它可单独发病，亦可与其他心血管病伴发，包括：心律不齐、心动过缓或过速、早搏、房颤、室颤等。心律失常发作时，轻者感心悸、头晕、胸闷、心跳停顿感等不适症状，重者会出现黑矇、晕厥，甚至心跳停博。其预后与心律失常的病因、诱因、演变趋势、是否导致严重血流动力障碍有关。可持续累及心脏而致其衰竭，亦可突然发作而致猝死。

因此，有些心律失常患者不仅需要治疗，而且还要注意相关的预防，从生活当中更好的摆脱疾病。那么预防心律失常有哪些好方法呢？以下几点是心律失常的重要预防措施：

1、自我监测、及时发现和就医：心律失常不容易被发现，但也会有自觉症状。只要及早发现，及早采取措施，能避免复发性心律失常。定时监测血压、心率、脉搏等，有助于及时发现心律失常。一旦发生心律失常，不必过于紧张，及时去医院就诊，判断心律失常的性质和有无基础性疾病，根据病情适当药物治疗，避免延误病情。

2、科学、健康饮食：科学合理安排日常饮食，保证营养丰富，低盐低脂，避免食用辛辣、油腻性食物，避免抽烟饮酒，适当摄入水果、蔬菜，适当选择山药，小米或龙眼等食物，避免过度肥胖。

3、适度工作和休息、劳逸结合：健康规律的生活能保证充足的睡眠和休息，注意劳逸结合，调节空气质量，提高人体抗病能力，避免受凉或感冒、失眠诱发病情。轻度心律失常可适当锻炼身体，可慢走、慢跑等有氧运动，避免剧烈运动。重症患者需要卧床休息，可简单做一些保健运动。

4、稳定情绪、保持心情愉快：减少不良的心理情绪，避免心律失常的发病率，应该努力做到豁达、快乐的心情，保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张，避免大喜大悲，保持平常心，即使生病也要坚信能克服疾病。

5、合理用药、积极治疗原发病：部分患者需要治疗原发疾病，或需使用抗心律失常药物，遵医嘱合理用药，规律服药，定期门诊就诊，经常和自己的主治医师沟通，避免自行加减药量或停药，谨慎自行购买非处方药物，对积极预防心律失常发作和保护心脏功能有重要意义。

心律失常是大家不能忽略的问题，出现心律失常会影响身体健康。在生活中，保持良好、规律的生活、饮食习惯，充足的睡眠，注意劳逸结合，保持心情愉快，根据自身条件适当锻炼身体，定时的自我监测，发现异常及时就医，合理用药积极治疗原发病，就能很好的预防心律失常发作，避免出现严重的心血管病后果。