光老化是皮肤长期受到光照而引起的老化，主要是由uva、uvb照射引起皮肤基质金属蛋白酶表达异常，氧自由基产生过多，胶原纤维、弹力纤维变性断裂和减少，黑色素合成增加，从而使皮肤松弛,皱纹增多，皮肤增厚、粗糙,色素沉着,容易发生皮肤肿瘤。

皮肤容易老化的原因是什么

随着年龄增长，皮肤容易出现老化，80%的皮肤老化其实是与紫外线有关。皮肤的褶皱来源于真皮层，真皮层主要是由胶原蛋白与弹力纤维构成，它们为表皮提供了结构的支撑。然而紫外线UVA能够直接穿透到真皮层，诱导产生大量的金属蛋白酶，会分解胶原蛋白，侵蚀皮肤关键的结构支撑，这样日积月累，微小的褶皱就会变宽、加深，进而形成了皱纹。

其实最简单抗衰老的方法就是防晒，防晒的方法很多，如戴帽子、打伞、坐车、涂防晒霜。同时，可以应用维A酸软膏进行外用治疗，来抑制皮肤的光老化和皮肤衰老，能够刺激真皮的胶原蛋白增生，防止光老化。

皮肤光老化的后果有哪些?

老化的后果，可以考虑为以下几个方面:首先，可以看到在面部、手部等曝光的部位比身上的皮肤黑。其次，皮肤出现松弛、皱纹，出现斑斑点点，有的是黑色、红色、白色的斑点。再次，表皮、真皮会变薄，皮肤会变脆,容易出现破溃，不容易愈合。最后，会出现特别明显的红血丝，严重者甚至出现皮革样外观，在皮肤上表现为明显的衰老，同时还会出现日光角化症等癌前病变。

对于肤色比较浅的一些人来说，更容易出现光老化，因此为了预防光老化需要注意防晒，在出门的时候一定要外涂防晒霜、防晒乳，以及打伞、坐车，保护好我们的皮肤。

皮肤光老化如何补救

改善皮肤老化平常生活中要注意防晒、保湿，借助先进的激光治疗手段。若只注重通过昂贵的护肤品以期达到抗衰目的，效果甚微。日光中紫外线的反复照射是环境中影响皮肤老化的最重要因素，需要做好防晒,防晒霜是预防衰老的必备品。另外，需要做好皮肤的保湿，修复皮肤屏障功能，如神经酰胺、透明质酸有皮肤修复功能。平常可以口服维生素C维生素E多吃新鲜蔬菜、水果。激光治疗手段可以改善皮肤老化状态，如光子嫩肤、射频、微针、超声刀也有提升、紧致的作用。

光老化斑的治疗与预防

光老化斑是一种表皮的色素性病变，一般经过1~3次的激光和强脉冲光的治疗，可以去除，颜色偏深的斑，效果更好。颜色太浅的斑，不一定能完全清除，但是也能够淡化。预防光老化斑的最基本的方法，就是要防晒，我们提倡用帽子、衣物、阳伞等遮挡物，进行物理防晒，效果是最好的，同时也提倡日常使用防晒产品,一般建议选用SPF大于30PA++至+++的防晒产品，在出门前提前20~30分钟涂抹好，同时在室外紫外线强的时段，建议防晒霜每隔2~3小时补涂一次，只要把日常防晒做好，并坚持下去，就能够最大程度地预防光老化斑。

正确的防晒方法是什么

可以通过最简单的物理的硬防晒，比如要戴长檐帽子，尤其前额部的帽檐应该大于7cm，才能有效挡住直射的紫外线。还有墨镜以及口罩、围巾、长袖的衣物等等，用衣物的纤维去折射和吸收紫外线，阻挡紫外线直接照射到皮肤上，产生皮肤的黑化以及老化。

用防晒霜的软防晒，防晒霜要选用针对长波紫外线，也就是针对UVA的，还有同时针对中波紫外线UVB的防晒。防晒霜上标识有SPF只是针对中波UVB的防晒，防止晒伤、晒红，PA+是针对长波紫外线，防止晒黑和老化的问题，要看到防晒霜同时有这两个系数才选择应用。对于敏感皮肤，建议用物理防晒剂含量较多而化学防晒剂较低的防晒霜，来减轻皮肤的刺激。