想想我们平时解便便的时候都在干些什么呢？刷抖音，追剧，还是打游戏？调查显示，约有70％的人都没有把注意力放在观察便便上。其实，消化系统很多疾病可以通过观察大便，早期发现，早期治疗。今天我们就来扒一扒便便中隐藏的健康杀手，做自己专属的“预检医生”。

大便的颜色

首先我们来讲一讲大便的颜色，正常便便是黄褐色的。1.如果便便呈黑色，可能与消化系统的多种病变有关，比如食道癌、胃和十二指肠的溃疡等疾病。但若平时并没有哪里不舒服，偶尔大便却也是黑色的，这可能与进食了含铁补品、芝麻糊和动物血等食物有关，还可能与某些药物有关，比如止痛药，它可能会刺激胃肠道黏膜，导致出血，出现黑便，所以吃了止痛药以后要注意观察大便颜色。2.如果大便是暗红色并伴有脓液，这需要重点关注，可能有非特异性溃疡性结肠炎、克罗恩氏病、结直肠癌疾病，建议尽快到医院检查。但是进食了火龙果、苋菜等也会使便便呈暗红色，若此时不伴有脓液，是正常现象。如果水喝少了，吃了辛辣食物后，解大便的时候又痛又出血，一般情况下这与肛周疾病有关，如果便血时伴有疼痛，可能是肛裂，如果便血时不伴有疼痛，可能是痔疮或者直肠息肉，要尽快到肛肠专科进行检查和治疗。3.如若大便呈白色，一般与肝胆胰方面的疾病有关。如果刚做了肝胆胰手术后便便出现这种情况是正常的，其他情况下就要及时就医，查找原因。

大便的形状

除了观察大便的颜色，再来讲一讲大便的形状！正常的大便形状是又软又顺滑的香蕉状。如果大便干结、像坚果一样，这与食物结构不合理，饮水不够，运动不足、排便习惯和肠道功能有关。如果便秘持续发展，不引起重视，将会引发更多的疾病。如果大便变细、变扁，只是偶尔出现，可能是吃了过多辛辣生冷的食物；如果长期出现这种情况，可能是肛门狭窄、痔疮、肠道息肉或结直肠癌，要尽快就医。如果偶尔出现烂渣样大便，可能与进食过多粗纤维食物有关，也有可能与脾胃功能虚弱有关；如果长期出现烂渣样大便，就要尽早就医！如果解大便时，感觉肛门火辣辣的疼，冲厕后大便还粘在便槽上，脸上还出现痘痘，这是我们中医体质辨识中典型的湿热体质，与生活环境潮湿、过食辛辣肥厚的食物等多种因素有关，可以通过中药和中医技术来纠正。

大便的臭味

最后我们来讲一讲大便的臭味。如果长期进食高蛋白高脂饮食就会使大便呈现酸臭味，如果消化道恶性肿瘤的中晚期或是溃疡病大出血，大便就会出现像鸡蛋坏了一样的恶臭味或是腥臭味。

总之，从大便的颜色、形状、性质和气味可以反映很多消化道疾病，建议大家从现在开始对您的便便来一次深情的一看、一嗅。

每次便完看一看，看你肠道变没变，发现异常早诊断，撑起健康保护伞。