妊娠是一个漫长的过程，也是女性一生中非常特殊的一个阶段，女性从发现怀孕至产后都可能会出现焦虑、抑郁等各种不同的心理健康问题，需要孕产妇、家庭和社会共同关注。

常见的孕期心理问题

常见的孕期心理问题如焦虑、抑郁、淡漠、依赖、猜想等。

1.焦虑：多表现为烦躁，容易发脾气，但这一过程会使血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害，特别是在怀7-10周时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇。

2.抑郁：多表现为情绪低落，对很多事情感觉没有兴趣、兴趣减低，做事情不积极，担心胎儿的健康，这种负面情绪可能会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱，对胎儿的生长也不利。淡漠：妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对其他事情漠不关心，这样可能会影响夫妻感情。

3.依赖：在这一阶段孕妇的依赖心理较重，总希望丈夫能时时陪在身边，可能与缺乏足够的安全感有关，依赖心理既有生理上的需要，也有感情上的需要，还有一份额外的担心，担心自己形体的变化，会改变自己在丈夫心目中的形象。但过分依赖显然不行，孕妇应体谅丈夫的事业和工作，学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡。

4.猜想：总想在宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝的性别给自己的压力，无形中给孕妇造成心理负担。

孕期心理保健知识指导

1.孕早期：孕早期的妊娠反应如恶心、呕吐、头晕、疲乏等，会导致孕妇情绪不稳定，影响正常的生活，从而导致其产生敏感、焦虑等不良情绪。这时就需要家庭成员，特别是丈夫的陪伴、聊天等关心和体贴，辅以针对早孕反应的一些措施，如指导少食多餐、清淡饮食、劳逸结合、适度运动等，缓解孕早期的不适和情绪不稳。

2.孕中期：随着孕周的增长，早孕反应逐渐改善或消失，大部分的孕妇激素水平和心理状态会趋于平稳，这个阶段孕妇需要积极配合医院产检，多了解孕期相关知识，一方面通过产检了解胎儿及自身的健康情况，若有异常指标积极予以处理，另一方面做好孕期保健知识的宣教和解读，让孕妇认识并关注健康，用积极的心态应对问题。

3.孕晚期：随着胎儿的生长速度加快，孕晚期孕妇的身体负担会逐渐加重，常见有尿频、便秘、腰酸背痛、水肿、行动不便等，胎儿宫内胎动也会影响孕妇的休息。临近分娩，对分娩的方式、疼痛、胎儿健康情况等都会带来不同程度的焦虑甚至恐惧。这个时期要配合医院保健室做好健康评估，了解身体的生这些生理变化的原因，找到并指导一些改善症状的方式方法，如饮食调整、抬高腿部、适度运动、正确的坐姿等。同时权衡利弊、综合分析，选择好对分娩方式的选择，也要权衡利弊、综合分析，帮助目的是孕妇消除分娩的恐惧，缓解孕妇的焦虑情绪。

在孕期常规保健过程中，家属要注意观察孕产妇的心理状态变化，关注风险因素，提高孕产妇情绪管理技能，必要时及时去医院进行心理状况的评估，及时识别危机状态。如发现孕产妇有一些负面的不良情绪，可以通过指导其适量运动、音乐疗法、找人倾诉等方式进行减压干预，同时家庭成员的关心支持也必不可少，如果怀疑孕产妇有精神心理疾病，应及时指导其至精神专科进行会诊和治疗。