目前全球范围内糖尿病发病率持续增加，目前我国糖尿病成年患者约为1.4亿人，估计到2047年发病人数会增长到1.74亿。糖尿病的高发生率给个人、家庭和社会带来了明显的经济负担，因此已经成为对人类健康存在严重威胁的世界范围内公共卫生问题。目前糖尿病尚无根治可能，但是可以通过有效措施进行预防及控制。现阶段在疾病治疗上，将良好控制血糖降低相关并发症作为主要控制目标。血糖相关影响因素较多，单独使用药物控制血糖无法达到理想效果，仍需要在生活细节上谨慎注意，方可确保血糖稳定控制，避免发生相关并发症，保证糖尿病患者生活质量。下面就来谈一谈糖尿病护理5个需要注意的细节。

饮食控制

人体的血糖水平和饮食关系密切，糖尿病临床治疗同时，还需要保持合理的饮食习惯方可确保控糖效果。虽然很多患者都意识到需要控制饮食，但是具体如何控制却搞不明白。糖尿病发生后，建议保持少食多餐，注意营养均衡。切忌因为担心主食升糖就不吃主食，可以利用粗粮等作为主食品种，满足身体能量需求同时避免血糖过高。每餐建议七分饱，不能吃得过多增加血糖代谢压力。尽量不要多吃淀粉含量高、含糖量高的食物和水果。此外建议低盐低脂饮食，主要目的为控制体重，确保降糖效果。此外进食时建议细嚼慢咽，能够及时感知饱腹感，进食品种上先吃蔬菜和粗粮，后吃其他细粮主食。

合理运动

糖尿病也被称之为富贵病，主要是因为吃的太好且缺乏锻炼，身体内蓄积了过多能力无法代谢，因此血糖水平明显增高。运动属于糖尿病重要辅助治疗手段。一方面运动能够帮助血糖代谢，此外还能够强化脂肪代谢，避免肥胖影响降糖效果。运动方式上推荐有氧运动和抗阻运动，运动强度需要综合考虑自身情况选择，年轻患者或是身体素质较好人群，可选择运动量稍大的游泳、健身操、乒乓球、广场舞等，老年患者建议选择强度较小的散步、快走、太极等项目。运动强度需要循序渐进增加，身体无异常时坚持每日锻炼，锻炼时间控制在15～30min。需要注意糖尿病患者运动时建议携带饼干、无糖点心等补充体力，此外还需要注意避免低血糖。

补充水分

糖尿病也叫作消渴症，疾病主要症状包括口渴多饮。日常也需要注意水分的补充，避免机体缺水导致血糖增高，引发高渗性昏迷、酮症酸中毒等严重并发症。此外注意水分补充，可以避免血液黏稠度过高，有助于预防糖尿病相关并发症及心脑血管疾病。此外，糖尿病患者尿路感染风险较高，因此多饮水能够一定程度降低感染风险。糖尿病患者需要注意，如果运动或是出汗较多时，需要及时补充水分，尽量选择白开水，严禁选择有酒精的饮料或果汁。白开水尽量选择常温或温热的，避免刺激肠胃造成不利影响。

加强皮肤及足部护理

糖尿病患者皮肤感染风险高，容易发生皮肤干燥、皲裂、瘙痒及脱屑等问题，如果皮肤不适抓挠后容易发生感染。日常尽量穿着宽松、棉质衣物，注意保护皮肤。洗漱及洗澡时水温不要过高，搓洗皮肤时不能过于用力，沐浴露尽量选择刺激性小及清洁力低的，洗澡后注意涂抹润肤膏保护皮肤水分。如果皮肤出现创口，需要进行消毒处理避免发生感染。糖尿病患者容易发生末梢神经损伤，特别是下肢和足部感觉迟钝，即便是受伤也没有明显感染，一旦未及时发现处理，极易引发感染或溃疡。日常需加强足部保护，洗脚时注意试水温，选择宽松鞋袜避免足部损伤，洗脚时注意观察足部外形，及时发现异常早期识别并发症。

增强糖尿病认知和自护能力

糖尿病属于无法治愈的慢性病，病程时间长并发症风险高，单纯用药无法确保持续控糖效果，因此糖尿病患者需要增加疾病认知，务必注意从正规渠道进行学习，避免不正确的知识误导患者。日常多参加医疗机构组织、社区的糖尿病讲座等活动。关注正规医疗机构的微信公众号、网络平台等，学习相关知识。提升对糖尿病相关知识掌握程度，并运用到实际生活中，确保血糖的良好控制，保证自身健康安全！