腰椎间盘突出是现代医学上的常见病症之一。导致患者出现腰椎间盘突出症状的主要原因是腰椎间盘退化所导致的。患者在腰椎间盘突出后，脊柱内的部分纤维还会出现破裂情况，伴随着疼痛症状，影响患者的日常生活和工作。通常来说，随着年龄的增加，人们的腰椎间盘会逐渐转变为退化趋势，与此同时，由于人们喜欢蜗居在家，缺乏一定的锻炼，导致大多数年轻人的腰椎间盘状况并不理想，该症状逐渐趋向于年轻化。为了加深人们对腰椎间盘突出症状、护理知识的了解，以下简单为大众科普腰椎间盘突出症状的相关护理知识。

腰椎间盘突出的临床表现

腰椎酸痛。大多数腰椎间盘突出患者在日常生活中，都会感觉腰椎长期处于酸痛的状态，且这种症状容易反复发作，时常伴有其他部位的疼痛。

生理现象障碍。由于患者在患病后，腰椎间盘和相应的腰椎神经受到一定的自己，所以导致血容易出现生理功能障碍等问题。

腰椎间盘突出患者的日常护理知识

避免长时间蹲站。腰椎间盘患者如果长时间处于蹲站状态，或者是负重状态，就会导致腰椎承受更多的压力，最终致使突出症状越来越严重。如果患者在日常生活中，想要捡拾物品，或者是搬运重物，那么就应该缓慢屈膝蹲下，利用臀腿配合力量捡拾物品、搬运重物。与此同时，腰椎间盘患者应该避免长时间蹲坐在柔软的沙发上，或者是矮小范围椅子上。这是因为蹲坐程度越深，腰椎间盘所承受的压力越大。如果患者想要坐在椅子上休息，那么就应该选择拥有靠背的椅子，同时在椅子上加上软垫，进而有效支撑腰部，缓解腰椎间盘的压力。

做好保暖工作。在天气逐渐转凉后，部分患者会出现病症复发和加重的情况。肌肉痉挛一定程度上由于受到寒冷刺激而引起的。在寒冷天气下，如果患者未做好腰部保暖工作，那么一旦受到寒冷刺激，就可能会导致病症加重。尤其是在炎热的夏天，腰椎间盘突出患者更应该做好保暖工作，避免因空调受凉而加重病情。

进行适当锻炼。患者在急性期病发期过了以后，可以在医生的嘱托下，根据实际身体恢复情况，不断尝试运动强度较低的康复运动，例如，游泳、散步、腰椎按压等。虽然医护人员提倡患者在急性期并发以后，可以进行适当的锻炼，但是一定不要出现过度锻炼的情况，卧床休息可以有效帮助患者缓解脊椎压力。如果或者长时间处于卧床状态，那么就应该提高警惕。长时间的过程状态会导致患者的肌肉出现萎缩现象，从长远的眼光来看，长时间卧床休息只会影响身体机能的正常恢复。

做好心理护理。患者的心理状态和精神状况对身体素质恢复有着直接影响。由于长时间受到病痛折磨，再加上对腰椎间盘相关知识，并不了解，导致部分腰椎间盘患者在治疗时，存在一定的负面情绪。对此，医护人员在治疗工作开始前，应该为患者进行详细的腰椎间盘相关知识科普，同时将疾病治疗方式方法进行概述，促使患者能够对疾病治疗有一定程度的了解。对于腰椎间盘突出较为严重的患者，适当的康复运动和心理护理工作是非常重要的，患者不能依赖于物理治疗，还应该通过非手术手段进行护理，进而促使患者能够在短时间内恢复良好身体状况。