近年来随着人口老龄化的增加，老年痴呆症患者的数量呈现逐渐上升的趋势，给社会和家庭都带来了极大的影响。虽然老年痴呆是一种常见的老年神经退行性疾病，但是在实际生活中还有很多人对其都不太了解，所以为了加深大家对老年痴呆的了解，今天就让我们从老年痴呆的角度出发，一起聊一聊有关知识都有哪些？

什么是老年痴呆

老年痴呆（Alzheimer’s disease, AD）在临床中又被称作阿尔茨海默病，是一类以记忆力、计算能力、判断能力、注意力等为主要特征的慢性进行性神经退行性疾病。

老年痴呆的症状

1.记忆力下降。老年痴呆患者最常见的症状就是记忆力下降，主要表现为“丢三落四”和“说完就忘”。另外，老年痴呆症患者还可能会忘记一些重要的约会和活动，重复问同一个问题等等。

2.生存能力衰退。老年痴呆症患者因其记忆、判断和思考能力的下降，导致其生活能力显著下降，并逐渐对他人产生了需求，对他人的依赖也越来越强。初期，病人可能会出现无法独立理财，购物的情况；可能会逐渐不能完成既熟悉又熟悉的活动，例如洗衣服，做饭，穿衣服等等；严重的甚至会影响到自己的生活。

3.心理和行为症状。老年痴呆患者还会出现一些心理和行为的异常症状，比如出现幻觉，错觉，抑郁，类躁狂，激动，漫无目的的游荡，身体和语言攻击，大喊大叫，随地大小便，睡眠紊乱等等。

为何老年痴呆越来越多？

近年来有研究显示阿尔茨海默病（Alzheimer’s disease, AD）患者的数量越来越多，当前全球有高达5000万的老年痴呆症患者，且呈逐年上升趋势。有许多因素都导致了阿尔茨海默症发病率的上升，主要有以下几种因素：

1.随着医疗科技的发展，人类的寿命在不断延长，这就意味着人们更有可能罹患诸如阿尔茨海默病之类的老年疾病。

2.不断变化的现代生活方式可能也是造成阿尔茨海默病增多的一个原因。比如，生活方式和饮食习惯的不断变化，可能会对大脑健康产生影响。此外，环境因素，例如空气污染，接触化学物质等，都可能增加患阿尔茨海默病的几率。

3.遗传与基因因素也会影响阿尔茨海默病的发生率，一些人天生就有阿尔茨海默病的发病风险，可能是由于他们携带有与老年痴呆症有关的基因变体等。

如何预防老年痴呆？

1.坚持适当的运动。锻炼有益于心肺，并能改善大脑功能。定期适量的运动可以减少认知能力下降的危险，建议每周开展适度运动150分钟或者开展强度较高的有氧运动，建议75分钟的时间。

2.注意长时间学习。在平时生活中，任何时期的教育，都能减少阿尔茨海默病的发生，而不停地学习，就相当于不断地刺激大脑，可以防止老年痴呆症的发生。

3.避免吸烟。吸烟增加了认知能力下降的危险，吸烟越久，吸烟量越大，对记忆力的影响也就越大。戒烟可使患者出现老年痴呆的危险降低至与不吸烟者相当的程度。

4.重视心脏问题。肥胖、高血压、糖尿病等心血管疾病及脑卒中的危险因素也会影响人们的认知功能，所以在平时生活中注意照顾好自身的心脏，也有利于促进大脑的健康。

5.保护头部。创伤性脑损伤增加了认知功能损害的风险，并有可能发展为老年痴呆。所以在平时生活中要注意保护好自己的头部，比如在乘坐交通工具时，请系好安全带，避免对头部造成损害。

6.健康饮食。健康、平衡的膳食可以减少认知损伤的发生，所以在平时生活中建议人们摄入足够多的新鲜蔬菜和水果。可参考“地中海饮食法”，选择那些富含植物性的食物，尽量避免食用太多那些加工程度高的食物等。

7.充足的睡眠。已有研究表明，失眠是认知损害的一个危险因素，所以在平时的生活中要保持充足的睡眠，尽量避免出现失眠的情况。

总结

老年痴呆症是一种常见的老年神经退行性疾病，随着病发率的逐渐增加，给人们的生活和工作都带来了极大的影响，所以在平时生活中，人们要及时了解老年痴呆的症状，多关注老年人群的生活情况，积极的预防老年痴呆。