“哎，可别说了，我们一直怕他营养不良，使劲给他补充营养，结果上次体检医生说他既超重、又贫血，这可怎么办呀。”

近年来，随着我国经济的不断发展，居民的生活水平逐渐提升，孩子们的饮食状况明显改善，但肥胖、超重儿童数量明显增多，且此类儿童中，超重与贫血并存的情况也不在少数。

为什么人们的生活条件变好了，儿童的生长发育问题却难以改善呢？而且，不是吃得少、太瘦了、营养不良的孩子才会发生贫血吗？为什么超重的小胖墩也会贫血？孩子既超重又贫血到底应该怎么改善呢？可能这些问题一直困扰着很多儿童家长，针对这些问题我们到底应该怎么做呢？下面让我们一起来学习一下：

一、什么是贫血？

人体血液主要由红细胞、白细胞、血小板等成分组成，而贫血并不是简单的血液容量减少，而是指血液中红细胞含量下降至正常正常范围以下，导致其无法为全身多组织系统运输足够的氧气，进而引起贫血症状。

二、贫血的误区？

很多人会认为肥胖、超重的孩子最大的问题就是营养过剩，根本不会出现贫血这种情况。但其实这种想法是错误的，通过大量研究与临床实践，不难发现，肥胖/超重也是儿童发生贫血的重要危险因素之一，且与正常体重儿童相比，肥胖、超重儿童发生贫血的概率甚至更高。

三、超重宝宝为什么会贫血？

首先我们需要明确，宝宝超重情况的发生主要是由于其每日摄入的热量远高于身体能够消耗的热量，导致大量脂肪堆积在宝宝体内引起肥胖，而这种不良现象长时间未能得到有效控制，宝宝的体重指数也会不断升高，最终发展为超重儿童。

很多超重宝宝的日常饮食未能得到有效控制，存在不良饮食习惯，偏好食用高热量、高糖、高脂肪的食物，而讨厌吃蔬菜、水果，导致机体营养摄入不均衡，出现维生素、膳食纤维、微量元素缺乏的情况，而当人体维生素B9、维生素B12、铁元素等营养物质含量过低时，便可能导致机体造血能力下降，继而引起贫血。

此外，超重还可能导致宝宝体内炎症因子水平提升，促使机体出现不同程度的炎症反应，而这些炎症反应会对机体铁元素的状态产生诸多不良影响，抑制铁的吸收，降低血清铁浓度，进一步加重贫血问题，促使宝宝病情身体损害程度不断提升，增加多种疾病发生风险。

四、超重和贫血有哪些表现和危害？

1.超重的表现与危害

超重情况的发生，可能会影响宝宝身高的增长，因为肥胖容易促使宝宝体内雌激素分泌量增加，而雌激素水平与骨龄增长速度呈正比，当雌激素水平升高后，容易促使骨龄加速，导致骨骼发育迟缓。

超重还是高血压、高血糖、脂肪肝等多种疾病发生的危险因素，即便是小孩，其超重情况得不到有效控制，也可能发生这些疾病。

超重宝宝体格比健康宝宝大，容易对其日常活动产生一定限制，导致其身体灵活度下降，在进行户外活动的时候，可能会被其他小朋友取笑，久而久之，容易导致超重宝宝出现自卑情绪及其他性格缺陷。

2.贫血的表现与危害

大部分贫血患者多表现为面色苍白、食欲下降、体重增长缓慢、易燥易怒、挑食等情况；由于贫血患者体内血液携氧能力明显下降，故此类人群还容易出现乏力、气促、疲倦、胸闷、呼吸困难等不适症状，容易影响患者的情绪状况，降低其生活质量水平。

对于学龄期儿童而言，贫血还可能导致其注意力不集中、记忆力下降，影响其学习效率与学习质量，对其学习成绩的提升产生一定阻碍。

此外，对于超重与贫血同时存在的宝宝而言，这两种异常症状间会相互影响、相互促进，其中一项症状加重便可能促进另一项病情进展，形成恶性循环，对宝宝的身体健康造成严重威胁。

因此，家长一旦发现宝宝出现上述不适症状后，无论其是否肥胖或超重，都要考虑贫血的可能，及时带孩子前往医院检查，以便尽快发现疾病，及时获取科学诊治，缓解孩子的病情，抑制其相关症状加剧，促使孩子健康生长，改善其生长发育状况。

五、超重宝宝贫血有哪些护理措施？

1.调整宝宝的饮食结构

食物是人体所需营养的主要来源，而合理的饮食结构是保证人体营养摄入充足的重要基础支持。对于超重且贫血的宝宝而言，家长应严格控制其每日摄入的总热量，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，例如：肥肉、奶油、油炸食品、糖果、甜品、碳酸饮料等；同时，还应适当增加富含维生素、蛋白质、铁元素的食物的摄入量，补充机体造血原料，改善机体对铁的吸收情况，例如：食用新鲜水果与绿叶蔬菜来补充维生素C、维生素B9，食用肉类、蛋类、奶类、动物肝脏来补充维生素B12与优质蛋白，食用牛羊肉、猪血来补充铁元素。

2.适当补充营养元素

对于食补无法满足机体营养需求的宝宝，可以指导其通过口服维生素B9、维生素B12补充剂、铁剂等药物来补充机体所需营养物质，提升机体造血能力，不断缓解其贫血症状，改善宝宝的身体健康状况。当然，这些药物的用法用量需根据宝宝的病情与症状严重程度来定，家长切忌私自给孩子用药，而应在医护人员的指导下合理用药，避免药物使用不当而对孩子造成更多伤害。

3.每日进行适量运动锻炼

对于超重且贫血的宝宝而言，每日进行适量运动锻炼，不仅能够帮助其尽快减重，还可帮助其锻炼身体，提升机体免疫力，增强其对疾病的抵御能力，改善全身血液循环状态与组织供氧情况，进一步缓解贫血症状。家长每日可带领孩子进行半小时~1小时的有氧运动锻炼，例如：散步、慢跑、骑行、跳操、游泳、跳舞等，注意遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量与运动时间，避免短时间内进行高强度运动锻炼，从而导致宝宝贫血症状加重。

4.调整宝宝的生活作息习惯

家长需要监督宝宝每日早睡早起，减少熬夜与懒床情况的出现，一方面确保宝宝每日保持足够的睡眠时长，另一方面避免其每日睡眠时间过长，保证孩子日间能够保持良好的精神状态，对其日常活动与学习质量的提升也存在一定帮助。

5.关注宝宝的心理健康

当宝宝同时存在超重与贫血症状时，其心理健康可能也会受到一定影响，例如会因为各种生理上的不适而出现烦躁、难过、害怕的情绪，还可能因为不能吃自己想吃的食物而发生哭闹。因此，家长需要注意评估宝宝的心理状态，多与宝宝进行沟通交流与互动，注意观察宝宝的日常表现，及时发现其存在的负性情绪，并予以相应心理疏导；多带领宝宝参与户外活动，既能培养亲子关系，又有助于转移其注意力，减少其对自身病情与某些食物的关注度，抑制负性情绪的产生；同时还应对宝宝予以充分鼓励与支持，告知其进行相关康复指导对其身体健康的积极影响，对其表现良好的地方予以表扬或奖励，既能缓解其存在的负性情绪，又可促使其主动配合相关护理干预，对宝宝身心状态的改善存在重要辅助作用。

6.定期参与健康体检

超重和贫血通常不是突然发生的，而是在多种因素的长期影响下，最终导致疾病发生。因此，家长如果能够定期带领孩子前往医疗机构参与健康体检，了解宝宝当前的身体健康状况，有助于及时发现宝宝存在的危险因素，合理评估其出现超重、贫血情况的风险，并根据医生指导，尽快规范宝宝的日常饮食、生活习惯，合理使用药物干预，不断改善宝宝的身体状况，尽可能降低相关疾病发生的可能性，促使宝宝健康生长。