孕早期的孕吐反应是迎接新生命过程中的一道磨人坎，大部分的孕妈都有过这样的经历：早上起来吐一波，闻到油腥味吐一波，严重的看到食物都能吐一波。教你几个缓解小妙招！

什么是孕吐？

孕吐是早孕反应的一种，从怀孕第6周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐反应。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就会发生呕吐，称之为孕吐。少数孕妇早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，呕吐物除食物外，甚至可能还有血性物或胆汁，称之为妊娠剧吐。妊娠剧吐需住院进行治疗。

孕吐的持续时长

孕吐大多数在孕6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失。但少数孕妇会持续到中期甚至分娩之后。

孕吐会影响胎儿健康吗？

一般来说不会的。“孕吐”主要发生在孕早期，而孕早期胚胎需要的营养比较少，胎儿会自动从母体获取所需营养。就算你吃不下、吐得厉害，胎宝宝还是可以从母体获取营养。

缓解孕吐的实用小技巧

1.妊娠期恶心呕吐的治疗始于预防，孕前3个月服用产前维生素，可降低妊娠期恶心呕吐的发病率及严重程度。

2.每次进食避免吃得太饱、太撑，少量多餐；如每隔2个小时吃点食物。可以吃如：面包、饼干、米饭等。

3.避免辛辣和油腻食物。

4.姜能有效减轻恶心症状。

5.选择酸甜的新鲜水果，如橙子、橘子、苹果、樱桃等。但山楂具有促进子宫收缩效果，所以尽可能少食。

6.呕吐后会出现口腔异味，可用温水或橙汁漱口清洁口腔。可以在晨起时适当吃一些苏打饼干中和胃酸。

7.可遵医嘱使用一些止吐药物。

8.选择清淡或适口的膳食，保证摄入含必要量碳水化合物至少130g的食物，以预防酮血症对胎儿神经系统的损害。

9.适量饮水，每次小喝一口水也能起到缓解孕吐的作用。保证每天的水分摄入，预防脱水。

10.补充维生素，可以在医生的指导下，适量补充含维生素和叶酸的复合维生素。

11.自己不喜欢吃的食物不勉强吃，不要通过过度饮食而增加营养。

12.保持居住环境空气清洁、经常通风，避免厨房油烟积聚，引起胃部不适。

13.保障充足睡眠、保持愉悦心情，出现反应时，可以转移一下注意力，如听听歌、看看电影等，在一定程度上也可以缓解不适。

孕吐的危险

危险一：出现剧烈孕吐。长时间的剧烈孕吐会导致孕妇脱水、电解质紊乱和营养不良，甚至会出现酮症酸中毒。轻则影响胎儿的生长发育，重则会让孕妇出现心脏骤停，食道粘膜损伤，有的孕妇还会出现视力障碍、木僵，昏迷乃至死亡。

危险二：引起或隐藏其他病症。孕期内，孕妇体内的妊娠激素水平会偏高，而妊娠激素的结构与甲状腺激素类似，因此，孕期甲亢也是孕妇们需要注意的一个问题。

什么是妊娠剧吐？

在妊娠早期少数孕妇会出现频繁而剧烈的恶心、呕吐，并会持续存在呈进行性加重，不能进食，尿酮体检测呈阳性，严重时会引起酸中毒、肝功能衰竭，甚至危及孕妇和胎儿的生命，称为妊娠剧吐。

妊娠剧吐的原因

原因是多方面的，可能与人绒毛膜促性腺激素水平升高有关。此外，幽门螺杆菌、胃肠运动、功能障碍及社会因素等，可能有一定的相关性。妊娠剧吐的高危因素包括年轻、初次妊娠及肥胖等，多胎妊娠及葡萄胎也可能是妊娠剧吐潜在的危险系数。

妊娠剧吐的危害

严重呕吐可引起水电解质紊乱、代谢性酸中毒。患者体重明显减轻，面色苍白，皮肤干燥，脉搏细数，尿量减少，严重时出现血压下降，引起肾前性急性肾衰竭。一些孕妇会出现短暂的肝功能异常。

什么情况需要及时去医院？

1.严重呕吐伴随孕妈体重的下降，而且下降幅度超过剧吐前的5％。

2.出现明显消瘦、疲乏、口唇干裂、皮肤干燥、眼球下陷及尿量减少等症状。

3.持续性呕吐，不能进食任何食物伴有酮症。

4.精神状态比较差或者伴有其他疾病表现。

如何预防妊娠剧吐？

妊娠剧吐的治疗始于预防，早期治疗妊娠期恶心呕吐可避免发展到妊娠剧吐。1.怀孕前3个月口服复合维生素，可以减少恶心呕吐的发生率和严重程度。2.平时要注意调整好自己的精神状态，可阅读与怀孕有关的相关书籍，了解孕期相关知识，避免紧张、焦虑情绪。3.饮食以富含营养、清淡可口、容易消化为原则；不强求吃不爱吃的食物，不要空腹，晨起吃一点清淡的高蛋白点心等。4.怀孕前积极治疗基础疾病，如幽门螺杆菌感染、贫血、维生素B1缺乏等。