高血压的症状及病因

高血压是指以体循环动脉血压收缩压（和）或舒张压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压的主要临床表现有头痛、头晕、耳鸣、心悸、失眠、颈背部不适等。随着病情发展，还可出现乏力、肢体麻木、行动不便等症状。高血压患者应采取相应的护理措施，以保证患者病情得到有效控制，并促进患者康复。

高血压是一种常见的慢性疾病，可由多种因素引起，包括遗传因素和环境因素。环境因素主要包括以下几点：1.高钠低钾饮食；2.过量饮酒；3.长期精神紧张，如工作压力大，经常熬夜等；4.吸烟。

高血压的分类

高血压是指在静息状态下收缩压≥140mmHg或（和）舒张压≥90mmHg，常伴有其他心脑血管疾病，如脑卒中、冠心病、心肌梗死、心力衰竭等，因此应积极预防和治疗。临床上将高血压分为原发性和继发性两类。

原发性高血压又称高血压病，是指病因不明的高血压，占总高血压的95%以上，患者除了可引起高血压本身有关的症状以外，长期高血压还可成为多种心脑血管疾病的重要危险因素，并影响重要脏器如心、脑、肾的功能，最终可导致这些器官的功能衰竭。

继发性高血压是指在某种疾病基础上出现的高血压。继发性高血压病因明确，血压升高只是临床表现之一，血压可以是持续性的升高，也可以是暂时性的升高，经过对病因的完全治疗以后，可以得到缓解。但是，继发性高血压一般都是由原发病引起的，治疗的目的在于减轻原发病对靶器官的损害，控制血压升高。对于继发性高血压患者，应积极治疗原发病。

高血压的护理措施

高血压的防治应从自身开始，正确地认识高血压，树立信心，增强患者自我保健意识，加强心理护理和健康教育等。具体护理措施包括以下几点：

1.保持心情舒畅，避免情绪激动：情绪稳定，是防治高血压的重要环节。中老年人要保持心情舒畅，不要过分激动、兴奋和紧张，防止血管收缩。心情烦躁，易激动的人，血压往往会升高。

2.适当参加体力劳动和体育锻炼：高血压患者应适当增加运动量，如步行、慢跑等，每天坚持20～30分钟的运动，有助于降低血压。增强体质，有利于改善血管壁弹性，使血压降低。

3.保证充足睡眠，避免过度劳累：少喝咖啡、浓茶，避免引起神经兴奋而导致血压升高。高血压患者要注意劳逸结合，防止过度疲劳而加重病情。

4.患者应改变不良生活习惯，如戒烟戒酒，饮酒过量会引起血压升高。限制食盐摄入量，避免食用高盐食品（如咸菜、咸鸭蛋），每天吃盐应不超过6克。因为食盐中含有钠离子，而钠离子是引起血压升高的一个重要因素。

5.适量增加钙和钾摄入：补钙能有效降低血压。

6.注意饮食卫生：多吃蔬菜和水果等含钾、钙丰富而含钠低的食物（如大豆及豆制品）。不吃或少吃甜食（糖类）和脂肪高的食物（如动物脂肪、肥肉、鱼子、奶油及甜食等），胆固醇和脂肪含量较高的食物会导致血液中胆固醇含量升高，从而引起血压升高。

7.定期体检：及时治疗已发现的高血压病，如原发性醛固酮增多症和嗜铬细胞瘤等；定期进行血压检查，以便早期发现高血压病，并及早治疗。