面不能暴饮暴食，如有需要可及时寻求心理专家的帮助，及时缓解压力，释放情绪。4.药物治疗：有的糖尿病患者肥胖情况比较严重，或者通过各种方式减重的效果并不理想，对此可以考虑使用药物等方式进行积极的干预，可以更好的控制体重，使血糖维持在稳定的水平。
综上所述，肥胖与糖尿病之间的关系非常密切，肥胖很容易诱发糖尿病，同时糖尿病也会导致肥胖问题的加重。对此肥胖者需要积极控制自身的体重，合理控制饮食，制定一套切实可行的运动计划，再加上生活方式的调整，可以更好的预防糖尿病。
