心脏支架，用最直观的形容，就是拿个球囊，带着一个金属支架，放到狭窄的地方，给球囊一通气，支架就会把斑块全都挤到血管壁上去了，由此血管就通畅了。临床中的心内科医生，做的多数都是这种支架的手术，搭桥多是心外科医生负责的，通常来说血管狭窄特别严重的时候，因为支架放得比较多，所以会建议患者进行心脏支架手术。但是心脏支架手术后，并不是万事大吉，很多患者问：“心脏支架术后可以运动吗？”那么下面我们就来聊一聊相关话题，希望对你能有所帮助。

一、心脏支架术后可以运动吗？

其实做完心脏支架术后，像在国外可能在一周之内就建议去运动，但是因为国内大多数人，没有运动习惯，特别是冠心病患者，刚做完支架可能人体处于一个激活状态，血管内膜受损，它属于是正在愈合的过程，所以基本上是建议，心脏支架术后一个月以后，就可以正常地去运动。但是每个人术后的运动是不一样的，所以要评测患者的运动能力，包括运动的频率、强度，以及运动的方式，这样科学地指导是尤为重要的。那么心脏支架术后到底应该如何运动呢？第一，容易坚持的运动，第二安全的运动，第三有效的运动，运动循序渐进地慢慢开始，但是一定要运动，如果能坚持长期运动，它的效果相当于吃他汀带来的获益，不仅如此，心脏支架术后运动，能降低各种事件的发生率40%左右。

一般来说，进行轻度的有氧运动，比如说散步，骑自行车等，然后，逐渐增加运动强度和时间，对于另外一些人来说，可能需要更长的时间来适应和恢复，那么无论我们何时开始运动，都应该严格地遵循医生的建议，注意身体的信号，不要过度劳累，同时要根据医生的指导进行定期的复诊，以确保心脏的健康。

二、为什么有的人放完支架几个月就又堵了，有的人就一直不堵呢？

很多人做了心脏支架，担心又堵了，要想做到不让支架重新狭窄，要做到下面几点：

第一个是最关键的，就是低密度脂蛋白的控制，在放上支架之后，所有大夫都会开他汀类的药，并且告诉你这种药不能停，得吃一辈子，但是吃上这个药之后，是需要监测低密组织蛋白的，因为每个人对于他汀类的药物反应是不一样的，有的人可能吃半片就可以让LDL降得很低。那低密度脂蛋白到底多少项达标呢？对于已经放了支架的病人来说，最好是能降到1.8以下，如果不能达标，就需要控制饮食、药物管理以及运动等等。

第二点心率，对于心脏支架术后的病人，需要强调静息心率达标，因为心脏负担过大，那么冠状动脉的血流就会多，血流就会快，对于支架不断地冲刷，那么对于刚刚放完支架的人，反复地冲刷支架肯定不是什么好事，所以说要降低心率。一般来说，静息心率的目标呢，是每分钟55—60次。

第三点就是要多运动，有很多人误认为放完支架之后就不能运动了。对于心脏支架后，建议每个星期至少进行4——5小时以上的有氧运动，这样有利于心脏功能的恢复。

第四点，避免血压的大幅波动，如果你有高血压，那就应该吃降压药，并且让血压平稳下降，血压升高对于血管壁的冲击会很大，而对血管的反复冲击呢，就容易造成支架的再狭窄，所以除了吃药控制血压以外，还要控制我们的情绪，不要激动，不要焦虑，避免交感神经兴奋引起的血压升高。

第五点，要戒烟，注意复查，支架术后一个月、三个月、六个月、十二个月一定要复查，看看药物的效果怎么样，看看有没有出现副作用，及时调整药物，改变生活方式。

小结

支架术后的患者，运动也是需要一些注意事项的，第一个不要高强度，第二个不要剧烈体位波动，很容易出现血压反射，诱发患者出现体位性低血压反应，所以就是要避免这种体力性的变化，另外就是避免屏气动作，由此结合有效的药物管理、运动、生活调节等等，由此做到不让支架重新狭窄，提高自身的生活质量，这一点是尤为重要的。